Надо что-то делать с лишним весом! А лишнего-то во мне как минимум 8 кило. На диетах я сидеть категорически не могу.На фитнес клуб нет денег.
Я придумала один способ, не знаю на сколько он действенен.

1. Каждый день делать зарядку, постепенно увеличивая нагрузки (хорошо, что дома есть обруч).
2. не есть после 6. А это очень сложно с моим ритмом жизни.
3. больше никакого сахара в чай.

Вчера был первый день.
Мой рост 171, вес 68.
1. Зарядка сделана.
2. На ночь опять нажралась.
3. Зато сахар в чае отсутствует. Теперь у меня есть мед.
После зарядки настроение улучшилось и самочувствие просто супер!
Целый день ела один салат, зато вечером дорвалась до омлета с пиццей и яблочного пирога. Наверное, надо на первое время вечером ограничится только салатом и фруктами.

Состояние: замечательное