а как ты именно говоришь, что от этого еще больше накручиваешься сама? орешь?

У меня почти аналогичная ситуация. Я больше слушатель, нежели "выговариватель". Но мне помогает бумажный дневник, куда я в произвольном порядке вываливаю свои переживания, мысли, думы и прочее.
Ну или если очень сильно прижмет, то поговорю с мужем. Но и тут некая недовыговоренность остается.

оффтоп: Ань, можешь ли ты сделать цвет шрифта записей чуть потемнее? На белом фоне светло-зеленый читается довольно проблематично... Плз

может надо остаться с мужем вдвоем или с тем, с кем тебе хочется поделиться, причем как можно дольше - чтобы внутренне подготовиться и поговорить начистоту
это помогает

Чтобы выговаривать, нужно полное доверие к собеседнику.
Раз не получается - значит не доверяешь, или боишься. Мое имхо.

Марика надо попробовать поорать...=) нет,просто когда я слушаю,то легко продолжу мысль человека,а мои редко кто=)
Winterladyпро шрифт-я вообще менять думала всё по цвету=)
arbuzik ну,я пробовала.=) нулл про жизнь-романтику не любит=))))
Pulka скрывать уже сейчас нечего=))) всё, что дорогие мне люди не знали я рассказала при первом крепком пьяном лепете=)))) а доверие...я доверчивая,но в меру=)

Но я скрытная. не хочу,чтобы близкие переживали. поэтому часто о чём-то узнают,спустя годы=)))
вот ща подумала... мне просто хочется увидеть родных: маму,тётю,сестёр. они те,кому легче всего рассказать,потому что всегда поймут. но именно при живом общении,за монитором все легко прячут слёзы,боль,проблемы.=)

Horse не хочу,чтобы близкие переживали. поэтому часто о чём-то узнают,спустя годы=))) -- у меня то же самое но когда стала жить отдельно от родителей, как-то чаще стала разговаривать с мамой на тревожащие темы.. Вернее мама начинает меня "лечить" психологически Видимо, на расстоянии расстройства чувствуются сильнее.