Есть книга такая, благодаря которой ты можешь бросить курить. Звучит наверное странно, но один из моих знакомых таким образом завязал на какое-то время.если заинтересовало,спроси у Berkut-а, он и есть этот знакомый

я бросала год назад, бросила... долго к этому шла (полгода было бросания а-ля "курю только на пьянках", "курю только на работе", "курю не больше N сигарет в день")... бросила благодаря очень большому желанию, поддержке мужчины (теперь уже бывшему) и книге Аллена Карра, так и не дочитанной, кстати... книжка помогла, поэтому и тебе советую... хоть я ее и не дочитала, но в моменты, когда накрывало желанием закурить, я начинала вспоминать написанное в ней и меня отпускало

Спасибо вам за совет. Я видела эту книжку в продаже в магазинах, но никогда не думала, что она мне понадобится... Мне всегда казалось, что я и так смогу это сделать. Но, может, действительно, пришло время ее купить?
Я бросаю курить уже 3 года. Я могу не курить месяц, два, три, даже полгода, но потом все равно срываюсь. Обычно это бывает в какой-то критический момент в моей жизни, когда случается что-то, что меня сильно огорчает, или мне нужно принять какое-то важное решение. В общем, когда я нервничаю. Обычно я тогда отправляюсь бродить по улицам, покупаю сигареты, курю, думаю, что делать. Через час-два, я успокаиваюсь, выбрасываю оставшиеся сигареты и зажигалку в ближайшую мусорку, еду домой. Все может повториться на следующий день, а может - через месяц.
Это, наверное, даже не никотиновая зависимость, а что-то не так в голове моей...

afrikanka да, в голове... ты сама проводишь параллель между стрессом и курением... на самом деле сигареты снимают стресс не больше, чем леденец, мороженое или вкусный тортик. Напротив, сигареты лишь увеличивают стресс (в этом проявляется сама по себе никотиновая зависимость), а сладкие вкусняшки способствуют выработке эндорфинов, подалвяющих "гармоны стресса".
Ты должна просто сама осознать, что сигареты никак не помогают бороться со стрессом, поэтому и не нужны в нервные периоды. Если ты это поймешь, ты легко оставишь эту привычку в критические моменты подходить к ларьку и покупать пачку.

Влюбленная в жизнь ,
а самое вкусное - после сигареты конфетку скушать
Ну, а если серьезно, то не получается всегда действовать осознанно. Думать, а потом делать.
Может, надо найти другой способ бороться со стрессом? Ходить в салон красоты, например... Или что-нибудь себе покупать красивое. Или еще что-нибудь. Надо будет попробовать

afrikanka замени сигареты чем-то другим... салон красоты или покупка вещички может дорого обойтись, но купить вместо пачки сигарет шоколадку, мороженое или что-нибудь еще вкусненькое вполне можно...
усвой для себя, что сигареты не снимают стресс... короче, что я всё пересказываю Алена Карра - купи или скачай в сети, прочитай... надеюсь, что и тебе книжка поможет!

Да, салон красоты можно применять только в экстренных случаях, а то так и разориться недолго.
Впрочем, я уже без сигарет, буду пока держаться. Если вдруг сорвусь - покупаю книжку!