Первая треня дома! Кардинально поменял подход к треням. Теперь занятия от пульса, это самое правильное!И отдых тоже от пульса, на 120 упал-вперед! Нах загонять мотор на 180 ударов?! Это чистый вред! Поставил предел 160,стал делать меньше повторов в 2-1.5 раза.После упражнений нап верхнию часть туловища, резко упал и стал качать на коленях шею,закружилась голова, фигню сделал.