Спорт и немного всего
Веселый Джокер
дневник заведен 16-05-2016
постоянные читатели [100]
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [5]
11-04-2020 15:17
Удивительно, но это работает.
Чем меньше вес, тем лучше бег. Чем меньше ешь, тем лучше организм использует то, что в него поступает. А главное - легкий голод как норма вызывает здоровый адреналин. Включаются какие-то древние механизмы погони за добычей)) Убрал почти полностью углеводы, которые вроде так важны. Перед дистанцией никакой углеводной закидки. И я начал выходить на какой-то совершенно иной уровень бега.
А еще очень изменилось тело. Мышцы сухие и при этом сильные. Жир почти ушел. Я нравлюсь себе. И не только себе)) У нас с женой второй медовый месяц))) вот этого бонуса я не ожидал))
Комментарии:
Камрад
11-04-2020 17:08
Камрад
А для коротких дистанций никаких углеводных закидок и не нужно. В норме у человека запас углеводов - минут на 40 бега. И дальше уже жиры можно использовать еще. так что все верно.
Кошка
Мотивационно пишешь!)) Тоже захотелось.
Камрад
Коготок ))
Ну ты понимаешь, обычно в сбросе веса видят какие-то страдания, ну кто захочет добровольно страдать? А на самом деле там масса бонусов. Только, конечно, в сочетании со спортом.

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость [+]
Гость
Логин/пароль
залогиниться
Комментарий:
  • B
  • I
  • U
  • S
  • Small
  • CUT
  • HIDDEN
  • URL
  • IMG
  • V
  • #
  • List
  • List=
  • «»
  • TAGS
  • OT
  • maroon
  • green
  • blue
  • center
  • right
  • JU
  • J
  • QUOTE
  • HTML
  • TRANSLIT » RUS
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть