18:31 16-03-2012 весна, весна
Чтобы не забыть, запишу. 14 проплыла 450 м. Вчера познакомилась со слайдом. Очучения потом распишу, с телефона неудобно писать. Вкратце. Вчера боялась что после слайда будут болеть мышцы. Все оказалось не так страшно. Мне конечно кажется, но чертовски приятно, что попец не такой желеобразный стал. Пусть кажется, без результата и стимула я быстро все брошу. Нет силы воли. Сегодня знакомый завалил комплиментами, весна, как кот торчал у меня в зале более часа. 7 раз женат
вчера сгорела в солярии, видимо поменяли лампы и не предупредили сучки, хожу как рак. Обидела содиктора тонус клуба, сказзав что их аппараты фигня по сравнению со слайдом. Чет он не возражал, сменил тему и ушел. Тренера ток одного пока нашли.
вчера сгорела в солярии, видимо поменяли лампы и не предупредили сучки, хожу как рак. Обидела содиктора тонус клуба, сказзав что их аппараты фигня по сравнению со слайдом. Чет он не возражал, сменил тему и ушел. Тренера ток одного пока нашли.
Комментарии:
20:04 16-03-2012
В солярии хватает и 6-7 минут. Ну правда. А насчет упругости попы не кажется, так и есть. После тренировок всегда такой эффект. Когда регулярно заниматься начинаешь, эффект держится. Муж очень любит эти "эффекты".
Молодчина ты, вчера мужественно всю тренировку держалась! Я до сих пор в восхищении. Завтра встречаемся около "Усинска" в 14-10?
И еще насчет тренировок. Каждый раз звонить не надо тренеру. Я позвонила, потому что ты первый раз пошла. А так можно ходить, когда тебе удобно. Просто помнить, что на 19-00 забито обычно.
Молодчина ты, вчера мужественно всю тренировку держалась! Я до сих пор в восхищении. Завтра встречаемся около "Усинска" в 14-10?
И еще насчет тренировок. Каждый раз звонить не надо тренеру. Я позвонила, потому что ты первый раз пошла. А так можно ходить, когда тебе удобно. Просто помнить, что на 19-00 забито обычно.
21:21 16-03-2012
встречаемся!
23:50 16-03-2012
какие ж вы молодцы, девочки.....завидую белой завистью))))
08:27 17-03-2012
почему в выходной день, когда можно спать до обеда, сынулька проспается так рано??? странно, но мышцы сегодня только заболели. Я так промялась позавчера, вырубаюсь очень быстро, интернет меня потерял... Как я хочу спать
09:38 17-03-2012
мой стабильно в 7 - 7.30 просыпается, ему без разницы выходной или нет))))
знала бы ты как я хочу спать, надеюсь завтра поспать больше 5-6 часов)))
знала бы ты как я хочу спать, надеюсь завтра поспать больше 5-6 часов)))
19:35 17-03-2012
о, сегод тренировка пока не для меня, надо руки и пресс накачать. Приятно, но сзади чувствую себя отбивнойн котлетой
20:07 17-03-2012
Мама сыночка, не хочешь в топике написать? Я еще в бассейн с мужем сходила. Устала сегодня.
10:43 22-03-2012
ходила вчера на тарабанд, тоже ничего. Правда без пресса и силы в руках тяжело. Бицепс мой растет, а вот сало на животе не уменьшается... Блин, чувствую себя неуклюжей каракатицей, тренер постоянно ходит меня поправляет
11:08 22-03-2012
Мама сыночка, на усинск.ру про тебя написала, чтобы ты могла там тоже писать...
Только перестань себя критиковать, пожалуйста! Всё у тебя хорошо.
Сегодня около магазина "Усинск" в 17-40?
Только перестань себя критиковать, пожалуйста! Всё у тебя хорошо.
Сегодня около магазина "Усинск" в 17-40?
11:34 22-03-2012
да, можно у твоего дома. На ру чуть позже напишу, сижу дома жду когда окна привезут. Ой блин, ремонт туалета закончился хаосом в квартире. Везде!
11:41 22-03-2012
Мама сыночка, тогда давай около моего дома.
11:41 22-03-2012
Я сегодня на кефире и не выспалась, на слайдах буду лежать.))))
11:52 22-03-2012
я вчера ложками попыталась хлебать, чуть не подавилась, ускоряя процесс. Придется пересмотреть питание, тк реально тяжело... Девочки и правда помешаны на тренировках, правда часто отлыниают. И черт подери, Елена их не поправляет. Никакие станки так не промнут наши мышцы
12:19 22-03-2012
После фитнеса кефир и белковая пища будут идти на наращивание мышечной массы м увеличение объемов. После бассейна кефир можно, а после фитнеса не надо.
И вообще после фитнеса не надо кушать. Просто не надо и всё. Ты же не каждый день тренируешься, можно потерпеть. Ворчу.
Чтобы живот привести в форму, небольшой животик, как у тебя, месяца два надо, как минимум. Но эти два месяца быстро пролетят, главное - регулярно заниматься.
Елена поправляет, потому что ты новенькая. Наоборот - заботится, чтобы ты не сделала себе больно нечаянно. Другие девочки все-таки более подготовлены, поэтому те же связки, колени и шею с меньшим риском могут травмировать.
И вообще после фитнеса не надо кушать. Просто не надо и всё. Ты же не каждый день тренируешься, можно потерпеть. Ворчу.
Чтобы живот привести в форму, небольшой животик, как у тебя, месяца два надо, как минимум. Но эти два месяца быстро пролетят, главное - регулярно заниматься.
Елена поправляет, потому что ты новенькая. Наоборот - заботится, чтобы ты не сделала себе больно нечаянно. Другие девочки все-таки более подготовлены, поэтому те же связки, колени и шею с меньшим риском могут травмировать.
22:03 22-03-2012
Сегодня тренировку вела Люда. Жалко, что ты не смогла...
22:10 22-03-2012
о, я так устала за день. Полдня просидела на диване, опупела от безделья. Надышалась пылью и ацетоном до тошноты, свалилась на диван. Не, ремонт не женское дело. Парни просто красавцы, убрали за собой все, мне ток шваброй осталось пройти.
15:14 14-04-2012
Мама сыночка, со спортом завязала?