Ноори Квент. Хронометраж.
Zadira
дневник заведен 18-10-2004
постоянные читатели [90]
abcd, Abess, Agatha_poison, Alpha, Artemis, Astrea, Briana McCullen, chemodankina, Chili man, Die_Mauzi, elpis, Endless, fidelio, flater, Fuzzy, Galian, Gisselle, glv12 Marla Zinger, Handmade, Humour_Club, Jen-ari Marena, Juliannna, Kanpu3Ka, Krelsan, Kukushetta, Lea Aileen, LEG, LEGA, Lita, Lotos_Mifril, Maribelle, Mei Harkonnen, Moskvichka, mysoli, Njra, Nome-Noname, owles, Pingvin, Pira, poncha, Pulka, SaraFoster, Seele, Starting_on_Monday, Tamago4i, Tammi, Tapka_by, Tija, toskun_i_blyaka, Venera, Vivian, wildwild, Zabava, zubchik, Айклайе Дагойя, Акша Таквааш, Алькор, Альфи, Буквы иллюзий, Джесси, Дядя Федор, Евдокия, Еще одна Кошка, Заточкина, Иллия, Картотека, Кассиопея, Кассия, Каштанка, Леа Танака, Лорд без имени, Люциферчик, Мария Карела, Молитва, МракоБЕСТИЯ, Николь Дей, Ниноко, Розалин, Славентий, Снежный рассвет, Солнце за мной, Статус занят, Счастье есть, Сэма, Тень в сумерках, Тихие радости зла, Украдка, ШанКа, Шахрезада, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
местожительство:
Будапешт, Венгрия
интересы [31]
психология, массаж, Рукопашный бой, Вокал, Блок-флейта, Стрельба из пистолета, учить и учиться
антиресы [4]
Девиз дня:
 
Плата за то, чтобы быть лучшим - быть им.

(с) Пратчетт.

