На этой неделе пропустила урок растяжки в понедельник - ходили на хоккей с папой (было классно!).
Вчера на работе поняла, что моя спина явно устала, особенно верх, плечи. Решила сделать дома урок и лечь спать после него в расслабленном состоянии и настроении. Сделала я его? Нет, конечно) Залипла в интернете, но спать легла раньше, да. Впервые за неделю.

Сегодня я проснулась почти выспавшейся, но спина в маршрутке сказала, что очень ждёт вечерней растяжки. Нет, она не болит, просто какое-то другое самоощущение.

Честно, я не знаю, от растяжки эффект, или это самовнушение и последствия массажа, но как только я ввела в расписание урок каждый понедельник, телу стало легче.