Вот что в Венгрии вымораживает - так это электронный сервис.
Сейчас все обслуживающие компании (газ, вода, свет, страхование) закрыли свои офисы для "личного приема" и везде пестрят распечатки вида "пользуйтесь он-лайн кабинетами". Все хорошо. Только вот из 4х компаний как минимум в двух я не могу зарегистрироваться - система постоянно выдает ошибку на ровном месте. И это при условии, что все данные введены правильно.

Вот страховая - там при регистрации надо ввести девичье имя матери (нормальная практика для Венгрии - оно тут везде указывается). Так вооот. Ввожу я значится это самое имя, а система мне и говорит "неверно введено имя матери". Я уж к ней и так, и эдак. Но блин.... я должна догадаться, как криво и косо его ввел оператор хз сколько лет назад, потому что система в упор считает, что мать мою звали иначе.
Единственное, удалось написать в их чат типа народ, смотрите какая фигня твориться... но на чат реакции ноль. Мило.
Или к примеру газовая компания. Все хорошо. Сообщение вида: пока вы не заполните правильно все поля, кнопка "зарегистрироваться" будет неактивна. Заполняю все. Кнопка становится активной. Нажимаю... и система выдает ошибку в пароле, где до этого проверяла она же и утверждала, что все хорошо. И на этом месте сбой раз за разом.
Ну то есть я в принципе не могу войти в систему для того, чтобы передать данные для закрытия контрактов. И прийти лично некуда. Потому как ВСЕ офисы закрыты. Вот вообще все и пока не понятно, когда откроются.

Свет вроде как вошла, отправила файл. Посмотреть принято/отклонено и тд - невозможно. Не, ну правда, зачем тебе это знание, о дикий российский юзверь?
С водой воюю в данный момент.

И вот значится, парикмахерские у нас уже открылись. И магазины всех мастей и видов. Пусть с 12 до 15, но открылись. А вот эти вот службы - фиг.
Бесит.

Испытываю такое же желание, как и Кроули: поставить будильник на июль )))

Столкнулась сейчас с тем, что хотела посмотреть некоторые сериалы на иви и окко. И... видео не доступно в вашей стране. Даже по подписке.
И вот в целом я не понимаю этих ограничений. Я готова платить за то, чтобы смотреть фильмы на том ресурсе, который мне подходит. Какая разница откуда именно я смотрю, если просмотр "честно оплачен"?
Не, я понимаю про все эти "права проката на определенной территории", но блин, мир уже давно шире, народ. К чему эти вот местечковые ограничения?

На сервисе идут регулярные опросы на тему "что изменилось в запросах клиентов в связи с короновирусом".
И я понимаю, что у моих клиентов не изменилось ничего - как работали с темами отношений, так и работаем. Тема эпидемии если и всплывает, то случайным упоминанием. Ну и вопросом с моей стороны, когда заходит речь о поддержке себя - "есть ли у вас возможность гулять, выходить на улицу?".

Йу-ху!!! Done!

Все прошло легко и хорошо и можно выдыхать. Да, осталось закрыть контракты с обслуживающими компаниями, взять нулевые справки (благо почти все из них можно сделать электронно.... по комментариям... правда, стоит помнить о том, что всё может быть не так, как на самом деле, ибо it`s Hungary, baby! и это может прям ролять)
Но даже если и придется ходить лично (чего все таки очень сильно не хочется. Хочется забиться фпододеялку и не вылазить из-под нее недельку-другую.

Но я очень рада, что этот этап завершен. Он вызывал много вопросов, на которые у меня не было ответов и Мироздание ответило самым лучшим образом, за что ему огромное спасибо.
И заодно выявил много тем для личной терапии. Ну это уже как водится, да. Иногда очень непросто общаться с друзьями, которые прошарены в психологии и психотерапии, которые отмечают то, на что сама бы не обратила внимания.
Понимаю, что часть моментов вылезла в качестве компенсации по факту "регресса" в том смысле, что было много напряжения и хотелось "упасть в детство и побыть защищенной", что в целом - нормально и естественно. Просто думалось, что это уже пройдено. Ан - вылезают в такие непростые времена.
Часть же - проявилась из того, что раньше просто не отслеживала. И, хотя это бывает не сильно приятно выводить в зону осознания такие штуки - все равно полезно с точки зрения стратегии.
Так что завершаю то, что осталось и с накопленным багажом иду к своему психотерапевту.

