дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [5]
на заметку
Пятница, 5 Августа 2016 г.
17:02 приехали
из внезапного круиза по областям по окружности Московской области))
Сам не ожидал, но вышло хорошо.
Сам не ожидал, но вышло хорошо.
Комментарии [2]
Понедельник, 1 Августа 2016 г.
09:53 в воскресенье утром
комплекс все по тридцать, вместо отжиманий планки 6 мин.
Сегодня утром бег 3 км.
Сегодня утром бег 3 км.
Суббота, 30 Июля 2016 г.
12:00 спорта не было
ни в четверг, ни в пятницу. Зато прошел за эти два дня километров наверно 40. Сколько проехал даже считать не буду. Режим выйти в 7, придти в 11 не дал осечки)) Утром меня хватало только на душ и завтрак, все остальное нафиг))
Сегодня отоспался и сделал комплекс все по 30. Вместо отжиманий включил 6 мин планки без перерыва под заключение: руки-правая-левая-руки-локти-руки. С трудом заставил сделать, через "не хочу" и "надо". Доволен. Чувствую себя после него гораздо лучше. Но сегодня собираюсь тюленить, лежать и читать. Может, вечером с племяшами выберусь в парк. Старшему племяшу купили велосипед как взрослому)) хочет, чтоб я его научил. Секция дзюдо на каникулах до сентября, а энергия прет.
Сегодня отоспался и сделал комплекс все по 30. Вместо отжиманий включил 6 мин планки без перерыва под заключение: руки-правая-левая-руки-локти-руки. С трудом заставил сделать, через "не хочу" и "надо". Доволен. Чувствую себя после него гораздо лучше. Но сегодня собираюсь тюленить, лежать и читать. Может, вечером с племяшами выберусь в парк. Старшему племяшу купили велосипед как взрослому)) хочет, чтоб я его научил. Секция дзюдо на каникулах до сентября, а энергия прет.
Среда, 27 Июля 2016 г.
23:15 тот день
когда уходишь в семь и приходишь в одиннадцать.
Кажется, завтра и послезавтра мне светит то же.
Зато пол-области объехал)))
Кажется, завтра и послезавтра мне светит то же.
Зато пол-области объехал)))
10:08 утром
бег 3 км
Вторник, 26 Июля 2016 г.
12:18
Хотя веганов во многом понимаю, они, конечно, часто кладут большой и толстый на мясоедов, но сколько мясоедов в свою очередь кладет большой и толстый на вегетарианцев и считает, что это отклонение в психике.
Комментарии [2]
12:02 вчера
после работы вместо тренировки пошел к своему лечащему врачу. Начались боли в плечевой и лопаточной зоне после силовых нагрузок. В походе все прошло, я там дал себе отдых. Вернулся, возобновил силовую, возобновились боли.
Врач сказала, что я слишком резко начал, когда она давала добро на обычные нагрузки, она не думала, что я так стартану)) Я сказал, что это для меня обычные нагрузки. Проверились, ничего критичного, но с правой руки по возможности динамическую нагрузку убрать. Перейти на статику. Если отжиматься, то 2/3 нагрузки на левой. Зато всякие планки можно хоть до изнеможения)) Подтягивания пока тоже убрать. Через месяц придти, посмотрим.
По этому поводу стал думать о беге. А тут еще такой классный отчет почитал:
http://journals.ru/journals_comment...st&userid=18994
Прямо захотелось. 15 км я спокойно бегу, это я знаю. Но бегал я их не на марафоне, для себя, даже время не засекал. Когда-то бегал 21 км. А вот сейчас задумался о марафоне. Настоящем, качественном. 42 км)) Тянет испытать себя. Но тут надо будет подумать о подзаправке. 15 км я бегу без перекусов и даже без воды, если не жарко. Бутылку с собой брал, но хватало того, что я выпивал перед бегом. А вот как будет больше, не знаю. Понимаю, что сразу на 42 км с одной стороны слишком резко, а с другой тянет, тянет))) Интересно же.
Врач сказала, что я слишком резко начал, когда она давала добро на обычные нагрузки, она не думала, что я так стартану)) Я сказал, что это для меня обычные нагрузки. Проверились, ничего критичного, но с правой руки по возможности динамическую нагрузку убрать. Перейти на статику. Если отжиматься, то 2/3 нагрузки на левой. Зато всякие планки можно хоть до изнеможения)) Подтягивания пока тоже убрать. Через месяц придти, посмотрим.
По этому поводу стал думать о беге. А тут еще такой классный отчет почитал:
http://journals.ru/journals_comment...st&userid=18994
Прямо захотелось. 15 км я спокойно бегу, это я знаю. Но бегал я их не на марафоне, для себя, даже время не засекал. Когда-то бегал 21 км. А вот сейчас задумался о марафоне. Настоящем, качественном. 42 км)) Тянет испытать себя. Но тут надо будет подумать о подзаправке. 15 км я бегу без перекусов и даже без воды, если не жарко. Бутылку с собой брал, но хватало того, что я выпивал перед бегом. А вот как будет больше, не знаю. Понимаю, что сразу на 42 км с одной стороны слишком резко, а с другой тянет, тянет))) Интересно же.
09:27
комплекс все по 30
Понедельник, 25 Июля 2016 г.
15:37
Пока говорил с веганом, понял, что могу дать больше конструктивных аргументов "за" вегетарианство, чем сам веган. А я не веган, я экстремал. Оказалось, что я знаю про питание больше, чем веган)))
Комментарии [3]
14:56 утром
бег 3 км.
И до сих пор бегу))
И до сих пор бегу))
Суббота, 23 Июля 2016 г.
10:40 утром
комплекс все по 30
Пятница, 22 Июля 2016 г.
18:26 вчера
вечером впервые после похода дошел на тренировку к приятелю. И что-то меня вставило, устроил сам себе круговую силовую. На час. Утром понял, что силовой хватило с лихвой, поэтому только бег.
Началось обсуждение второго похода. Этот без детей и даже без подростков. Высокая категория сложности, Карелия, конец августа. Уже хочу)))
Началось обсуждение второго похода. Этот без детей и даже без подростков. Высокая категория сложности, Карелия, конец августа. Уже хочу)))
09:38 утром
бег 3 км
Четверг, 21 Июля 2016 г.
09:31
Бег 3 км
Среда, 20 Июля 2016 г.
09:12
Турник 10-8-7-3
Выпрыжки 20 две правая левая
Пресс складка на турнике 10-15-15
Дома планка 3 мин руки локти руки
Выпрыжки 20 две правая левая
Пресс складка на турнике 10-15-15
Дома планка 3 мин руки локти руки
Вторник, 19 Июля 2016 г.
12:49
Не буду делать вид, что я пишу о чем-то своем, пореаловом, пишу я по поводу этого поста:
http://journals.ru/journals_comment...mentid=17647641
Интересная логика там. Нужно сделать сознательный правильный выбор. А если не правильный, то он бессознательный.
Вот люди едят мясо с детства, они едят его бессознательно. Поспорил бы уже и с этим, потому что бессознательность начинает заканчиваться в 14 лет, и привычки детства пересматриваются.
Но предположим. А если человек с детства вегетарианец? Беру не с потолка, у меня есть знакомые знакомых, у них дети мяса ни-ни. И вот они уже выросли, и все ещё мяса ни-ни. Но это же тогда не их личный выбор. Они должны попробовать другой способ, чтобы понять, подходит он им или нет. Хотя бы меся поесть мясо. А лучше год, чтобы организм привык, и чтобы они сравнили, как их организм функционирует с мясом и без мяса. И только после этого они смогут действительно сделать выбор.
Я понимаю, логика поста базируется на том, что обычно люди с детства всё-таки потребляют мясную пищу)) Поэтому их легко упрекнуть в неосознанности, вот мол, они не хотят сделать правильный выбор. А какой выбор у них есть? А никакого. Или ты бессознательный мясоед, или осознанный вегетарианец))
То есть ты или сделал правильный выбор, или дурак.
Веселая логика.
http://journals.ru/journals_comment...mentid=17647641
Интересная логика там. Нужно сделать сознательный правильный выбор. А если не правильный, то он бессознательный.
Вот люди едят мясо с детства, они едят его бессознательно. Поспорил бы уже и с этим, потому что бессознательность начинает заканчиваться в 14 лет, и привычки детства пересматриваются.
Но предположим. А если человек с детства вегетарианец? Беру не с потолка, у меня есть знакомые знакомых, у них дети мяса ни-ни. И вот они уже выросли, и все ещё мяса ни-ни. Но это же тогда не их личный выбор. Они должны попробовать другой способ, чтобы понять, подходит он им или нет. Хотя бы меся поесть мясо. А лучше год, чтобы организм привык, и чтобы они сравнили, как их организм функционирует с мясом и без мяса. И только после этого они смогут действительно сделать выбор.
Я понимаю, логика поста базируется на том, что обычно люди с детства всё-таки потребляют мясную пищу)) Поэтому их легко упрекнуть в неосознанности, вот мол, они не хотят сделать правильный выбор. А какой выбор у них есть? А никакого. Или ты бессознательный мясоед, или осознанный вегетарианец))
То есть ты или сделал правильный выбор, или дурак.
Веселая логика.
Комментарии [4]
10:01 утром
Бег 3 км
Понедельник, 18 Июля 2016 г.
12:03
Каждый раз после походов я думаю про домик в деревне. Думаю серьезно. Не для дачи, а для жизни. Так, чтобы глухой тупик, чтобы в соседях зимой три бабки и один дед, а до ближайшего райцентра тридцать км по бетонке, а до бетонки ещё пяток своим ходом по проселочной))
Думаю я уже год, прикидываю все плюсы и минусы. Их пока пятьдесят на пятьдесят. Если что, возможность купить у меня есть. Вотпрямщаз, если встрянет. И на что жить, тоже есть. Но меня напрягает перспектива бездеятельности. Тут всегда движуха, какие-то перспективы, новые горизонты. Там, конечно, природа и все такое, но жить как овощ тоже не хочу. Конечно, можно сделать какой-нибудь турпроект. Или, например, сейчас купить дом, и пусть будет на лето. Той же сестре. Малец подрастет, смогут выезжать. Но дом за зиму садится. Дом без людей сразу ветшает.
Так что пока романтика борется во мне с прагматикой. А надо, чтоб не боролась, а чтобы выступили вместе.
Думаю я уже год, прикидываю все плюсы и минусы. Их пока пятьдесят на пятьдесят. Если что, возможность купить у меня есть. Вотпрямщаз, если встрянет. И на что жить, тоже есть. Но меня напрягает перспектива бездеятельности. Тут всегда движуха, какие-то перспективы, новые горизонты. Там, конечно, природа и все такое, но жить как овощ тоже не хочу. Конечно, можно сделать какой-нибудь турпроект. Или, например, сейчас купить дом, и пусть будет на лето. Той же сестре. Малец подрастет, смогут выезжать. Но дом за зиму садится. Дом без людей сразу ветшает.
Так что пока романтика борется во мне с прагматикой. А надо, чтоб не боролась, а чтобы выступили вместе.
Комментарии [6]
09:15 утром
комплекс все по 30
Планировал бег, но при таком дожде это было бы плавание.
Планировал бег, но при таком дожде это было бы плавание.
Воскресенье, 17 Июля 2016 г.
20:47
Наверно, зря решил сразу после похода на пляж. Надо было устроить день настоящего отдыха. А то ощущения странные)) Ощущения, что конкретно этот день на природе был лишним.
Морит по-страшному, пойду ка я спать.
Морит по-страшному, пойду ка я спать.
За эти полгода освоил вечер...
[Print]
Веселый Джокер