надо:
пораньше ложиться,пораньше вставать(полезней так для головы и нервов моих...расшатанных..
может хоть руки трястись меньше станут)
поменьше смотреть тв и сидеть за компом(зрение и так зимой хуже,а тут за последние месяцы
совсем хреного стало,недавно перед уходом в магазин положила очки на полку
(я только по дому в очках хожу),а когда вернулась никак не могда их найти...и поняла..что все стало гораздо хуже..)
поменьше есть...тк в основном вся еда,которую я ем-жуткий аллерген, а моя аллергия и так дает о себе знать,скоро совсем уже...зачешусь...неприятно это...да и сытость надоела,не люблю это ощущение...
надо начать заботиться о своем здоровье(кроме спины,о ней я и так забочусь)
после праздников начну