Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [91]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
[2] 10-08-2019 13:55
444 км за 15 минут

[Print]
Веселый Джокер
[9] 10-08-2019 13:51
про бег

[Print]
Веселый Джокер
[37] 10-07-2019 21:14
Сын родился!!..

[Print] 1 2
Веселый Джокер
на заметку
 
Воскресенье, 11 Августа 2019 г.
16:53
Тести вчера сделал плов в большом котле. Офигенский плов, при том что диетический, с учетом кормящей женщины и двух активных малоросликов)) Так вот, выхожу вчера вечером из дома, звать этих малоросликов домой, поскольку уже темнеет, нахожу обоих в котле)) Из которого выбрали плов, но не до конца. И вот они там сидят, соскребают со стенок еду руками, едят, перемазанные и счастливые.
И что-то я так остро почувствовал вот это маленькое и при этом огромное детское счастье: сидеть на вечерней заре на улице, в котле, есть рис прямо руками, что пошел к ним и присоединился)) Не в котел конечно)) рядом, но все равно. Потому что ложкой он еще научатся есть, да уже как-то умеют. И в тарелку ногами лезть не будут, и в котле не будут сидеть, они там уже не поместятся. А вот это острое детское счастье ничто им не заменит, и самое идиотское, что я бы мог в этом случае сделать, это начать нудеть, ругать, вытаскивать...
Посидели, поели вместе, поговорили, побаловались. Взял подмышку, понес отмывать, отмыл и как раз спатоньки.
Вот такие моменты бесценны.
Суббота, 10 Августа 2019 г.
15:15
Евгений Макаров продолжает делиться ощущениями
https://www.youtube.com/channel/UCA...v1dClspt4AaABCQ

Уровень боли, которая была на гонке 444 км.

Когда я читал книги разных ультрамарафонцев мира, одни сравнивали боль с ударами битой по мышцам, другие с выкручиванием вплоть до костей.

У меня было так, представьте шуруп с острым наконечником, которые вкручивают в дерево.

100 км - эти шурупы своими остриями только прикоснулось к моей коже по всему периметру ног, легкие покалывания.

200 км - они сквозь кожу начали вкручиваться в мышцы, интересное ощущение, иглоукалывание тысячами иголок и ты бежишь с ними, чувствуешь их.

300 км - эти шурупы уже прошли сквозь мышцы и начинают вкручиваться в кости, стреляет везде, болит все, от кончиков пальцев на ногах до пояса, мне казалось что кости скоро начнут трескаться, но я продолжаю бежать.

400 км - награда! Они растворились и стало чудесно, боль прошла, я бегу на финиш и местами в темпе из 5 минут и это после 400 км по горам.

Конечно, если бы не было жары до +45 и этих нескончаемых подъёмов и спусков я бы этого не испытал. Но чем сложнее условия гонки, тем больше я узнаю нового о своём теле.
Вторник, 6 Августа 2019 г.
20:29
444 км за 15 минут
Coast 2 Coast in Malaysia

Суббота, 3 Августа 2019 г.
16:27
На заметку: 25 чистых подтягиваний за подход - есть!
Тут не последнюю роль сыграли -5 кг за весенне-летний сезон, ну и то, что я сейчас уже полтора месяца подрабатываю грузчиком)) Вот тут реально все что можно прокачал))
Воскресенье, 28 Июля 2019 г.
15:52 про бег
Что касается меня, то я, как ни странно, где-то с начала июня начал регулярно бегать. Всего-то надо было не ставить себе заоблачные и на данный момент невыполнимые рекорды. А сделать выбор в сторону небольшой, но регулярной дистанции.
Я уже писал, что весной нашел дистанцию примерно в 3 км и стал там бегать. Потом бросил, потому что казалось, фигня. Потом понял, что фигня фигней, а не фигню я бегать не успеваю. И со второй недели июня начал регулярно по утрам включать бег в зарядку.
Что могу сказать. Это ЗОЖ, но очень полезный. За два месяца визуально подтянулось тело, ушел еще 1 кг. Возросла общая выносливость, появился тонус. Вообще улучшилось самочувствие.

И я понял, что меняю приоритеты. Нет, я не отказываюсь от мысли пробежать через года два полумарафон, раньше все равно не выйдет, по объективным причинам. Но сейчас у меня другая задача на подходе: оздоровить и поддержать в здоровье и активности свой организм. Потому что буду честным с собой: мне скоро 48. Старшим в этот же год будет два, младший только родился. Когда им будет 18-20, то есть возраст самостоятельности, мне будет 68-70. И я не хочу, чтобы их отец был на тот момент разваливающимся стариком. И не буду. И это реально, я гляжу на тех же участников марафонов - там такие дедки бегают, под 80)) А начинать надо с малого. Остальное подтянется.
Среда, 24 Июля 2019 г.
21:07
Старшие начали угорать по овсяной каше-размазне.
В каше все.
Ностальгирую по временам, когда они любили гречку))
Воскресенье, 21 Июля 2019 г.
14:30
А в свободное время я сейчас слежу за этим в хорошем смысле сумасшедшим:
https://www.youtube.com/channel/UCA...cwzesg/featured
Евгений Макаров, сейчас он бежит супер-ультра 444 км в Малайзии. По очень гористой местности, в жару, духоту, спать можно минимально. Единственный россиянин на трассе))
Стартовый ролик

