окошко из европы
Ёженька
дневник заведен 17-01-2003
постоянные читатели [250]
111, 3_62, 72квадрата, @ndy, adelante, Agasha, air-stream, Aka, AlexCos, AlexDM, Alexvn, AleXX, ALF, Alyoshka, al_knopka, Amba, ASA, barber, Basilicum, BeTpa, Biggest, BlackWhite, BORISKA_IRISKA, Bubba, Catherine, chaoss, cherry-wine, chilli, Cinik, Cler, Creative emotion, Dama, Dama&@, Dashusha, Diana_A, djany, Dr GeoSan, DZeta, Endless, eroticplanet, Ethereal, fedya, Flex007, flieder, forgotten, Freija, Frezija, galynca, Gisselle, greshnaya, gunnbiern, gunnbiern lounge, HaH-uH, hanami, Helga_, Hydralisk, istoria, jast_merridz, jazzzy, JimmyM, js, kel, Keti, kidkid, KillerQueen, kivi, KNM, Kretik, Kristian, ksusha, kudnia, Lampa, Lavazza, lavender, Lightly, LV, MaAask, Maatti Hrukonen, madman, Maria__, Maribelle, marinatan, Marineska, Marjerri, Matintidia, Maze, miha, Milady V, miu-miu, Moon_baby, Morticia Addams, Mostack, Nadezda, Nana Nickless, Nastasya, Nau, nedo, Nelli, Nessy, Nikolavna, nt, oburigen, Oi_, OKCAHA, Onics, opuncia, padre A, Parter, Piccolo_fiore, Pray, Princessen, private property, Ptenchik, Queen of hearts, Rastomail, Ra_au, roll, SaraFoster, say, Seashell, SharaWara, Shustrik, shvilinka, Simpli, smbd, Sniffy, Soul, Sound, StarLet, starushka, stmd, sugar-n-sweets, Sunnyezhik, Super Bubba, Suzy, Svetkin, tagetes, Tanarri, Tasha Lawrens, the_coffe_girl, the_Dark_One, Tija, Ulitkin, vadi, Veila, victoriia, VitalyOFF, VMcS, vvol, Warlord, wengl, yanus11, yappi, yurius, Yuz, Zabava, ZaRRaZZa, zubchik, zusman, z_g, Авантюристка, Анна Григорьевна, Барби, Бегущая по Волнам Н, Бесёнок, Бонни, Букля_, Валерка, Варрвара, Веснянка, Видимость, Вредные Советы, Всадница без головы, Гарин, Голая девушка, головная боль, Джекки Кочан, Динго, Дневничка, Док, Дочь ветра, ДПЗЕ, дух Саши, Дым Костров, Ёженька, Ёлочка, Журнал, Зазаня, Заноза, Зеленый Ёжик, Зинка, ИНННННННОЧКА, Ищу картинку, Йолкин, Калигула, Ква-кВася, килька, киля, Клуб Моя Косметичка, Консуэльйо, Котена, крохх, Крылушка, Кьянти, ленивец ёж, Лора, Мару, Москви4ка, Мудрёна, нитуш, Оветгана, Одиночка, Ози, Опаленные Крылья, Осчастье, Папина Дочка, ПАРАД УРОДОВ, Пола, Посторонним В., Призрак джедая, Пришелец, Проповедник, прошлая, Разбитое сердце, рептилойд, Роланд, Роман В.С., Ромм, Ротман, рыс, Ряска Канделаки, Сестра Таланта, Скромняга-2, СовершенноЛЕТНЯЯ, Старший кладовщик, Счастливая Женщина, талестра, Тигрра, Фелли, Фиалочка, Фрекен Снорк, ХонВасаби, Шахрезада, Штурман, Элена, Эль, ЮГ, Юлия К, Юна, Януш
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Венеция
Воскресенье, 21 Января 2018 г.
13:08 "ягодка опять", или "хочешь похудеть - спроси меня как"
и снова не корысти ради а токмо волею пославшей мя из чувства долга перед джорналсами и перед вселенной (раз уж получила подарок сама - так хоть не сиди на нем как царь кощей а расскажи другим) - рассказываю о том, как я села на диету. Не на ту диету, окончание кровавой битвы с которой празднуется тортиком и восстановлением всего потерянного, а той диеты которая, в переводе с греческого (?) образ жизни. Потому что с момента когда я "вработалась" (7-14 дней, я реально не помню сколько это заняло лично у меня потому что период адаптации не заметила а осознала что он был уже только задним числом) я решила что вот так я и буду жить всю жизнь. В дальнейшем только укреплялась в этой мысли, и сегодня, прожив так почти 10 месяцев безо всяких "срывов" и с единственным, скорее экспериментальным, небольшим отступлением на новогодних праздниках, я по-прежнему намерена прожить так всю оставшуюся.

