Записки Серого Пса
дневник заведен 04-04-2007
постоянные читатели [62]
Althmourght, Busi, Charly, Crisl, Darth Kenoby, DSetta, Emilia, Endless, Fandorin, flater, Goal Lonely, Hamaan, jmot, Kretik, LA3APb, Lady Xerra, Mei Harkonnen, merryginn, Mostack, Nau, Necroscope, nut, Russa_mirs, Samum, shoo, sky_unltd, Snow, Stamina, Svetkin, tagetes, the_Dark_One, Uhrwerk Engel, Uncatchable Jane, Var, vertuschka, vvol, Warlord, z_g, Абелла, Авантюристка, Агни, Аленка и пеленки, Алькор, Берлин, Вермишель, Веселый Джокер, Герр Зайчег, Динго, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Кар-Карон, Консуэльйо, Кьянти, Мария, Молитва, некто Пат, Ромм, Соседка, Счастье есть, Теша, Товарищ БУ, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
02-10-2019 09:24
Маша выделила мне старое полотенце для повисеть на турнике - ну, как обычно делают, чтобы вертикальный хват качать.

Ахах, секунда свободного виса - максимум. При этом кисти, такое чувство, забиваются мгновенно и слегка крепит потом весь день, куда там какому-нибудь эспандеру.
Просто интересно, когда я смогу хоть немного держаться. Это ж многое в прохождении всяких канатных препятствий поменяет. Непреодолимых в настоящее время.
Комментарии:
Камрад
Что за упражнение? Просто перекидываешь полотенце через турник, хватаешь за края и висишь?
02-10-2019 15:19
Камрад
Веселый Джокер

Не за края, чуть выше, опционально немного закрутив. Ну да, для начала хотя бы так. Видел ещё, как парень в висе двигал руками полотенце вверх-вниз по турнику. Но это когда ты уже можешь зависнуть, держась за концы полотенца, а я пока даже висеть не могу.

При этом горизонтальный хват у меня вполне ок: недавно подряд 3 подхода по 10 подтягиваний сделал А тут как мешок ))
Камрад
Volkodav полотенце какое: махровое, вафельное?
Камрад
При этом горизонтальный хват у меня вполне ок: недавно подряд 3 подхода по 10 подтягиваний сделал А тут как мешок ))
Это не хват)) Это подтягивания) Сколько времени висишь на перекладине, обычным способом?
Камрад
продолжаю засорять тебе комменты))

Для начального варанта разверни кисти запястьям к себе. Так будет легче. Потом уже будешь делать классический вариант.
В вертикальном хвате работает большой палец, который в обычном почти или совсем не работает. Это помимо иной тренировки хвата. Внимание на большой палец, его качай) Ну и чуть согнуты локти, думаю, знаешь сам, классика.
И если полотенце махровое, заменяй вафельным. Тоже проще. Сцепление лучше.
02-10-2019 15:50
Камрад
Веселый Джокер

Не вафельное. Махровое, наверно Какое было, то и взял )

Не замерял давно, сколько вишу Но суть в том, что я могу нормально перемещаться с горизонтальным хватом, а с вертикальным сразу плыву, если не сказать улетаю. Я, наверно, сюда ещё не скидывал видео с Арены конца августа, так там на сетке очень остро ощущалось: взялся горизонтальным - всё ок, взял вертикальным - сразу будто пальцы разжимаются. Соответственно, любые препятствия в виде вертикально повешенных канатов или палок на верёвках я пока сливаю с гарантией. А рукоходы норм
Камрад
Volkodav я тут еще коммент добавил прямо параллельно с твоим. Сейчас еще видео поищу, точно видел одно, там наглядней, чем словами.
02-10-2019 15:52
Камрад
Веселый Джокер

Ок, спасибо, буду пробовать разное
Закрыть