дебильный порочный круг:

работа-работа-работа
устаешь как собака
приезжаешь домой и падаешь
дрыхнешь до темноты
встаешь и маешься дурью полночи
а в 6 вставать
и никаких сил
и уже с утра хочется сдохнуть




надо заставить себя лечь спать