Очередной виток похждений по сайтам... нашел кое что интересное, выкладываю "для памяти".


Как? Вы еще не похудели?! Тогда мы идем к ВАМ!!!


Половина женщин мечтает похудеть,
а половина – уже не мечтает

Неудачи, постигающие людей, пытающихся сбросить лишний вес, во многом обусловлены огромным количеством мифов, существующих в обществе.
Что я имею в виду?
Чтобы понять это выберите из ниже перечисленных продуктов те, что ведут к ожирению и поэтому непригодные для диеты направленной на сброс жировых отложений: рис, мясо, гречневая крупа, мед, мюсли, яйца, творог… ну и пожалуй хватит.
К сожалению, я знаю Ваш ответ (по крайней мере, большинства из Вас).
Уверен, что без тени сомнения Вы исключили из списка мясо и яйца, признав гречку, рис, мед незаменимыми при диете.

Это абсолютно НЕ ВЕРНО!!!.

Питаясь такими продуктами как белый рис, гречневая крупа или не дай Бог, мюсли (а ведь многие действительно устраивают такие диеты) Вы только растолстеете (ниже я объясню почему).К сожалению, когда говоришь об этом людям, они зачастую отказываются верить.
Трагичность ситуации заключается в том, что большинство не имеет даже базовых познаний в физиологии и диетологии, соответственно делают ложные выводы, а чаще их им просто навязывает несметное количество рекламы средства массовой информации.
Те же мюсли выдают за «полноценный диетический продукт», а отдельные нахалы осмеливаются заявлять, что они способствуют похуданию!!! К сожалению, похудеть с их помощью не удастся, потому как мюсли содержат большое количество углеводов с высоким гликемическим индексом , это же относится и к рису.
На самом деле мюсли - это напичканная сахаром смесь круп, которая легко может добавить Вам жировые наросты на боках и заднице.
С другой стороны еще в 60-х гг. прошлого века, многие бодибилдеры «сгоняли» огромные количества жира на одном лишь только мясе (нежирном) и простейшим молочном протеине на воде. Хотя это крайность, но она хорошо показывает, что употребление мяса, вопреки расхожему мнению, не ведет к ожирению.

Вегетарианство – еще один предрассудок.

Разглагольствования на тему, как употребление мяса вредит здоровью - всего лишь МИФ. Этим мифом удачно воспользовались продавцы сои, «отгрохав» этому растению гениальную рекламу. С одной стороны я восхищаюсь этими ребятами – раньше соевый белок использовали как подкормку для свиней, а теперь на его основе «готовят» соевое молоко, колбасу, котлеты и т. д., которые продают по цене превышающей стоимость оригинального продукта. Я не случайно употребил слово «продают», так как настоящая стоимость соевых продуктов совсем иная. Дело в том, что сырье для их производства (соя), по отношению к мясу стоит копейки, поэтому идея внушить людям, что соя может заменить мясные продукты, могла прийти в голову только настоящего гения рекламного бизнеса. Благо для этого были все предпосылки, мол ученые установили, что соя содержит большое количество белки. С полной уверенностью скажу, что чисто вегетарианский рацион приносит больше вреда, чем пользы и приемлем только для людей которые ведут малоподвижный образ жизни. Возможно (подчеркиваю, возможно) им удастся получить необходимый набор аминокислот из белков растительного происхождения, но людям занимающимся спортом (даже и не надейтесь избавиться от большего количества жира без физической нагрузки) или занятым на работе, связанной с физическим трудом (строитель к примеру) НЕОБХОДИМЫ белки животного происхождения.

Витамины.

Вдогонку теме о вегетарианстве развею один из мифов о витаминах. По какой то причине многие люди считают, что витамины содержатся только в растительной пище. Витамины бывают разные, одни из них содержатся в пище растительного происхождения, другие – в пище животного происхождения. Чтобы окончательно развеять «миф о витаминах» приведу следующий пример: витамином С, который стал собирательным образом всех овощей и фруктов, очень богат такой полезнейший субпродукт как печень.( даже в сухом виде).

Тренировки.

В этой области так же невероятное количество предрассудков, в частности один из них - это мнение что для того чтобы похудеть, необходимо тренироваться каждый день, причем по несколько часов. Так вот, это не просто миф - это бред!!!
Или еще есть сказка о том, что тренировки с отягощениями (бодибилдинг в частности), которые являются неотъемлемой частью моей программы, ведут к импотенции.


Current music: Artechs - Show The Money
Состояние: креативное