да-да. Лучше всего - за пол часа до еды.
А если сразу после еды их есть, то они забраживают в кишечнике, плохо перевариваются. В итоге не все витамины из них усваиваются + брожение способствует накоплению шлаков, газообразованию...

Десерт - это вообще жесть, как его придумали - непонятно. Нельзя сладкое есть после еды, плохо это для организма.

дада)а я давно знала,
сладкое как раз можно, но не фрукты.

бабушка меня всегда учила, сперва солнечную пищу, потом все остальное)

и я про это не раз слышала)

И я так ем всегда, за полчаса-час до обеда..А после - это наше сссровские привычки, которые надо менять) Тогда даже не знали что такое правильно питание и особо этим вопросом не заботились)
Мои девчонки-каллеги жрут фрукты обычно после обеда,хехе))

Элис вот...а я 23 года прожила и только узнала!
п.с. а когда можно сладкое есть? (я фанат)
Natascha вот-вот... а я знать не знала )
Nastasya гыгы солнечная пища ) класс ))
шарлотка меня вот маман просвятила..ну она сама только узнала!!
Скорпио мой Андрюха всегда так ел...а я удивлялась...а оказывается..всё прально... но для меня не проблема местами поменять ))

мног ораз слышала, но всё равно всегда ем фрукты на десерт!)

CantBelieveThisIsMe я теперь буду следить за собой..хотя вот ща только написала и тут же после обеда с маман налопались мороженого с клубникой...и ведь только сейчас дошло...что что-то не то )))))

NUTTY ROO

это уже привычка, причём вредная, а как известно от вредных привычек ой как сложно отучиться! она такая вредная, но такая приятная))) а может ну нафиг правила и даёшь фрукты когда этого захочется!)))

CantBelieveThisIsMe гыгы а потом вздутие живота ))

NUTTY ROO ну вообще сладкое надо есть отдельно от другой пищи, то есть за полтора часа до еды, или через 2 часа после еды.
Согласна с Скорпио в том, что это наше сссровские привычки, которые надо менять) Тогда даже не знали что такое правильно питание и особо этим вопросом не заботились) .
Хотя насчет сладкого есть и другое мнение, что как раз именно после еды его есть надо, тогда типа оно полностью не усвоится. Ну может и не усвоится, но к брожению в кишечнике приведет. Мне лично этого не надо. Хотя че я говорю про сладкое, я его не ем с 10-го марта уже)))))))))

Элис вот ты молодец... вообще читаю про твои подвиги и восхищаюсь...сама 3 кг скинуть не могу... вроде бы как и так ничё... но зачем-то хочется...ну и короче я просто поддерживаю свой средний вес.. ем небольшими порциями...газировку всякую не пью... не налягаю на мясо...так за 2 недели я съедаю не больше 100гр...зато ем рыбу...сейчас вот стала значительно меньше есть хлеба..хотя всё равно...лучше бы как минимум белый вообще исключить ну есть грехи короче... их у брать и не будет этих 3кг )

ну вообще сладкое надо есть отдельно от другой пищи, то есть за полтора часа до еды, или через 2 часа после еды.
бытует мнение, что если есть сладкое богатое сахаром(карамели и т.д.) отдельно,то сахар будет плохо усваиваться и в больших количествах попадать в кровь,что тоже плохо
Ань,подскажи почту свою пжл, не могу найти :-/

я это давно знала моя ма- фанат здорового питания, от нее и досталось я сама не фанат, но правда по ощущениям удобнее кушать фрукты перед, а не после.сладкое можно после еды, главное, чтобы не фруктовое было.

JahMyMan cowabunga8 @ gmail. com
ужс... я как раз очень часо лопаю кусочек чёрного шоколада...когда есть хочется..но не предвидится
Марика во...у меня маман недавно зафанатела...я как-то придерживаюсь каких-то простых правил...типа жареное минимум...всякие химикаты тоже...никаких там дошираков...короче...элементарная техника безопасности )))))

отписал

JahMyMan ну я в общем-то про это и писала ( Хотя насчет сладкого есть и другое мнение, что как раз именно после еды его есть надо, тогда типа оно полностью не усвоится.)
Тут каждый должен выбрать для себя подходящий вариант, в зависимости от состояния здоровья.

NUTTY ROO, знаешь, да, я ухаживаю за собой. во всех смыслах этого слова.
Когда я первый раз лежала в больнице с язвой, то одна бабушка сказала мне: "В швейную машинку ты не нальешь бензин, иначе она плохо будет работать. Туда можно только машинное масло. В легковой автомобиль не зальешь дизельное топлово. ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ ТЫ В СЕБЯ ВЛИВАЕШЬ И ПИХАЕШЬ ВСЁ БЕЗ РАЗБОРУ??! Неужели не жалко себя? Все болезни от этого"
После этого я впервые задумалась.У меня было ожирение.

Элис
наверно надо кушать то сладкое которое не бродит сразу за основной пищей, а то что может забродить и не насыщенно черезчур сахаром отдельно

JahMyMan наверно надо кушать то сладкое которое не бродит сразу за основной пищей ну это какое например?

я сейчас из сладкого ем курагу, чернослив, изюм и фрукты. Врач сказал, что хотя бы это нужно.Если этого не есть, то я буду вредить здоровью.

Элис ну да, в них же фруктоза содержится,а не сахороза, насколько я понимаю от нее крови хуже не будет

ну и как обычно, стоит сказать, что все хорошо в меру)))))
я вот мясо мало ела и сладкое не люблю))) и к чему привело

а по поводу темы про фрукты: я это очень давно уж знаю, у меня предки столько мне всего втирали, что я кажется уже знаю, что есть нужно для каких витаминов и тд. о! МАКС!! у него мама еще больше в теме и с РОЖДЕНИЯ его приучила правильно есть, так вот он мне так мозги парит по поводу фруктов, что их нужно есть заранее. и пить заранее. а я все равно буду особенно жирную пищу запивать горячим чаем и есть фрукты после еды. правда тоже не сразу, а минут через 20

Элис да... по-хорошему оч много чего есть низя.. кстати...ты случайно..не в курсе про батончики из злаков (мюсли)... типа всякие фит... они полезны или нет? (слышала разные версии)

Fair с РОЖДЕНИЯ его приучила правильно есть
ну лучше уж так..чем если б он тебя постоянно уговаривал в макдак зайти ))

NUTTY ROO батончики мюсли - это намного лучше, чем всякие сникерсы. Их хорошо употреблять за час до аэробной нагрузки (бег, танцы, сайкл, степ, аэробика). Но в них есть и сахар обычный. Для тех, кто сильно хочет похудеть - лучше не употреблять. А для всех остальных - очень даже хорошая вещь)))

Элис сенкс ) ты ваще эксперт!!

NUTTY ROO станешь тут экспертом. Волей-неволей.
Меня многому Гарник мой научил. Вот он -эксперт!

Элис а Гарник это кто? я чёта пропустила в дневнике

NUTTY ROO, ну это специалист, который делает меня. Я сама только на 15 кг смогла. Дальше - это его руки, в прямом смысле...

Элис а это массажист тот?

NUTTY ROO да. ты читала эту запись, где я писала, как рыдала. от счастья?

Элис неа...но про массажиста откуда-то помню ) а кинь ссылку ) плиз

http://www.journals.ru/journals_comments.php?id=2970968

Элис классный мужик и ты умница!