Тонизирующая.
Ы-ы-ы-ы...

1 - прыжки вперед с резинкой. Толстой. Вперед длинный прыжок с приседом, назад несколько мелких. 2 последних подхода или 3 просто прыгала в длину.

2 - прыжки с ноги на ногу в стороны и вперед/назад тоже на резинке.

Не знаю по сколько вышло. но из двух упражнений состояла вся тренировка.

Уморилась. Как-то нагрузилась за 3 дня.