Сегодня же - сегодня уже можно отдыхать.

- права.
- инструменты
- время и желание помочь

Собственно, переехала. Осталось сдать квартиру (и тут нужна магия джо и пожелание, чтобы все хорошо и легко прошло). Обжиться немного тут и дождаться открытия границ.

Но в целом по переезду... С одной стороны очень хочется сказать друзьям "ну я не знаю, чтобы я без вас делала". Фишка в том, что я слишком хорошо представляю себе - что. Заебывалась бы. Так что просто сказала огромное человеческое спасибо друзьям.

Каждый раз при переезде раздаю и продаю кучу вещей. Это нормально. Но отловила себя вот на каком моменте.
В мой первый сознательный переезд, когда раздавала и продавала за символические деньги вещи, столкнулась с ситуацией, когда девушка оглядывает мою квартиру и задумчиво спрашивает подружку "Чтобы еще такого поиметь?"
Так вот - понимаю, что это вот "что бы еще такого поиметь" меня выбешивает до белого каления. Самое смешное - мне проще отдать вещи в магазин благотворительности, просто раздать другим людям. Оставить в подъезде "забирайте, кто хочет".... но не отдавать эти же вещи человеку, жаждущему поиметь.
И вот формально - ну честно. Ни там, ни там я не выигрываю материально. В обоих случаях отдаю.... более того, мне проще не продать жаждущему "поиметь", а отдать бесплатно любому другому человеку. За человеческое отношение. Хотя это и будет раз в жизни увиденный человек.
Вот казалось бы - зачем напрягаться, зачем так реагировать, но блин - вот каждый раз, сталкиваясь с "хочу поиметь" каждый раз внутри возникает очень жесткое "нах... - это туда".

Интересно - я одна такая с этим подходом или нас тут есть? )

Блин, на днях же вывезла в хранение практически все вещи. Осталось только с собой и то, чем ежедневно пользуюсь. Собираюсь к завтрашнему переезду - откуда столько вещей?! Блин, ну ладно книги и метафорички - их я целенаправленно собирала. Но остальным-то когда успела обрасти?

На очереди разбора - рабочий стол. Уже предвкушаю как в трех маленьких ящиках окажется пара огромных сумок всего.
Хорошо хоть осталось одно уже ранее разобранное отделение шкафа (из него просто надо выгрузить в общий пул вещей оставленное там) и рабочий стол. Остальное done.

Размышляю о том, что пожалуй хочу наконец-таки себе дом или квартиру как якорь, куда это все можно отправить и оформить свой уголочек личного счастья и ездить как обычно - с одним маленьким рюкзаком.

С первого числа переезжаю в другую квартиру. Сегодня ходила - проверяла что и как.
Так вот - рядом парк. Открытый парк (в смысле без ограды, оттого и не закрытый). А в нем - жизнь. Люди с собаками, люди с бадминтоном, бегущие по беговым дорожкам вокруг парка. С детенышами. Все в целом соблюдают дистанцию, часть в намордничках... но блин - парк рядом!!! Выйти в обед и подышать теплом, светом, воздухом. Походить-побегать-подвигаться.
А за парком магазин, в котором всегда есть морепродукты по вменяемым ценам. И разные: свежие, мороженные.
И после месяца в нынешней квартире безвылазно практически - это прямо вау.

Знаю, что для многих сейчас возникает вопрос о поиске работы, удаленной в том числе. Проект "Адриатика" (психологическая помощь для тех, кто в сложной жизненной ситуации по невысоким ценам) сейчас организует конференцию, нацеленную на разбор вопросов как справиться со стрессом на собеседовании, как готовиться и что делать для поиска работы.
Под катом текст обращения от "Адриатики" и ссылка на регистрацию.