Итак, 27го марта 2017 года я неожиданно для самой себя оказалась на кетогенной диете. выглядела я на тот момент так, как на первом фото, не очень показательном в некоторых местах, но очень показательном в целом. Весила я в то время 68-69 килограмм, и поскольку никогда серьезно за своим весом не следила, считала что, поскольку на 64х бывшая свекровь требовала от меня прекратить худеть, считала что сбросить надо килограмчика три. Накануне, хорошо посидев с подружкой и любимым мужем, а утром вынеся им весь мозг на тему того что я уже ограничила все что можно а эти злополучные три килограмма не уходят и как же дальше жыть, я поехала в аэропорт. Там, оценив трезво возможности свои и авиакомпании которая должна меня везти, решила поесть и взяла салат "цезарь". Помню как щас и салат, и креветки в нем, и то что сухарики не ела потому что особо никогда их не любила, и что именно в этот момент "диета" и началась. Про кетогенную диету (высокожировая и низкоуглеводная) читала и до этого, и рассматривала ее как последнюю возможность, к которой прибегну только после сдачи анализов и при контроле уровня кетоновых тел. Но летела с пересадкой, в перевалочном аэропорту ничего особо не нравилось, и я поняла что, собственно, уже не ем углеводы. А потом домой, холодильник пустой, и, раз уж я сутки без них, то почему бы не попробовать не есть их и дальше? Попробовала. В первые 5 дней ушло 4 килограмма, и это казалось чудом, особенно учитывая, что абсолютно никаких страданий или неудобств это не принесло. Тогда я еще не знала что это не чудо а уход углеводного отека, сайты с систематизированной инфой нашла позже, а в тот момент курила форумы качков и блоги одиночек, что тоже было, спасибо им, небесполезным. Потом был кетогрипп, который я тоже не очень отследила, отчасти потому что достался мне он легко, а отчасти опять таки потому что узнала о нем задним числом, и, возможно, потому что стремительное падение веса - отличный стимул. Потом, конечно, скорость снизилась, и жир (именно жир, любимый муж купил мне весы с анализатором и я знаю что потеря мышц была в рамках статистической погрешности и вес ушел в основном за счет жира) стал уходить с нормальной скоростью. Всего я сбросила 9-10 килограммов, произошло это в первые месяцев 5, сейчас вес стабилен не поднимается выше 60ти и не опускается ниже 59ти, можно сказать что это плато. фото "после" прилагаю.

Побочные эффекты:

Прошли прыщи. Я думала что это моя особенность и что с ними меня и похоронят. Оказалось что прыщи - это прямое следствие употребления углеводов.

Вообще вся кожа стала выглядеть гораздо лучше, эффект "атласа" заметен настолько что муж цитирует рекламу педигри. Как я понимаю, кроме того что коже на пользу жиры, сказывается употребление воды - на безуглеводной диете я стала гораздо больше пить, особенно тогда когда пережигая жир - до 4х литров в день, и не потому что надо, а потому что хочется.

