Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [104]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
09-01-2020 17:00
Тот момент, когда все уже работают, а ты еще отдыхаешь))

Основная часть каникул прошла очень спокойно и очень семейно. Никуда так и не выехали, и не жалеем. Я, чтобы не расползтись амебой при таким образе жизни, как всегда, подрядился колоть дрова приехавшим на праздники соседям.

А еще бег. По своему опыту понял, что ежедневный бег на короткие дистанции гораздо полезней, чем долгие дистанции раз в два месяца)) Впервые не было зимнего набора веса, и активность в разы возросла. Интересно, вроде бы и работа не сидячая, но добавил бег и все стало по-другому. Потому что все-таки работа тренера - это больше показать и проследить, чем самому потренироваться.

А еще бег оказался прекрасным переключателем любого сбоя режима. Дети немного попытались перепутать день и ночь в очередной раз, потом выправились, но где-то до 4 января нас колдыбасило. Так вот, встал, не важно когда, пробежался - и нет этой мутноты в голове, ты бодр и готов к новому дню. И быстро делаешь то, что надо сделать быстро, потому что день давно начался. А главное - с удовольствием.
Зарядка делала примерно то же, но эффект был в разы меньше.

Пожалуй, запишу себе это в итоги и опыт года.
Я, в принципе, периодически раньше начинал бегать по утрам, но дискретно и потом бросал. Теперь не брошу))
Комментарии:
09-01-2020 17:19
Камрад
Я всегда ратую за бег! ))) самый лучший спорт!

Но чисто имхо - вечером бегать веселее (не так тяжко себя поднимать) и каждый день - тоже не обязательно, а то перетрен может быть.
я просто живу...
Я в эти праздники тоже не набрала, хотя не занималась спортом) активно гуляли и всякие лыжи-санки были.
Камрад
nut так каждому свое. Для меня утро - самое лучшее время суток, я жаворонок. И 3 км в день, как показала практика нескольких месяцев не вызывают никакого перетрена, наоборот, заряжают бодростью.
Это ж чистый ЗОЖ))

равновесие да не за праздники)) За зиму. В деревне весна-осень такая горячая пора, что некогда присесть и что-то съесть. А зима расслабляет. Так что как мы переехали в деревню, у меня были четкие сезонные колебания веса. Начинались с октября)) А сейчас нет.
09-01-2020 18:06
Камрад
nut А, ну трёшка это в кайф и не напряг, да.

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть