Tija
11:08 11-04-2022
Я уже года четыре веду дневник оптимиста в ворде. То есть записываю текущую жизнь так, как ее бы описал оптимист, а не я) Стараюсь радоваться любому уроку жизни, находить крошечные плюсы даже в безысходности. Отмечать моменты, когда повела себя правильно или хотя бы попыталась, отмечать неправильное, но не осуждать, а анализировать и делать выводы, как надо сделать в другой раз. Замечать свои чувства! Обычно я стараюсь их не замечать. Их мало, но они есть) Там я пишу так, будто это кто-то пришел меня успокоить. И это помогает не свалиться мне в уныние и депрессию и двигаться дальше. Даже сейчас.

Вообще, я вчера встала в 6 утра, разобрала и помыла место для шкафа, а потом, несмотря на желание всё нахрен отменить и полежать, перевезла все оставшиеся вещи от родителей. А это целая комната! Остались некоторые книги и еще по мелочи всякое: вазы и фотоальбомы, но то я разберу и на неделе вывезу. Там повыкидывать надо половину. И лучше, если выкидывать придется не мне)) У меня и так сейчас вторая комната напоминает склад книжного магазина и посудную лавку, потому что вчера меня хватило только на сбор кровати, перемещение дивана в другую комнату, перекладывание части вещей в шкаф, стирку и поездку за продуктами. На том силы меня покинули, и это даже неудивительно)) Мне б теперь выходной от выходных, а надо б поработать.
Комментарии:
Control_Freak
11:10 11-04-2022
Клёвая задумка
Tija
11:19 11-04-2022
Control_Freak да, реально легче, когда все по полочкам разложил и вроде уже и не совсем всё плохо. Это я пытаюсь вырастить внутри своего сознания доброго Взрослого, который будет защищать меня от моих внутренних Критиков. Революция и смена власти в голове)
Undina
16:21 11-04-2022
Дневник оптимиста?...
Надо будет у тебя позаимствовать эту идейку
Tija
17:02 11-04-2022
Undina так-то я люблю фокусироваться на одном негативе и ругать себя за каждую мелочь. Но это неправильно.
Undina
17:06 11-04-2022
Tija
так-то я люблю фокусироваться на одном негативе
аналогично!!! Поэтому идея про дневник оптимиста меня зацепила