Меня перестали беспокоить некоторые проблемы пищеварительно-выделительной системы. (Вернулись моментально после экспериментального употребления углеводов за новогодним столом, вследствие чего "жрите сами свою картошку" стало жизненным кредо.

Я забыла что такое голод. Чудес не бывает, и без дефицита калорий похудения не будет даже на КЕТО, но, оказывается, если слезть с инсулиновых качелей то приступы голода прекращаются. Раньше у меня голод был как удары дурноты. Закидываясь углеводами и вызывая таким образом подьем инсулина, как в замкнутом круге я провоцировала новую голодную атаку, вследствие падения сахара после выброса инсулина (и все это за счет перегрузки поджелудочной и с полочками инсулина который нифига не гормон счастья). Теперь голод стал простым сигналом о том что имеется дефицит калорий, к которому можно прислушаться а можно игнорировать. Я могу находиться где угодно и сколько угодно с пакетом орешков - или без него - потому что голод меня больше не мучит, и пожирающие после пропущенного ужина бутерброды и круассаны друзья вызывают у меня не зависть а сочувствие.

Меня постоянно сносит на тему "как это здорово - жить без углеводов". Я не пытаюсь никого ни в чем убедить, но пока не могу удержаться от того чтоб поделиться восторгом и желанием осчастоивить весь мир, а то ведь "мужики то не знают!"... Поэтому, собственно, и здесь то пишу.
Просто это оказалось действительно очень здорово - жизнь без углеводов. Когда я начинала я думала что вернусь к ним, что буду позволять себе иногда, "по праздникам", молодую картошку, и что увеличу дозу углеводов когда достигну желаемого веса. Но за все эти 10 месяцев почему-то ни разу не возникла ситуация когда мне бы захотелось съесть таки этой молодой картошки, когда от поедания чего-то подобного я получила бы удовольствие, и когда мне захотелось бы вернуть в свою жизнь хоть какое-то количество того что из нее ушло. Поэтому я продолжаю "жить на сале", употребляя углеводы в ничтожных количествах, исключительно из зеленых овощей, орехов.... ну и сухих вин, и наслаждаясь сочным мясом, кофе с 35-процентными сливками, сырами и прочими вкусностями.

Мне еще есть чем заняться - не смотря на то, что КЕТО используют для сушки, она - не инструмент для "формирования", только для отсечения. Я не собираюсь больше работать именно над весом, диетой и калорийностью, но хочу подтянуть то что осталось в результате ухода лишнего, возможно, добавив чуть-чуть "не лишнего" (увеличить мышечную массу и еще уменьшить процент жира, проще говоря). Так что на следующее 27е марта (или, как обычно, неожиданно для самой себя - начнется, надеюсь, новый этап.


Понедельник, 25 Сентября 2017 г.
06:48
вот такая я стала многословная...
если что - айм окей. Даже очень.
Четверг, 27 Октября 2016 г.
16:29 мой Владивосток
1.мне понравились сингапурские дамплинги
2.не смотря на весь жидкий азот гребешки под ним афигенные!
3. и у китайцев тоже все было вкусно. Хоть это и не похоже ни на итальянских, ни на испанских, ни даже на московских китайцев.
4.это лишь крошечная часть горы крабятины, не попавшей в кадр...Впрочем, в бокале тоже - лишь капля из моря выпитого))
5. ничто не удержит меня от поедания десерта - ни то, что уже объелась дамплингами, ни отсутствие в номере ложки

6. Тот кто платит за мое счастье (и кому, видимо, придется платить еще и диетологу)))










Воскресенье, 28 Августа 2016 г.
11:16 дракон и его дракониха
1. дракониха косит под принцессу (Вена,Бельведер)
2. в императорской резиденции (Вена, Хофбург)
3. репетируем старость
4. Грац






10:59 дракон
и его прихвостни
1. Дракон сытый и добрый (Вена, пиво, шницели)
2. Дракон-плантатор (плантация в Альпах)
3. Дракона задабривает дракониха (земляника, Альпы, август)
4. дракон ускользает в чащу мелькнув хвостом (Грац)
5. Дракон и его владения








