Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
напишите список из пяти или больше "Успокаивалок" запостите их у себя в дневнике...
а потом "осальте" семерых своих ПЧ и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1. Собрать нервы в тряпочку, узелком завязать, улыбочку на губки приклеить, - и вперед, - втирать всем, насколько жизнь прекрасна. Глядишь, и сам поверил.
2. С кем-нибудь поругаться. Слово за слово так душу отведешь, что вешаться расхочется. В-общем, выпустить пар. Но способ хреновый.
3. Музыка. Не обязательно любимая, не обязательно приятная. Главное - чтобы под настроение.
4. Раскачать негативные эмоции, пока полностью не утонешь в них, всячески преувеличивая собственные несчастья. Потом провалиться в тяжелый липкий сон часиков на 14 (и чтобы никто не будил!).
5. Накуриться до тошноты, чтобы стало реально плохо физически. Алкоголь категорически противопоказан, кроме варианта "поллитра залпом и без закуски" с теми же последствиями. Потому что при традиционном употреблении обязательно наступит такая стадия опьянения, когда становится невыносимо жалко себя. Острый приступ при этом пройдет, но начнется затяжная болезнь. А особо впечатлительные могут и с многоэтажки сигануть.
6. Загрузить себя большим количеством утомительной работы, не обязательно физической. Чтобы не было времени думать, вспоминать и анализировать. При этом вдвое сократить время на сон. Если через неделю с ума не сошел - можно возвращаться в реальный мир.
7. Насчет депрессии полностью солидарен с Ромашкой: это болезнь, лечение которой лучше доверить профессионалам. Хотя я вышел из депрессии сам (давно это было) по счастливому стечению обстоятельств. Но перед этим около года мучался сам и мучал окружающих.
Озадачивать своих ПЧ, пожалуй, не буду. Их у меня и так мало, а то ещё начнут разбегаться. Желающие пусть сами возьмут на себя этот труд. Как говорится, колхоз - дело добровольное: хочешь - вступай, не хочешь - расстреляем.
Current music: Nightwish - The phantom of the opera
Состояние: креативное