Моя психоделическая биография
дневник заведен 07-02-2003
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва
интересы [27]
осознанные сновидения, электронная музыка, креатив, современная литература, революция, пограничные состояния
антиресы [13]
общество потребления, тупые уроды, антипрогибиционизм, интеллигенты в маминых кофтах

в комментариях
[1] 12-09-2017 23:38
dybr

[Print]
SnowTiger
15-05-2017 10:30 проспорт
Выходные получились бодрые. проехали с сыном (5 лет) по 10 и 15 км. Причем не заставлял его практически, а он и не жаловался. Еще и успевал носиться на всех детских площадках кругами.
У самого аж немного побаливает место контакта с седлом с непривычки...

На позапрошлой неделе делал тестовый забег на 10км. Из 50 минут не выбежал, а вот нога разболелась. Причем сразу во всех местах - то ли голень,то ли коленка. С учетом отстойнейшей погоды принял мудрое решение не бегать пока ))) Вот, пробавляюсь велосипедом.

А тем временем, получил халявный слот на 21км на следующее воскресенье (работодатель там каким-то образом благотворит, вот. орги в обмен номерками поделились на полумарафон). Посмотрим, как результат будет. По сравнению с прошлым годом явных успехов не ожидаю, т.к. никакой спец подводки к старту не делал. Разве что зимой не сильно объемы сбрасывал...
Комментарии:
15-05-2017 11:08
Камрад
Т.е. ты сам изначально бежать не планировал или была какая-то информация, что перепадёт слот?

Погода на этой неделе тоже не ахти. Вот сегодня - тепло и солнце, а завтра - дождь и прохладно. Угадай, на какой день у меня запланирован 16км забег Кроме того, до 21го планирую ещё раз 10км пробежать, а затем два дня отдыхать.
15-05-2017 11:26
Камрад
Volkodav Ну, в этом году у меня как-то меньше задора на обновление рекордов - сказывается, что сбылась мечта "марафон из четырех".
про полумарафон была инфа, что могут быть халявные слоты, да. Поэтому не регистрировался и сэкономил немножечко денег.
Но зато на Суздаль я опять на 50К вписался...

16К - не слишком ли много? Может подсбросить перед забегом-то? А то организм не успеет восстановиться...
15-05-2017 11:36
Камрад
nut

16, а потом через день 10. По идее.

Помнится, ты советовал перед подобным забегом в прошлом году пару раз выйти на 16-18км. Я пока что только раз на 16км выходил в конце апреля, остальные по 10-13км.
Может, конечно, и многовато, и хватит пары десяток - надо подумать. Просто, памятуя тот же прошлогодний выход на длинную дистанцию после месячного перерыва, хочется получше подготовиться. Время пока планируется не какое-то из ряда вон, сейчас стоит задача просто пройти честные 21.1, т.к. условные 22км по Эндомондо в прошлом году на карте пока что всегда в 20+ км превращались

А уже учитывая процесс и результат на этой дистанции хочу ориентироваться на ПМ в Лужниках в августе.
15-05-2017 11:49
Камрад
Volkodav ну я просто к тому, что если 21 бежать уже в воскресенье, может последнюю неделю не жестить по 16 и 10?
15-05-2017 11:50
Камрад
nut

Я понял. Разумно. Думаю скину немного.
15-05-2017 20:58
Камрад
nut

Ещё вопрос: тебе приходилось получвть справку на ПМ в Лужниках? На 42 в 2016м, помню, ты по ДМС получал или типа того, а на пм также? Условия прохождения хотел узнать, а то они разнятся от дистанции к дистанции.

АПД:Oh, shi-
15-05-2017 23:14
Камрад
Volkodav в этот раз ДМС попросили показать ЭКГ. Я делал, честно, в прошлом году! но они почему-то посеяли запись об этом - возможно, не входило в бесплатную диспансеризацию... И поэтому я воспользовался более традиционным путём... всяко дешевле, чем ЭКГ делать еще )

На всякий случай - распоследняя статья на эту тему от оргов. http://newrunners.ru/mag/medicinskie-spravki/
[скрытый комментарий]
16-05-2017 12:22
Камрад
Volkodav не помню, какой конкретный, первая или вторая ссылка по "справка на марафон купить"
[скрытый комментарий]
19-05-2017 12:13
Камрад
Мы с конспирологиней на "Слышь, чо, есть чо?", а тем временем всё ок. Фух. Сорян за всплеск!

Решил бежать? Если да, то, как зарегишься, поделись мнением о полезном напитке-2017
19-05-2017 17:47
Камрад
Volkodav прям заинтриговал. Но если что, на ММ2016 тоже раздавали амстел на финише.
19-05-2017 17:59
Камрад
nut

Странно, мне раздавали воду
Что я сделал не так - зашёл на 10ку?

Ну, а так-то, конечно, удивился.
20-05-2017 00:23
Камрад
Volkodav подозреваю, что да, на марафоне раздавали только илите , а может просто не подвезли вовремя )))
Воду давали сразу после финиша, а пиво возле раздевалок, из палатки отдельной

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость [+]
Гость
OpenID
залогиниться
Логин/пароль
залогиниться
Комментарий:
  • B
  • I
  • U
  • S
  • Small
  • CUT
  • URL
  • IMG
  • V
  • #
  • List
  • List=
  • OT
  • maroon
  • green
  • blue
  • center
  • right
  • JU
  • J
  • TRANSLIT » RUS
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий