Безумный рыбник мне кажется, процесс нормальный...постепенность- сегодня- 6 затяжек, завтра - три, послезавтра - одна...
держись

слушай, я уже замучилась... ты уже - или не кури ваще, или кури опять, блин!)))
хочется, не хочется... мне вот тоже выпить хочется)))

Madam_Butterfly Я завтра вобще хотел уже не курить. )))
Смешная зебра Ты-то что замучилась?
Я ведь писал, что постепенно буду завязывать.
а вот выпить совсем не хочется, кстати

Безумный рыбник кофе с сахаром? перейди на кофе без сахара ) или еще как-нибудь изврати привычный вкус кофе

Безумный рыбник ты и сегодня не хотел

TANANDA_ELF Кофе без сахара мне напоминает садовый вар. Лучше вобще не пить тогда. )))
Madam_Butterfly Когда? Я вроде не говорил такого?

Сила воли, ага))))

Корней Ты это к чему?

Безумный рыбник а ты попробуй... я тож ненавидела. а потом пристрастилась )

Безумный рыбник кто же бросает постепенно? это как собаке хвост по частям рубить)))

TANANDA_ELF Ну не знаю. Я пил чай несладкий одно время. Так и не смог привыкнуть. )))
Смешная зебра кто же бросает постепенно? - я бросаю постепенно.
Резко я уже бросал - не помогает. Так что каждому своё, видимо.

А особенно сильно хочется курить после пива или водки... Ты подумай!

chicago Ды я знаю.
Но, водку я не пил больше года уже, а пиво пью очень редко.
Так что не парюсь. )))

это прям мазохизм какой то. не проще пачку-полторы сократить до 5-6 штук в день? а там процесс сам пойдет. все равно еще ни один человек не бросал, потому что захотел. перестают только "когда надо".

Если еще никто не советовал или сам не читал, попробуй Аллена Карра почитать. Кому-то его книга не нравится, но ведь довольно многим она и помогла. ^_^ Попробовать почитать вполне можно. Книга не слишком большая, я сама осилила её где-то за пол дня.
Тут сама книга: http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking
А тут журнал о ней и истории тех, кто курил: http://allen-carr.livejournal.com/628.html

Успехов тебе, Жень! Верю в тебя!

greshnaya Не пойму я тебя что-то.
Мазохизм в чём?
Я сократил потребление до одной сигареты, выкуриваю её в течении дня.
Ты предлагаешь 5-6. Не вижу разницы.

все равно еще ни один человек не бросал, потому что захотел. перестают только "когда надо". - всё с точностью до наоборот. Пока не захочешь, сам не захочешь - будешь курить даже помирая от рака лёгких.

fali Читал. Год назад. Примерно по его советам и бросаю. )))

РасчЮдесная Спасибо, это обнадёживает.

Безумный рыбник одну, зато со страданиями. можно 3-5 и без стресса для организма
захотеть самому - надо иметь серьезную причину бросить. обычно это медицинские показатели, то самое "надо". либо кардинальная смена жизненной позиции, в которой нет места чему-то. тоже самое "надо", но со стороны собственного мозга. а доводить организм до состояния стресса лишая его всего сразу - не выход.

но я верю! и держу кулаки! да!

greshnaya Снова ты меня не поняла.
С чего ты взяла, что одну нужно курить со страданиями, а 3-5 без страданий?
После дневной нормы в 20 штук без разницы. Что 5 - что 1.
И потом, я отнюдь не страдаю. А делаю затяжку когда чувствую, что элементарно нужен никотин.
Но кстати нужен он всё меньше и меньше. ))))
а доводить организм до состояния стресса лишая его всего сразу - не выход. - какой стресс, чего "всего"?
Стресс - это когда кашляешь от курева и всё равно куришь. И тебе перед самим собой стыдно.
А когда избавляешься от курения - наоборот сплошной позитив.
По крайней мере я к этому так отношусь, и всем рекомендую.

но я верю! и держу кулаки! да! - а вот за это спасибо.

Безумный рыбник взяла из опыта себя (2 осознанных отказа от никотина на продолжительное время) и окружающих - 2 десятка бросало. двое таки бросили! ))) ну, если не пить кофе, и переживать за каждую затяжку, по моему пошлому мнению - это стресс. хотя мож я чего недопоняла. но больше бухтеть не буду. пойду делать доклад о пользе дизигнеров в социуме!

greshnaya Ага, и я не буду бухтеть. )))

капец... *читая ленту за три дни* Рыбнег курить бросаит! [изображение]

Безумный рыбник, хм... Может перечитать? ^_^ У Аллена в советах "постепенно" не было. Наоборот, написано - почему не советует "постепенно" отказываться... А вообще - это замечательно, что хочешь перестать курить! ^_^

Кассиопея А ты значит от меня этого не ожидала? )))
fali Если б хотел - перечитал.
Но абсолютно не хочу. Я уж по своему как-нибудь, но используя его основную идею.

не