Дорогие друзья,
мы знаем, что сейчас для многих актуальны две темы: поиск работы и психологическая поддержка.
Наш проект "Адриатика" проводит конференцию, направленную на решение этих двух задач: читать подробнее

В конце февраля - начале марта планирую быть в Москве. Точные даты пока не знаю, но они будут вокруг 29 числа.
Это я к тому, что можно начинать планировать массаж, телеску и консультирование на это время. Как только появится определенность - я уточню и можно будет бронировать время.

Обсуждаю с коллегой будущее повышение квалификации и говорю, что разрываюсь между двумя программами.
Одна по семейной психологии и вторая по психосоматике. Коллега (тоже работает в индивидуальном консультировании) приводит довод:
- Ну ты же понимаешь, что "семейка" ориентирована на консультирование пар? А значит, надо будет соблюдать нейтральность и не вставать ни на чью сторону. А в нашей с тобой работе мы чаще встречаемся с тем, что надо чтобы хоть кто-нибудь встал на сторону женщины.

И ведь не поспоришь...

2019 для меня был хорошим. Даже странно писать такое на фоне сплошного в ленте. Но да, для меня год был хорошим.
В этом году я:
- закончила обучение по телесной терапии и большой курс по консультированию. Официально он конечно был про консультирование в структурном психосоматическом подходе. Но давайте честно - где Минченков и где там собственно структура? Да и психоматики как таковой не было. Разве что несколько техник из нее. Но в целом курс был неплох и многое дал для "просто консультирования". Еще из важного - и прям "новаторского" для меня: я в этот раз принципиально не получала ни сертификаты, ни удостоверения повышения квалификации. Потому что в тот момент в личной терапии был как раз большой кусок про "хорошесть" и про то, для чего учеба: для сертификата или для знаний. И, да. Я признаю ценность корочек и бумажек для всякого внешнего. Но в тот момент было важно получить этот опыт: учеба для себя с точным знанием того, что бумажного подтверждения не будет. Очень интересный и полезный опыт в итоге получился.
- прошла интенсив по лимфодренажному массажу в рамках более глубокого понимания работы с телом.
- научилась очень важному скиллу: оплачивать выездные обучающие программы тем, что зарабатываю на месте. Раньше я бы только летала в Москву на саму учебу. В этот раз каждый прилет я еще и работала 3-4 дня полностью плюс 2 дня учебных вечером.
- вернулась на регулярную личную терапию.
- начала активно работать с YouTalk в качестве психолога. И это дало много нового опыта. Сейчас понимаю, что хочу и буду больше развивать частную практику, но и с YouTalk тоже буду продолжать сотрудничать. Мне нравится их поддержка: интервизорское общение, специальные интервизии, много дополнительных материалов, которые они собрали. Ну и да, мне нравится формат, когда вся формальная часть делается без меня, оставляя мне возможность сосредоточиться на своей работе.
- Очень четко поняла свои границы в работе и отдыхе. Да, все еще бывает, что "сбоит"... но... 2 случая за год с последующим разбором внутри - для меня это очень большое достижение. Раньше я бы старалась сделать удобно клиентам и подстраиваться под них. Сейчас я говорю "нет" и мне... спокойно. В этом месте прям большой хороший кусок здоровой психики отрос. Это радует.
- Прохожу сейчас годовой супервизию в группе. Плюс нашла личного супервизора.
- Закрыла все долги и сейчас стараюсь закрывать месяц-в-месяц все траты. Более того, ушла в небольшой плюс, что казалось невозможным еще в начале года. Особенно казалось невозможным и ненужным откладывать 10% дохода на подушку безопасности. Но пусть небольшими суммами, но она таки приростает и это радует.
- Увы, так и не выбралась на море. И это очень грустно. Потому что обещала себе, но... ни шмогла. С другой стороны план был поехать на 2-3 в Словению глянуть на Порторож и окресные города. А это для меня вообще не ощущается как "побывать на море". И все же - это невыполненное обещание себе и лучше так не делать.
- Под конец года схватила сильный бронхит. Формально - на ровном месте и не выходя из дома. Но если смотреть честно - то на форе того, что друзья на 2 недели уехали в Прагу и оставили на меня свои сдаваемые квартиры. А для меня это внутренне ощущалось как неподъемная и очень нежеланная тяжесть. Так что - закономерно. И да, вывод из этой "забастовки тела" я сделала.
- Встретилась со своей группой из универа. С ними я проучилась 1,5 курса до отчисления и... это единственная группа, которую я опознаю как "свою", сколько бы учеб и групп дальше не было. Девушки восхитительные и я рада, что спустя почти сколько... 20 лет? удалось их найти и повидаться. Это вот просто мои люди года.
- Пообщалась со своей ролевой сестренкой. Немного, но... и это тоже было хорошо.
- Познакомилась вживую с Хелен, о которой много слышала. И такое чувство, будто мы были всю жизнь знакомы.
- Приняла решение двигаться дальше по учебе, работе, территориально и сейчас готовлю для этого то, что необходимо.
- Стерилизовала кошку. И это решение было очень непростым для меня. Да, я знаю, что если "не размножать", то лучше стерилизация, но было страшно решиться на это. Тем не менее, рада, что не отступила в последний момент.
- Начала отслеживать свое состояние по пульсу, давлению....а затем за этим дома появился и фитнестреккер для отслеживания ходьбы, прочей активности и сна. Вообще, после этого начала лучше понимать многие моменты о том, как работает мое тело и что мне надо.
- Снова вернула дыхательную гимнастику в свою жизнь. Особенно стало интересно, когда начала мерять состояние до и после практики. Разница чувствительная: вполовину больше уровень энергии, когерентности и остальные параметры.
- Прохожу заочно большой курс по детской психологии. Собственно, не столько потому, что интересуют дети (не, я по прежнему не готова с ними работать). Но в этом курсе есть очень много моментов, просто и понятно объясняющих моменты "из детства", которые проявляются во взрослом состоянии. И после каждой лекции я вижу, как обогащается понимание при работе со взрослыми клиентами.
- Посмотрела на то, как друзья сменили квартиру в старом фонде на новостройку. Понимаю весь кайф новостроек. Да, они не идеальны. Но у них целый ряд аааагромных плюсов. Тоже хочу новостройку теперь.
- В общем, "год в котором я ничего, вот ваще ничего не делала" оказался на самом деле весьма заполненным и интенсивным.
- А! И еще я себе сделала подарок на Новый Год впервые за несколько последних лет. Это здорово. И радует, что получилось подарить себе то, что хотелось с одной стороны, а с другой - еще и не ухнуть в этот подарок все накопления. Так что да, тоже достижение и немалое.

