Пора брать себя в руки. Само никогда ничего не происходит. Сам лишний вес никуда не исчезнет, физика сама в голову не вобьется, а Новосибирск не поменяется названиями с Питером. Все надо делать самой. И в этом деланьи и состоит смысл жизни. Способность что-то делать - это радость.
Итак, никакого обмана. Встаю на весы - ого! 57.6 кг. Удручающе. Ладненько...
Начнем с никакого сладкого и жирного, 8 чашек воды в день и не есть после 18! И записки себе везде повешу!