Notice: Undefined index: j_title in /home/journals/public_html/memories.php on line 470
Journals.ru - Sonichka - ........
Journals.ru » Sonichka » ........
поддержать сайтдневникиsupportF.A.Q.кабинетнаугадрегистрация
июнь
июнь
куда его ни зашвырни,
а бумеранг летит по кругу...
Источник: Где лето зимует URL
осень в душе
повторение себя - плохое качество.
Источник: в вихре осенних листьев URL
Sonichka
Ежедневно делай упражнения для стоп - 400 раз.

Регулярно укрепляй коленные суставы.

Раз в неделю, лежа в постели после пробуждения, проверяй ЧСС.

Не бегай быстро кроссы (в народе говорят: "Не рвись в герои, пока не позовут!").

Следи за техникой, исправляй ошибки, "подталкивай" себя стопой в беге и ходьбе.

Беги легко, расслаблено, непринужденно.

Беги под уклон медленнее, чем в подъем, ставя стопу "под себя".


В.Евстратов
Источник: Кусочки моей жизни URL
Ключик
"Лишь безумец хочет того, чего не может получить" (с)
Источник: У кошек всё иначе.. URL