Мало кто поверит, но я за инфу на этом листочке заплатил 800р какому то фитнесс диетологу из интернета. Меня больше всего добил предложенный завтрак: 4 ложки овсянки и колпачек протеина и все??? завтрак ведь должен быть плотным...врачи так говорят...а если мне мешки бросать, то я с таким завтраком копыта откину.

Хочу скинуть живот, но пока не решился на столь жесцкую диету.

[изображение]