Здравствуй, Мир! Ты прекрасен! )))

Интересное ощущение. Раньше мне было очень важно вести "психологическую просветительскую работу". Много писать на разных ресурсах. Но сейчас всё как-то изменилось до неузнаваемости. Такая сильная потребность если не изчезла, то здорово притухла.
Возможно потому, что после перерыва сложно войти в колею. Старые темы не так штырят. Новые темы хоть и появляются, но как-то не настолько вдохновляют что-ли.
Хотя, если копнуть глубже, то думаю изменение скорее в том, что ушло желание понравится как можно большему количеству людей в качестве психолога. Раньше часть постов точно выполняла эту функцию, и до сих пор перечитывая посты, написанные в этом состоянии, я их четко отличаю по стилю, по энергетике если хотите от постов, написанных по причине "ну штырит меня эта тема, штырит!".

Это очень непросто признать в себе этот кусок. Потому что он уже тянул не столько на "таракана", сколько на хороший такой скелет "динозавра". Ибо давний и хорошо закопан был. А уж как маскировался под логические объяснения... Вот правда - мозг очень хорошо умеет закапывать такие вещи через объяснение "почему оно так".
Для меня в этом ответ, почему нужен другой, специально обученный человек. Потому что очень быстро привыкаешь обходить "курган с динозавром" и объяснять себе: "да всегда ж так ходил, дорога - вот она, чего там лезть... копать..." Тем более что при "раскопках" и больно, и неприятно. И приходится смотреть на то, что представляет тебя совсем не в том розовом и прекрасном свете как ты привыкла о себе думать. Правда, стоит признать. когда путь пройден - становится сильно легче.