Информация о моей психологической практике.
подробнее

Информация для тех, кто хочет заказать расклад таро.
подробнее


В этой записи можно задать вопрос, который вас волнует и на который бы хотелось поразмышлять.
Вторник, 31 Декабря 2019 г.
20:46 Итоги года
2019 для меня был хорошим. Даже странно писать такое на фоне сплошного в ленте. Но да, для меня год был хорошим.
В этом году я:
- закончила обучение по телесной терапии и большой курс по консультированию. Официально он конечно был про консультирование в структурном психосоматическом подходе. Но давайте честно - где Минченков и где там собственно структура? Да и психоматики как таковой не было. Разве что несколько техник из нее. Но в целом курс был неплох и многое дал для "просто консультирования". Еще из важного - и прям "новаторского" для меня: я в этот раз принципиально не получала ни сертификаты, ни удостоверения повышения квалификации. Потому что в тот момент в личной терапии был как раз большой кусок про "хорошесть" и про то, для чего учеба: для сертификата или для знаний. И, да. Я признаю ценность корочек и бумажек для всякого внешнего. Но в тот момент было важно получить этот опыт: учеба для себя с точным знанием того, что бумажного подтверждения не будет. Очень интересный и полезный опыт в итоге получился.
- прошла интенсив по лимфодренажному массажу в рамках более глубокого понимания работы с телом.
- научилась очень важному скиллу: оплачивать выездные обучающие программы тем, что зарабатываю на месте. Раньше я бы только летала в Москву на саму учебу. В этот раз каждый прилет я еще и работала 3-4 дня полностью плюс 2 дня учебных вечером.
- вернулась на регулярную личную терапию.
- начала активно работать с YouTalk в качестве психолога. И это дало много нового опыта. Сейчас понимаю, что хочу и буду больше развивать частную практику, но и с YouTalk тоже буду продолжать сотрудничать. Мне нравится их поддержка: интервизорское общение, специальные интервизии, много дополнительных материалов, которые они собрали. Ну и да, мне нравится формат, когда вся формальная часть делается без меня, оставляя мне возможность сосредоточиться на своей работе.
- Очень четко поняла свои границы в работе и отдыхе. Да, все еще бывает, что "сбоит"... но... 2 случая за год с последующим разбором внутри - для меня это очень большое достижение. Раньше я бы старалась сделать удобно клиентам и подстраиваться под них. Сейчас я говорю "нет" и мне... спокойно. В этом месте прям большой хороший кусок здоровой психики отрос. Это радует.
- Прохожу сейчас годовой супервизию в группе. Плюс нашла личного супервизора.
- Закрыла все долги и сейчас стараюсь закрывать месяц-в-месяц все траты. Более того, ушла в небольшой плюс, что казалось невозможным еще в начале года. Особенно казалось невозможным и ненужным откладывать 10% дохода на подушку безопасности. Но пусть небольшими суммами, но она таки приростает и это радует.
- Увы, так и не выбралась на море. И это очень грустно. Потому что обещала себе, но... ни шмогла. С другой стороны план был поехать на 2-3 в Словению глянуть на Порторож и окресные города. А это для меня вообще не ощущается как "побывать на море". И все же - это невыполненное обещание себе и лучше так не делать.
- Под конец года схватила сильный бронхит. Формально - на ровном месте и не выходя из дома. Но если смотреть честно - то на форе того, что друзья на 2 недели уехали в Прагу и оставили на меня свои сдаваемые квартиры. А для меня это внутренне ощущалось как неподъемная и очень нежеланная тяжесть. Так что - закономерно. И да, вывод из этой "забастовки тела" я сделала.
- Встретилась со своей группой из универа. С ними я проучилась 1,5 курса до отчисления и... это единственная группа, которую я опознаю как "свою", сколько бы учеб и групп дальше не было. Девушки восхитительные и я рада, что спустя почти сколько... 20 лет? удалось их найти и повидаться. Это вот просто мои люди года.
- Пообщалась со своей ролевой сестренкой. Немного, но... и это тоже было хорошо.
- Познакомилась вживую с Хелен, о которой много слышала. И такое чувство, будто мы были всю жизнь знакомы.
- Приняла решение двигаться дальше по учебе, работе, территориально и сейчас готовлю для этого то, что необходимо.
- Стерилизовала кошку. И это решение было очень непростым для меня. Да, я знаю, что если "не размножать", то лучше стерилизация, но было страшно решиться на это. Тем не менее, рада, что не отступила в последний момент.
- Начала отслеживать свое состояние по пульсу, давлению....а затем за этим дома появился и фитнестреккер для отслеживания ходьбы, прочей активности и сна. Вообще, после этого начала лучше понимать многие моменты о том, как работает мое тело и что мне надо.
- Снова вернула дыхательную гимнастику в свою жизнь. Особенно стало интересно, когда начала мерять состояние до и после практики. Разница чувствительная: вполовину больше уровень энергии, когерентности и остальные параметры.
- Прохожу заочно большой курс по детской психологии. Собственно, не столько потому, что интересуют дети (не, я по прежнему не готова с ними работать). Но в этом курсе есть очень много моментов, просто и понятно объясняющих моменты "из детства", которые проявляются во взрослом состоянии. И после каждой лекции я вижу, как обогащается понимание при работе со взрослыми клиентами.
- Посмотрела на то, как друзья сменили квартиру в старом фонде на новостройку. Понимаю весь кайф новостроек. Да, они не идеальны. Но у них целый ряд аааагромных плюсов. Тоже хочу новостройку теперь.
- В общем, "год в котором я ничего, вот ваще ничего не делала" оказался на самом деле весьма заполненным и интенсивным.
- А! И еще я себе сделала подарок на Новый Год впервые за несколько последних лет. Это здорово. И радует, что получилось подарить себе то, что хотелось с одной стороны, а с другой - еще и не ухнуть в этот подарок все накопления. Так что да, тоже достижение и немалое.
Воскресенье, 1 Сентября 2019 г.
10:08
Здравствуй, Мир! Ты прекрасен! )))
Четверг, 15 Августа 2019 г.
22:45
Интересное ощущение. Раньше мне было очень важно вести "психологическую просветительскую работу". Много писать на разных ресурсах. Но сейчас всё как-то изменилось до неузнаваемости. Такая сильная потребность если не изчезла, то здорово притухла.
Возможно потому, что после перерыва сложно войти в колею. Старые темы не так штырят. Новые темы хоть и появляются, но как-то не настолько вдохновляют что-ли.
Хотя, если копнуть глубже, то думаю изменение скорее в том, что ушло желание понравится как можно большему количеству людей в качестве психолога. Раньше часть постов точно выполняла эту функцию, и до сих пор перечитывая посты, написанные в этом состоянии, я их четко отличаю по стилю, по энергетике если хотите от постов, написанных по причине "ну штырит меня эта тема, штырит!".

