12:17 05-12-2005 вот на какой диете я сижу :)
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1 день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2 день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3 день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4 день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5 день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6 день: 1 л кефира.
7 день: 1 л минеральной воды.
1 день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2 день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3 день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4 день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5 день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6 день: 1 л кефира.
7 день: 1 л минеральной воды.
Комментарии:
12:20 05-12-2005
не могу....без шоколада....ну как это возможно!!!
12:29 05-12-2005
и я не могу, но есть такое слово надо 
12:39 05-12-2005
ну и сколько ты сбросила? или еще рано спрашивать?
12:47 05-12-2005
рановато еще. только первый день сижу. но скоро составлю отчет
12:52 05-12-2005
chemodankina хорошо.... правда когда я сидела на овощном супе, я за неделю 5 кг сбросила... набрались они уже за след неделю обратно почти полностью((((((((((((
13:42 05-12-2005
Солнце за мной тогда мне придется сидеть на диете все время пока не наступит истощение тогда уж на бранные пятьо-семь кило будут только в радость
тогда уж на бранные пятьо-семь кило будут только в радостьDahlia
14:00 05-12-2005
ОЙ, а может не надо так жестоко? Ведь права Солнце за мной, сейчас промучаешься, а потом все вернется...обидно...
Я, помнится,недели полторы сидела на японской диете, вычитанной в Shape - там несколько дней тоже что-то вроде монодиеты, а потом столько же - плавный возврат к нормальному питанию. Результаты, конечно, не ошеломляющие, зато не так мучительно и на долго.
Если хочешь, найду и напишу подробно.
Я, помнится,недели полторы сидела на японской диете, вычитанной в Shape - там несколько дней тоже что-то вроде монодиеты, а потом столько же - плавный возврат к нормальному питанию. Результаты, конечно, не ошеломляющие, зато не так мучительно и на долго.
Если хочешь, найду и напишу подробно.
14:21 05-12-2005
Девушка города конечно хочу. но пока у меня такой маньячный период в жизни стоит посидеть на жесткой диете, дабы к новому году быть тонкой звонкой и поражать воображение окружающих
Dahlia
11:48 06-12-2005
chemodankina наше дело предложить
Вобщем, так. Сначала выбираешь дни какие тебе больше по вкусу ( обычно недельки такого питания хватает):
- 1,5 кг помидор, огурцов, капусты, моркови, салатных листьев. Немного заправить маслом
- 1,5 кг яблок
- 100-250 г нежирного творога, сырые капуста, репа, или кислые фрукты, орехи, зеленый чай без сахара
- 100-250 г нежирной рыбы (быстро обжарить на масле, или запечь),сырые капуста, репа, или кислые фрукты, орехи, зеленый чай без сахара
потом столько же дней, сколько ты питалась по этой схеме, надо кушать так (я, когда немного сбросить хочу, вообще сразу с этого начинаю)
вариант 1
завтрак свежие фрукты
обед овощной салат + отварной картофель или хлеб
ужин овощи + белковая пища ( творог, сыр, орехи, мясо, яйца - что больше хочется)
вариант 2
завтрак овощной салат, орехи, несладкий чай, яблоко
обед вегетарианский суп + отварная курица( творог, мясо, рыба, орехи)
полдник пара свежих фруктов
ужин отварная рыба, овощной салат, кефир
Будет желание - попробуй.
Вобщем, так. Сначала выбираешь дни какие тебе больше по вкусу ( обычно недельки такого питания хватает):
- 1,5 кг помидор, огурцов, капусты, моркови, салатных листьев. Немного заправить маслом
- 1,5 кг яблок
- 100-250 г нежирного творога, сырые капуста, репа, или кислые фрукты, орехи, зеленый чай без сахара
- 100-250 г нежирной рыбы (быстро обжарить на масле, или запечь),сырые капуста, репа, или кислые фрукты, орехи, зеленый чай без сахара
потом столько же дней, сколько ты питалась по этой схеме, надо кушать так (я, когда немного сбросить хочу, вообще сразу с этого начинаю)
вариант 1
завтрак свежие фрукты
обед овощной салат + отварной картофель или хлеб
ужин овощи + белковая пища ( творог, сыр, орехи, мясо, яйца - что больше хочется)
вариант 2
завтрак овощной салат, орехи, несладкий чай, яблоко
обед вегетарианский суп + отварная курица( творог, мясо, рыба, орехи)
полдник пара свежих фруктов
ужин отварная рыба, овощной салат, кефир
Будет желание - попробуй.
15:29 06-12-2005
попробуем
10:51 12-12-2005
Девушка города пасибки! обязательно попробую
11:55 12-12-2005
ну как успехи?
12:46 12-12-2005
Солнце за мной по-моему не очень скинула 3 кг. и бросила. 
13:18 12-12-2005
chemodankina ясно
13:21 12-12-2005
Солнце за мной но я теперь сижу на другой диете ем только рыбу. в любом виде. вот это да! скоро в темноте светиться начну
ем только рыбу. в любом виде. вот это да! скоро в темноте светиться начну
14:11 12-12-2005
chemodankina и что???? просто одну рыбу??? даже консервы? и помогает?
15:01 12-12-2005
Солнце за мной только не консервы. а вареную или запеченую в духовке (без майонеза) и помогает!
а вареную или запеченую в духовке (без майонеза) и помогает!