Прочитала (почти полностью) книгу Кэлдера Питера "Око возрождения. Древний секрет источника молодости" - ладно, с Пятью Ритуалами полностью согласна, потому как они практически совпали с теми упражениями ушу, которыми я сейчас занимаюсь. Единственно, что при своих упражнениях я не уделаю много внимания дыханию. Но потом я прочла главу о правильном питании, практикующимся еще тибетскими ламами,-захотелось, видите ли, вести правильный образ жизни и питания-и пришла в ужас!! Насколько это рациональное питание отличается от традиционного, вернее-оно противоположно ему!

Честно пыталась разобраться, что к чему относится и что с чем нельзя есть, но когда увидела, что сладкое, чай и молоко противопоказано, у меня аж руки опустились. Мясное нельзя есть с хлебом (а бутерброды с колбасой?), молочное не приносит пользы организму (прощай, молоко, сыр и масло, что ли?), картошку-с мясом, макароны-с сыром. Чай и кофе вредны, сладкое-Боже сохрани! *с тоской смотрит на шоколадные конфеты*, еду нельзя ничем запивать, потому что вымываются и разбавляются ферменты, переваривающие пищу. Фрукты следует есть до всего более "сложного", потому что они быстро перевариваются. На переваривание котлетки уходит 5 часов.. А в списке полезных продуктов две трети из них я вообще никогда не видела и не пробовала!

Нет, ясно, что я драматизирую события. В книге даны полезные советы, как лучше питаться. А то правда-бабушка впихнет в тебя тарелку супа, тарелку жирных макарон, миску салата, кружку сладкого чая с пирожками, гроздь винограда, а ты потом отползаешь с набитым до отказа брюхом, тяжестью в желудке и закрывающимися глазамию Какой уж тут спорт или активный стиль жизни?

Монахам хорошо-они там целый день себе на чистом воздухе молятся, концентрируются на всем положительном, генерируют здоровье, любуются цветочками и птичками, так что им стакан сока и яйцо в день чудесно хватит, я не спорю. Но при современной жизни в больших городах горстка орехов или капустный лист никак не помогут. Всякие там стрессы, негативные чувства, вечная спешка-где уж тут сидеть и тщательно пережевывать пищу? Тоже надо разницу видеть. Но на самом деле некоторые советы я действительно переняла и собираюсь использовать по мере моих сил..потому что вы не знаете мою бабушку!! По ее мнению, здоровый человек-это тот человек, который ест как можно больше и сытнее.

Такие советы, как:
-не есть после семи вечера
-не сочетать мясо и хлеб
-есть за один раз пищу одного типа
-пить меньше чая

А самая большая проблема для меня-орехи. Известно, как они питательно. Но в нашей семье практически вообще их не едят! А в книге даны столько разных их типов, я и не пробовала, может, их никогда!

Но я над этим всем еще буду работать *выбрасывает фантик от конфеты*