Это очень непросто признать в себе этот кусок. Потому что он уже тянул не столько на "таракана", сколько на хороший такой скелет "динозавра". Ибо давний и хорошо закопан был. А уж как маскировался под логические объяснения... Вот правда - мозг очень хорошо умеет закапывать такие вещи через объяснение "почему оно так".
Для меня в этом ответ, почему нужен другой, специально обученный человек. Потому что очень быстро привыкаешь обходить "курган с динозавром" и объяснять себе: "да всегда ж так ходил, дорога - вот она, чего там лезть... копать..." Тем более что при "раскопках" и больно, и неприятно. И приходится смотреть на то, что представляет тебя совсем не в том розовом и прекрасном свете как ты привыкла о себе думать. Правда, стоит признать. когда путь пройден - становится сильно легче.

Я...: О личной терапии замолвите слово...
Пятница, 9 Августа 2019 г.
11:50
Очень интересно смотреть за тем, что происходит в жизни. Почти год молчания на всех ресурсах, где я живу. Где-то были "всплески", где-то нет.
Когда так надолго замолкаешь, то очень тяжело начать писать снова. Словно потерян не только контакт с аудиторией, но и с собой-пишущей. Вот раньше было интересно одно. А сейчас нет или сильно иначе. То самое пресловутое про "в одну реку дважды", да.
Все больше наблюдаю за собой, повторяя вопрос своего терапевта: "а с тобой в этой ситуации ЧТО?". Сейчас я начинаю понимать смысл этого вопроса. Почти год потребовался на то, чтобы начать его применять в работе, в жизни и вообще. А казалось бы что может быть проще.

Сейчас много интересных запросов в работе. Очень хочу по итогам сделать группу для работы с ревностью. Потом можно будет посмотреть на другие вопросы. Но эмиграция пока разношерстна по запросам. Их много, но пока в целом приходит человек с запросом про адаптацию, а на самом деле вопрос не в ней - лишь на фоне ее. Обида скорее требует индивидуальной работы, как и страхи/вина. Поэтому пока нет.
Возможно, будет пробная группа по работе с депрессией через письменные практики.

Но это отдаленные планы. А пока надо планировать обучение на этот год. И тут внутренний дракончик разрывается от жадности на пресловутый британский флаг. То ли готовиться к магистратуре в Австралии/Испании, где есть МА по нарративу, то ли забить на корочки и добирать практическими курсами.

На самом деле очень здорово понимать. что период затворничества и молчания подошел к концу. Это прям радует.
Пятница, 19 Апреля 2019 г.
14:09
Ну что ж, остался финальный рывок - майский приезд в Москву.

Можно записываться на массаж и сеансы телесно-ориентированной терапии. Если у вас есть желание и возможность прийти - дайте мне знать пожалуйста.
Стоимость 2500 рублей за массаж, 3000 за телеску.
16 мая - весь день
17 мая - до 18 часов
18 мая - в 20 часов.
Воскресенье, 10 Марта 2019 г.
18:18
Пока нахожусь в раздумье про темы и содержание постов - очередное объявление про приезд в Москву.
Март, 20, 21 и 22 марта. Пока есть много свободного времени.
Можно приходить на массаж, телеску, консультирование.
детальная информация
Вторник, 5 Марта 2019 г.
14:29
Подумалось мне тут - я могу много писать про телесные практики, про психологические практики, про самостоятельную работу с теми или иными вопросами (психологическую же), посты на те или иные темы и вопросы психологии "на подумать".
Что из этого интересно? Есть ли какие-то вопросы или темы, которые актуальны "вот прям щас?"
Вторник, 19 Февраля 2019 г.
22:48
Сейчас хочется писать о многом, но пока сил хватает только на то, чтобы давать объявления о приездах в Москву. Попробую с этим что-то сделать, однако ж в данный момент очередное:
Буду в Москве с 27 февраля по 03 марта. У меня есть время для массажа, телесно-ориентированной терапии и психологического консультирования:
27 февраля с 18-30
28 февраля - весь день
01 марта - с 11 до 18-30

Что о чём:
Массаж - я делаю релаксационный массаж. читать подробнее Длительность сеанса 60 минут. Стоимость 2500 рублей.

Телесно-ориентированная терапия. Сейчас предлагаю два варианта:
читать подробнее Длительность сеанса 60-75 минут. Стоимость 2500 рублей.

Психологическое консультирование.
- Работа по вашему запросу на тему тела, телесности, принятия себя, заботы о себе, прокрастинации. Длительность 60 минут, стоимость 2500 рублей.
- Работа с одной из техник: "Проблема и её решение", "Это моя жизнь", "Семейные сценарии". Длительность - 1,5 часа. Стоимость 3500 рублей.