14:18
Сашка удивительно деловой младенец. Много ест, много спит, орет по делу: есть, спать, мокро, жарко, холодно, маму, папу, болит живот. Уже научились распознавать, что ему не так.
Одно напрягает в смысле режима: ест этот бутуз ровно через каждые 2-2.5 часа. По нему можно сверять будильник. Поэтому дни и ночи слились в один непрерывный поток)) но это ненадолго, при этом пока есть аж четыре человека, которые сменяют друг друга. Так что все хорошо)
Суббота, 13 Июля 2019 г.
14:08
Близняшки на третьего пока отреагировали как-то странно: кажется, они не считают его разумным)) Еще одна зверушка, пупс, ест, спит, иногда орет)) Не знаю, как там в мозгах пока еще даже не двухлетних детей с идентификацией разума и человека, но им явно пока интересней с котом, чем с этим пупсом. Посмотрели, сначала было любопытно, потом стало скучно, умчали играть себе.
Каких-то разительных перемен в отношении к ним тоже нет, спасибо тестям, нас на всех хватает. Опять-таки, они привыкли, что вот папа или мама могут быть заняты козами или курами. Вот еще одна неведома зверушка появилась. Мы конечно говорим, что звать эту неведому зверушку "братик", но, по-моему, на них это не произвело особого впечатления)) Вот есть коза, есть петух, а есть братик. И вообще много есть других интересных дел, лето, они весь день на улице, заняты своими делами.
Возможно, влияет еще то, что их двое, так что они много заняты друг с другом. Поэтому частичное переключение папы и мамы на пупса воспринимают проще.
Посмотрим, что будет дальше, пока так))
Воскресенье, 7 Июля 2019 г.
16:48
Смеемся на тему того, что у нас дома есть доильный аппарат не только для коз))

На самом дел, мы нежно любим молокоотсос, он оправдал себя в нашем случае на 250%.

Ребенок, особенно два ребенка, не привязан к маме, а мама к нему в смысле еды. Любой человек с двумя руками и минимальным интеллектом, который может держать бутылочку со сцеженным молоком, в состоянии покормить ребенка ночью, днем, утром и вечером, словом в любое время, когда мамы нет, она спит, она устала.

Мы всегда знали, сколько ребенок съел. Не было этого, может, мало молока, может, он не наелся, может, он из-за этого голоден и плачет. Мы всегда знали, сколько в миллилитрах выпил или не выпил ребенок.

Переход с грудного на искусственное вскармливание происходил легко и непринужденно: ребенок не был привязан к груди, он был привязан к бутылочке. Поэтому в бутылочку вместо маминого наливалось козье молоко, и ребенок был счастлив.

Намерены юзать эту полезную штуку и с третьим.
Суббота, 6 Июля 2019 г.
18:49
Сын родился!!
Суббота, 8 Июня 2019 г.
20:31
Неделю длились споры - какое средство передвижение детям купить, чтоб под возраст и чтоб было интересно. Потому что тести решили сделать внукам подарок.

Поехали мы за средством передвижения, пришли в отдел, потеряли Машку. Нашли ее, бодро рассекающей на четырехколесном детском)) Сначала она рассекала, перебирая ногам по полу и стукаясь о педали)) Попытались всунуть ей беговел, она заорала и побежала обратно к четырехколесному. Ну что, взял ее ноги в свои руки и покрутил ими педали. Все. Поехала. Поняла. Хотя частично все равно по земле ногами))
Ванька долго, вдумчиво и неодобрительно смотрел на сестру. Взял беговел, который она бросила, сел и пошел))

В общем, выбрали сами))
Понедельник, 13 Мая 2019 г.
22:50
Первый телефон, утопленный Машкой))
Нюансы деревни - в бочке с водой.
Она его так прятала)) Спрятала, не поспоришь))

Самое странное, что он еще какое-то время работал в воде) Именно поэтому мы его и нашли. Очень неординарное зрелище: звук рингтона из недр бочки)) И тусклый свет со дна.
Четверг, 9 Мая 2019 г.
11:13
Понедельник, 6 Мая 2019 г.
12:25
Эх.
Мир праху погибших.
Это все, что хочу сказать о катастрофе.

А теперь прибавлю по поводу "все виноваты, все козлы".
В самолет попала молния. Из-за нее полетела связь. Лететь без связи самолет не мог. Кружить над Москвой без связи самолет тоже не мог, там проходят сотни маршрутов, москвичи, вы бы хотели, чтобы на вас, весело гудя, упали два столкнувшихся аэросудна?
Была очень плохая исчезающая связь, по которой его и посадили.
Самолет загорелся в результате "козления", то есть подскока из-за полных баков. Почему полные баки - смотри выше. Эвакуация произошла очень оперативно. Просто там шансов почти не было. Что могли - все использовали.
Сам самолет SSJ как самолет не очень, и также была слишком высокая вертикальная скорость, с которой он снижался, это да.
Но это уже другой вопрос, марки самолетов, на которых мы летаем, а вот в самой ситуации не вижу вариантов, как поступать иначе.
Вторник, 30 Апреля 2019 г.
17:27
Погода прыгает, как ненормальная, но это не мешает вовсю стартовать новому сельскохозяйственному сезону. Жена вовсю сажает в теплицах, а я пашу)) В прямом смысле слова)) На мотоблоке. При наших объемах посадок, особенно картошки, без него никак. С ним тоже трудно, но реально))
Правда, на бег и любую физкультуру, кроме как на работе, времени нет вообще. Сил тоже. Зато приятно видеть дело рук своих.
А впереди еще массированные посадки... )))
Среда, 24 Апреля 2019 г.
16:41 ну и да
В эту субботу наконец пробежал свою половинку. Немного трешанул. До этого подвихнул ногу, не бегал, и тут спонтанно появилась возможность.
Что ж, значит, могу даже и без подготовки))
Но больше так делать не буду))
123...33