10:23 что мы сделаем с Австрией
разработка блицкрига
10:11 мой дракон
в австрийских Альпах




Суббота, 2 Апреля 2016 г.
09:58 отчет по 1 апреля
купили, чё...
сначала мама смской "встречай завтра в 16 по Москве в Марко Поло"... поверила бы если бы она не написала "по Москве" - а так поверила в то что она опять на меня злится (за то что не написала ей что долетела), отправила какую-то смску типа "и не жалко тебе денег на международные"), и получила заслуженное "с днем дурака"...

Но потом! Выходит Даша из школы, лица на ней нет и без рюкзака... Ну, думаю, опять... Вот что делать когда ребенок все теряет, но при этом ты в детстве тоже все теряла, и к тому же продолжаешь это делать сейчас, у этого самого ребенка на глазах?!
-А рюкзак где?
-Так ты ж должна была его забрать в коридоре!
И протягивает мне конверт, запечатанный, с надписью: "родителям Дарии"
Я начинаю бледнеть - это первый конверт за 2 года и ничего хорошего в нем быть не может - все "стандартные" вещи пишутся в дневнике... Прошу Дашу сходить за рюкзаком саму и дрожащими руками вскрываю конверт... Ну так и есть: "Сегодня в классе творилось что-то невообразимое. Дария сломала очки учительнице...
-Что, опять история с очками?! Просто так подойти и сломать она не могла, значит либо что-то произошло с очками самой Даши, либо снова эта разборка с быкующими и заставляющими взять на себя вину одноклассниками... Да сколько ж можно?!
Медленно сползаю по стенке, читаю дальше:
-По математике она получила 0
(-Как 0?! Если 5 - это неуд, то что же надо было сделать на 0 при том что в школе она была?!!)
-И сорвала контрольную!
В глазах туман но дело начинает казаться подозрительным...
И точно - текст звучит странно, он рифмованный, и строчка про "змеиную кожу брошеную в учительницу" окончательно расставляет все на свои места... в конце описания кошмарного Дашиного поведения - предложение перевернуть лист, а на оборот - "апрельская рыба"... Поздравляю, мама, у тебя снова день дурака...

*Розыгрыш училки был беззастенчиво повторен уже нами для дашиного папы и для моего мужа, ну и, как водится, таки забыли изобразить его для моей мамы...
Пятница, 1 Апреля 2016 г.
11:55 основное диетическое мероприятие у меня в среду
по крайней мере когда я в Италии.
Я отвожу дочку на катехизис и, пока она там, иду на часок в магазин померять барахлишко. Там есть ТАКАЯ ПРИМЕРОЧНАЯ!!! Девочки, кому надо - дам адрес, аппетит ваще пропадает на неделю гарантировано!
09:22 летела вчера из Москвы в Венецию
ВСЕ 3000 КМ СПЛОШНАЯ ОБЛАЧНОСТЬ!

так что если ждать весны - то из Сибири или Заполярья...
Вторник, 15 Марта 2016 г.
15:15 и это только вершина айсберга его достоинств
Воскресенье, 13 Марта 2016 г.
23:53 самое классное в моем браке
конечно, не то что, не дождавшись к вечеру 8 марта цветов, я не расстроилась, а подумала что наш праздник - 9е...

и, наверное, не то, что, уже собрав волосы и вскрыв пакетик с маской для лица из красной глины, я вдруг услышала звонок в домофон, в который могла позвонить разве что полиция. А услышав "открывай, это я!" - офигела настолько (полчаса назад писал что он 1) -в кино, 2) - с детьми, 3)- в Москве!), что даже не поняла тот ли это голос, и не ошиблись ли таки кнопкой соседи снизу, вот же ж совпадение - русские...

пожалуй, это даже не то, что цветы все же были доставлены - лично! - да еще и вместе с тем самым подарком категории "блажь", о котором вожжа под хвост попала идея в голову пришла мне за неделю до праздника, когда он, как оказалось, был уже куплен, и "намекать", забрасывая ссылками на обзоры, было не только уже не нужно, но и очень смешно...