По возможности прошу записываться заранее, чтобы я успела забронировать нужные кабинеты и чтобы вы успели занять наиболее удобное вам время.
Пятница, 1 Февраля 2019 г.
14:32 Февраль 2019. Москва.
Только вернулась из Москвы и вот опять )))

В феврале я буду в Москве 13, 14, 15, 16 числа.
13 февраля с 16-00 до 20-00 включительно,
14 февраля с 11-00 до вечера.
15 февраля с 11-00 до 18-00
16 февраля в 20-00.

Зачем ко мне можно приходить:

Массаж - релаксационный массаж, очень полезен в случае хронической усталости, переутомления, стресса.
Я очень много внимания уделяю тем зонам, которые в этом нуждаются. По запросу я могу сделать массаж конкретной области или всего тела. Я делаю массаж мягко и без боли.
Сеанс длится 50-60 минут. Оплата 2000 рублей за сеанс.

Телеска. С чем можно и нужно приходить: хочу попробовать, что это такое - телесно-ориентированная терапия. Не знаю о чем говорить, но чувствую, что надо бы. Необходимость в глубокой психофизической релаксации. Эмоции "застряли внутри" и никак не получается с ними справиться: ни выплеснуть наружу, ни прожить внутри и это мешает.
Сеанс 60-75 минут. Стоимость 2000 рублей за сеанс.

Разовые консультации по темам:
- Проблема: причины возникновения и поиск решения.
- Карта чувств (техника позволяет проанализировать с какими чувствами вы все время живете, а какие стараетесь отодвинуть в сторону и не замечать)
- Моя цель, мои способности и ограничения
- Семейные сценарии (можно использовать для того, чтобы проанализировать семейные сценарии в конкретной сфере жизни: в отношениях, рабочих вопросах и так далее. А можно посмотреть в целом).
- Это моя жизнь (определение себя на оси координат жизни, нахождение проблемных моментов, ресурсных точек, поиск ближайших ориентиров).
Длительность такой консультации 1,5 часа. Стоимость 3000 рублей.

Записываться лучше сейчас, чтобы я забронировала кабинет для работы и чтобы удобное вам время не было занято. Если есть какие-то вопросы - спрашивайте, буду рада ответить.
Вторник, 8 Января 2019 г.
13:10
А такой вот возник вопрос - ищу фильмы, книги, сериалы, клипы, которые можно было бы порекомендовать для просмотра по теме различения эгоизма и заботы о себе.
В них могут быть наглядно (или близко к тому) показаны:
- махровый эгоизм
- как человек учится заботиться о себе/выбирать себя
- мучительные поиски и размышления на тему "а не эгоист ли я, если..."

Это всё может быть как в одном источнике, так и в разных.
Накидайте идей, пожалуйста.
Понедельник, 7 Января 2019 г.
18:24 Массаж, Телеска, Консультирование - Москва, январь 2019.
Так как определились даты прилета в Москву, то можно записываться. В январе это будут 23, 24, 25. 27 числа.
23 января с 18-00 до 20-00 включительно,
24 января с 11-00 до вечера.
25 января с 11-00 до 18-00
27 января в 20-00.

Про массаж - релаксационный массаж, очень полезнен в случае хронической усталости, переутомления, стресса.
Я очень много внимания уделяю тем зонам, которые в этом нуждаются. По запросу я могу сделать массаж конкретной области или всего тела. Я делаю массаж мягко и без боли.
Сеанс длится 50-60 минут. Оплата 2000 рублей за сеанс.

Телеска. С чем можно и нужно приходить: хочу попробовать, что это такое - телесно-ориентированная терапия. Не знаю о чем говорить, но чувствую, что надо бы. Необходимость в глубокой психофизической релаксации. Эмоции "застряли внутри" и никак не получается с ними справиться: ни выплеснуть наружу, ни прожить внутри и это мешает.
Сеанс 60-75 минут. Стоимость 2000 рублей за сеанс.

Консультирование. Я сейчас предлагаю два варианта.
Первый - можно прийти на разовую консультацию по вопросам:
- Проблема: причины возникновения и поиск решения.
- Карта чувств (техника позволяет проанализировать с какими чувствами вы все время живете, а какие стараетесь отодвинуть в сторону и не замечать)
- Моя цель, мои способности и ограничения
- Семейные сценарии (можно использовать для того, чтобы проанализировать семейные сценарии в конкретной сфере жизни: в отношениях, рабочих вопросах и так далее).
- Это моя жизнь (определение себя на оси координат жизни, нахождение проблемных моментов, ресурсных точек, поиск ближайших ориентиров)
Такая консультация длится около 1,5 часов (иногда чуть больше или чуть меньше) и на ней мы разбираем ту тему, которая вас волнует сейчас. Стоимость - 3000 рублей.

