Выпустите пар
Принято считать, что женщины более устойчивы к стрессам, чем бедняги-мужчины. Объясняют это тем, что женский энергетический запас больше мужского, поэтому выше и устойчивость к экстремальным нагрузкам. А может быть, просто женщинам меньше позволено? Им чаще приходится сдерживаться и крепиться из последних сил. Стучать кулаком по столу или орать на стадионе у женщин не принято. А если все-таки вас довели до белого каления? Попробуйте какой-нибудь из старых испытанных способов.
1. Поплачьте
Слезы хорошо разряжают внутреннее напряжение. Только не стоит рыдать. Просто всплакните слегка. И не надо этого стесняться слезы способны снять с нашей души тяжкий груз.
2. Разбейте что-нибудь
О боеприпасах для выяснения семейных отношений лучше позаботиться заранее. Подойдут, например, недорогие тарелки. Кидаешь ее об стену. Звон, грохот... и стресс куда-то исчезает.
Одна моя приятельница бьет об станку хрустальные вазы, которые ей в большом количестве достались от матери и свекрови. Выглядит эффектно. Муж очень жалеет вазы и опасается, как бы ненароком тяжелый снаряд не попал ему в голову, поэтому старается атмосферу не накалять.
3. Уйдите
Прогуляйтесь по улицам, зайдите в кафе или магазин. Можно на 2-3 дня уехать к маме. И пусть мужчины сочиняют анекдоты на эту тему, женщины поступают так не из-за каприза. Просто разлука помогает конфликту погаснуть. Новые впечатления затмевают старые.
4. Расслабьтесь
Примите теплый душ, съешьте шоколадку или любимый фрукт, выпейте чаю. Если вы заметили за собой привычку сжимать зубы, не делайте этого. Лучше раскройте рот и поводите челюстью из стороны в сторону. Мышцы расслабятся, и станет легче.
5. Займитесь делом
Займите себя простой, бездумной работой шитьем, стиркой, уборкой. Через некоторое время вы заметите, что гнев куда-то улетучился.
Еще можно глубоко подышать, медленно посчитать до 10 или послушать приятную музыку. Выберите то, что вам помогает. Главное, не зацикливайтесь на обиде и если все-таки сорвались, попытайтесь побыстрее вернуть себе душевное равновесие.
Это не мое. Списала.