В самой бессоннице сокрыт способ избавления от неё. Усталость, которая длится весь последующий после бессонной ночи день, если ей подчиниться, способствует расслаблению.

Вчера я понимал всё что со мной происходит.И похолодание ног и першение в горле и общее напряжение и стук неугомонного сердца, а сегодня вновь упёрся в эту грёбанную стену. Можно долго ходить вокруг-до-около, но я по-прежнему ни с кем кроме родителей и брата не сообщаюсь. Забил даже на подходы к психотерапевту, потому что стал в меньшей степени ему доверять. И ещё по многим пунктикам я с ним не согласен, к тому же он сбивает и путает меня, когда я спустя время осознаю и перерабатываю, полученную от него информацию.Прихожу к выводу, что никто не сможет понимать меня лучше и точнее, чем я сам. А теперь вернусь к своим заледенелым ногам. Порой ноги всё же мёрзнут, в первую очередь на рабочем месте, сменная обувь спасает не на долго. Ой,опять захотелось сорваться на постороннюю не относящуюся к содержанию мысль! Так...Ноги! Мой вывод: дискомфорт в ногах вызван недостатком внимания и последующая моя вытекающая ненависть ко всему земному.Записал??? Дальше. Кавказская пленница.Фильм.Варлей.Ой! Ступнями я так или иначе связан со всеми живущими людьми. Эта связь нерасторжима.
Вся ненависть впиталась в тёплые зимние ботинки. Понятно, что нужно избегать глубинных луж в подсознании. Не падать в раскалённый чан из собственной мыслительной бурды. До прошлой осени я вообще не ощущал что моё сознание связано с телом естественным образом, то есть без психотерапевтических натяжек и мифов. И я через свой мощный мыслительный аппарат могу очень эффективно взаимодействовать со своим телом.
На дворе было ещё довольно тепло, хотя это был уже сентябрь. Резко на работе меня стал невыносимо душить кашель из горла. Першение было постоянным и не сбиваемым. Хотелось вырвать из себя всё, чем я был одарён до этой тошнотворной минуты. Самой мучительной особенностью того периода была невозможность хоть на несколько минут прилечь и лежать горизонтально неподвижно на месте, чтобы тут же вновь и вновь не проступало обидное першение. Першение напоминало о себе раз за разом, во время глотания першение исчезало, а затем накрывало вновь.
Знаете, а я ведь стою на месте. Когда мне было совсем трудно я вышел и лёг на траву совсем рядышком со зданием моей 9ой Школы. Лежал, пока издалека не увидел мужчину, который очевидно просто хотел пройти мимо. Есть внутри меня правосторонняя пустота, которая перемешалась с тяжестью бессонницы. Опять раннее незапланированное пробуждение. Снова проснулся до рассвета, чтобы слушать утренний выпуск говорливой тревожности по радио.
Я погружаюсь в себя глубже, чтобы приопустить подступающий к горлу фонтан тревоги. Выплеснуть или cглотнуть?Вот в чём вопрос??? Процессы неразрывны между собой и в тоже время функции разные. Сглотнуть и переработать, чтобы затем выплеснуть. Есть между этими процессами связующее звено, может дыхание с акцентом на писательство.
Настолько ли я тяжёл. Настолько ли я прост? Я примитивен? Ни жив ни мёртв. Расслабление.

Жить в обществе и не соприкасаться с обществом.Ходить по Земле,но не соприкасаться ступнями с Землёй.Так не бывает! Такое мог выдумать, только мой мозг.Утопие!