Второй - либо прийтина консультирование по вашему запросу. Длительность - 1 час, стоимость - 2000 рублей. Возможно дальнейшее продолжение работы по скайпу/другому видео мессенджеру.

Записываться лучше сейчас, чтобы я забронировала кабинет для работы и чтобы удобное вам время не было занято.
Понедельник, 31 Декабря 2018 г.
19:21
Ну что ж, вот я и подвела итог, выполнив финальное задание флешмоба. Интересное ощущение, когда смотришь на то, какие двери закрылись в этом году и куда больше не надо тратить внимание, ресурсы, силы. Признаешь ушедшее ушедшим, открывая тем самым совсем новые двери и давая место для появления совсем новых дорог и энергий в своей жизни.
Воскресенье, 30 Декабря 2018 г.
11:20 Дневник радости. День 21.
Сегодня завершающий день флешмоба. Почему? Потому, что 21 - хорошее и правильное число для того, чтобы поставить точку и подвести черту. А ещё потому, что финальный день года стоит оставить для подготовки и для того, чтобы посвятить его тому, что для вас важно и ценно.
И потому вопрос на сегодня:
Что вы закончили в этом году? Какие проекты? Какие идеи воплотили в жизнь? Что вам казалось будет тянуться вечность или вы "скипнёте", но вы на удивление закончили? А какие дела вы закончили по графику и в срок? Что завершение этих дел сделало для вас возможным?
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 2 100.00%
Всего проголосовало: 2 чел.
Заведено: 30-12-2018 11:20

Суббота, 29 Декабря 2018 г.
11:42 Дневник радости. День 20.
Какие самые вдохновляющие и поддерживающие слова вам сказали в этом году? Что это была за ситуация? Кто говорил? Чем это вас поддержало и вдохновило?
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 2 100.00%
Всего проголосовало: 2 чел.
Заведено: 29-12-2018 11:42

Пятница, 28 Декабря 2018 г.
10:47 Дневник радости. День 19.
Какие зоны ближайшего развития вам показал 2018 год? В чём хочется достичь большего совершенства, углубить свои знания, навыки, умения? А что уже получалось прям хорошо?
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 2 100.00%
Всего проголосовало: 2 чел.
Заведено: 28-12-2018 10:47

Четверг, 27 Декабря 2018 г.
10:30 Дневник радости. День 18.
На кого в этом году вы оказали большое влияние? В чём это влияние проявилось (в каких поступках, решениях человека или может быть ваши поступки стали примером для кого-то)? Что в этом вам кажется важным?
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 3 100.00%
Всего проголосовало: 3 чел.
Заведено: 27-12-2018 10:30

Среда, 26 Декабря 2018 г.
11:55 Дневник радости. День 17.
Какие моменты волшебства* были в этом году?

* те моменты, которые воспринимались как волшебные; и события, которые давали смысл; и то, что создавало ощущение праздника.
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 3 100.00%
Всего проголосовало: 3 чел.
Заведено: 26-12-2018 11:55

Вторник, 25 Декабря 2018 г.
10:57 Дневник радости. День 16.
В какие дела, значимые отношения, проекты вы "вкладывали душу" в этом году?
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 3 100.00%
Всего проголосовало: 3 чел.
Заведено: 25-12-2018 10:57

Понедельник, 24 Декабря 2018 г.
12:16 Дневник радости. День 15.
Каким был для вас девиз этого года? Какие важные вещи он для вас отражает? Вы бы хотели его оставить на следующий год? Если его хочется изменить - то какой бы девиз был для вас подходящим?
Обычное голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)

Сделано?
• ДА! 4 100.00%
Всего проголосовало: 4 чел.
Заведено: 24-12-2018 12:16

Воскресенье, 23 Декабря 2018 г.
17:02
Делала задание про подарки и вдруг поняла - во многом этот год был для меня и моих друзей про "лучший подарок - это деньги". Но в моем внутреннем ощущении деньги всё равно как подарок не маркируются хоть ты тресни.
Да, я понимаю, что действительно в этих конкретных ситуациях конверт с деньгами был хорошим вариантом. И для меня, и для людей. А вот ощущения подарка - не было.
При этом вспоминая прошлый год, когда мы собирали подруге на велосипед - это ощущалось совершенно по другому. Наверное потому, что этот велик можно потрогать, потому что видишь, как много радости человек получил от его наличия. И да, в нём есть "кусочек от меня".
Но когда деньги дарятся не "на что-то", а просто так, то ощущения подарка нет. Интересное осознание.

Кстати, а для вас как - деньги это "подарок" или "не подарок" во внутреннем восприятии?
123...49