Оказалось, что витамин "А" очень плохо, а точнее сказать практически не выводится из организма, а его передозировка приводит к разрушению внутренних органов, и еще его нельзя принимать курильщикам......а витамин "Е" усваивается только с жирами, но как правило в капсулке, которую мы покупаем в аптеке уже есть жир. Про витамин "С" пропустила.