Безумный рыбник
дневник • Профиль
08:38 26-08-2009
Привет, страничники и страничницы!

На дворе 26 августа. Скоро в школу последние деньки лета.
Лето было замечательное, есть что вспомнить тёмными зимними.

А мне надоели многолетние одни и те же упражнения зарядки, и я решил помаленьку переходить на прикладную йогу.
Третий день перехожу. Ору дурниной. Связки и мышцы скрипят и болят.
Комментарии:
Энея
Профиль
08:49 26-08-2009
Доброе утро Женя
а может быть делаешь что то не так? не должно ведь болеть...
я пыталась два года назад заниматься йогой, но инструктор было не опытная, путем все не объяснила, я очень сильно потянула спину...
Мне кажется что начинать нужно с мастером, а потом уж самому дерзать...
Безумный рыбник
дневник • Профиль
08:52 26-08-2009
Энея Болеть как раз должно. Новые группы мышц напрягаются, да и связки тянутся. Тут без боли никак.
Но это приятная боль.
Yurate
дневник • хочухи • Профиль
08:57 26-08-2009
Дедка ёжка ))) Верной дорогой идёте, товарищ! ))
Mostack
дневник • Профиль
08:57 26-08-2009
Безумный рыбник Чо делаешь то?
Безумный рыбник
дневник • Профиль
09:12 26-08-2009
Yurate Ёжкин кот, ага.

Mostack Пока самые азы осваиваю. Дыхание, упражнения на спинно-поясничный отдел, растяжку.
Без растяжки ни одной асаны не примешь. )))
Таких упражнений в сети мульон.

И межпро, минимальный эффект уже есть. Раньше особо не обращал внимания как сижу, как хожу, а теперь постоянно хочется выпрямиться.
Тонус позвоночника - сильная штука.