Я...: О личной терапии замолвите слово...

Очень интересно смотреть за тем, что происходит в жизни. Почти год молчания на всех ресурсах, где я живу. Где-то были "всплески", где-то нет.
Когда так надолго замолкаешь, то очень тяжело начать писать снова. Словно потерян не только контакт с аудиторией, но и с собой-пишущей. Вот раньше было интересно одно. А сейчас нет или сильно иначе. То самое пресловутое про "в одну реку дважды", да.
Все больше наблюдаю за собой, повторяя вопрос своего терапевта: "а с тобой в этой ситуации ЧТО?". Сейчас я начинаю понимать смысл этого вопроса. Почти год потребовался на то, чтобы начать его применять в работе, в жизни и вообще. А казалось бы что может быть проще.

Сейчас много интересных запросов в работе. Очень хочу по итогам сделать группу для работы с ревностью. Потом можно будет посмотреть на другие вопросы. Но эмиграция пока разношерстна по запросам. Их много, но пока в целом приходит человек с запросом про адаптацию, а на самом деле вопрос не в ней - лишь на фоне ее. Обида скорее требует индивидуальной работы, как и страхи/вина. Поэтому пока нет.
Возможно, будет пробная группа по работе с депрессией через письменные практики.

Но это отдаленные планы. А пока надо планировать обучение на этот год. И тут внутренний дракончик разрывается от жадности на пресловутый британский флаг. То ли готовиться к магистратуре в Австралии/Испании, где есть МА по нарративу, то ли забить на корочки и добирать практическими курсами.

На самом деле очень здорово понимать. что период затворничества и молчания подошел к концу. Это прям радует.

Ну что ж, остался финальный рывок - майский приезд в Москву.

Можно записываться на массаж и сеансы телесно-ориентированной терапии. Если у вас есть желание и возможность прийти - дайте мне знать пожалуйста.
Стоимость 2500 рублей за массаж, 3000 за телеску.
16 мая - весь день
17 мая - до 18 часов
18 мая - в 20 часов.

Пока нахожусь в раздумье про темы и содержание постов - очередное объявление про приезд в Москву.
Март, 20, 21 и 22 марта. Пока есть много свободного времени.
Можно приходить на массаж, телеску, консультирование.
детальная информация

Подумалось мне тут - я могу много писать про телесные практики, про психологические практики, про самостоятельную работу с теми или иными вопросами (психологическую же), посты на те или иные темы и вопросы психологии "на подумать".
Что из этого интересно? Есть ли какие-то вопросы или темы, которые актуальны "вот прям щас?"

Сейчас хочется писать о многом, но пока сил хватает только на то, чтобы давать объявления о приездах в Москву. Попробую с этим что-то сделать, однако ж в данный момент очередное:
Буду в Москве с 27 февраля по 03 марта. У меня есть время для массажа, телесно-ориентированной терапии и психологического консультирования:
27 февраля с 18-30
28 февраля - весь день
01 марта - с 11 до 18-30

Что о чём:
Массаж - я делаю релаксационный массаж. читать подробнее Длительность сеанса 60 минут. Стоимость 2500 рублей.

Телесно-ориентированная терапия. Сейчас предлагаю два варианта:
читать подробнее Длительность сеанса 60-75 минут. Стоимость 2500 рублей.

Психологическое консультирование.
- Работа по вашему запросу на тему тела, телесности, принятия себя, заботы о себе, прокрастинации. Длительность 60 минут, стоимость 2500 рублей.
- Работа с одной из техник: "Проблема и её решение", "Это моя жизнь", "Семейные сценарии". Длительность - 1,5 часа. Стоимость 3500 рублей.

По возможности прошу записываться заранее, чтобы я успела забронировать нужные кабинеты и чтобы вы успели занять наиболее удобное вам время.