Самое классное в моем браке это то, что дочка, глядя на это все, сказала, обеспокоившись: "А вдруг у меня не будет такого мужчины?!"
Среда, 20 Января 2016 г.
20:58 "Оргазмы приедаются" (С)
Остальные подробности моей нынешней жизни вырезаны цензурой...

Всё хорошо в общем))
Вторник, 9 Июня 2015 г.
18:25 я слишком много должна этому ресурсу
и в том числе - возникновением повода для данного сообщения,

потому - не смотря на то что, как говорят, всем уже давно все известно - вот:




14:53 ВНИМАНИЕ! ЖДИТЕ ОФИЦИАЛЬНОГО СООБЩЕНИЯ!
часа через три)))
Четверг, 4 Июня 2015 г.
18:48 охтыжёмоё...................................
Боженька, я конечно очень благодарна за поток счастливых сюрпризов, пролившихся на меня, но по-моенму ты забыл закрыть мешок, и сыплется уже то что не мне предназначалось... И это, если что - когда я говорила что мироздание слишком щедро ко мне - это я не на слабо тебя брала....
Пятница, 20 Февраля 2015 г.
12:29 Дженни спрашивают, кто отец...
Что за вопросы вообще?
Кто последний - тот и папа.
Четверг, 19 Февраля 2015 г.
02:12 стотысячпятьдесят оттенков черно-белого
Надо слушать "противную" сторону как бы ни было противно? Да золотые слова, стисну в зубах таблетку аэрона и выслушаю - подскажите кого!
Требование только одно: чтобы в тексте не было бреда.
Даже так: фиг с ним, с бредом - достаточно чтобы не было явного несоответствия приводимых автором аргументов и упоминаемых им "фактов" бытовому уровню знаний среднего гражданина о законах биологии, физики и логики...
Вот чтоб не натыкаться постоянно на тех кого не смущает что портрет "60схреномднейголодающей" не обведен траурной рамкой и сделан даже не в позе лежа... На то что паспорта, отобраные у исчадий зла насквозь пропитанных пороховой гарью и кровью невинных жертв - свежо хрустят и пахнут только типографской краской... На абсолютно героические прорывы невмерающихгероев из несуществующегокотла тоже хорошо бы не нарваться...
Конечно, идеально было бы если бы литературный уровень текста соответствовал если не уровню опубликовавшего его источника то хотя бы уровню образования автора, но это уже роскошь, понимаю, так что - не настаиваю...
А на чем, кстати, надо настаивать чтобы в результате употребления полученого критичность восприятия резко снизилась? Вот ровно до такой степени чтоб "я считала его умным" не превращалось в самообвинение в крайней неразборчивости в связях?
И можно ли не заметить, что вменяемость никак не находится почему-то только для мнения с "одной стороны", с другой - так же при достаточном количестве нуждающихся в срочной психиатрической помощи - и трезвость оценок по-прежнему не такой уж большой дефицит?
У меня лично "по ту сторону" осталось лишь двое знакомых, которые не бредят... Но они - молчат. Совпадение - случайно?
Вторник, 23 Декабря 2014 г.
17:28 Хренассегодоквыдался)))
как обычно у меня что день рожденья (а он у меня на самом деле сегодня), что новый год - все в одной пятилетке, хотя нынешний год показал что самый точный календарь таки восточный. Ибо еще в феврале ваще ничто не предвещало. А уже в марте... В год лошади я успела пройти путь от полнейшей уверенности в том что жизнь моя предопределна вплоть до формы погребальной урны на венецианском кладбище до решения о разъезде, разводе...А такими темпами и опять замуж выйти в год лошади успею... А все началось... Нет, пожалуй, даже не с вопроса "кто все эти люди?", а с того что Лучшему Мужчине На Свете захотелось немного драйва...