А мне кажется, что это вовсе не загадка. Моё мнение, что птицы здесь не при чём, а всё дело в физиологии сна. Он, как известно, разбит на циклы (а циклы в свою очередь разбиты на фазы). В четыре часа у тебя начинается очередной цикл и тебя клонит в сон. Если перебороть в себе на какое то время желание уснуть, то можно спокойно бодрствовать до окончания текущего цикла и начала нового, когда тебе опять захочется спать. В твоём случае случится
это в 6 часов и исходя из этого знания можно сделать вывод о продолжительности твоего цикла и о их общем графике. Конечно же, всё не так просто и на желание спать могут влиять и другие факторы, в том числе и тот который ты указал - то есть привычка. Сложная это материя, но всё же объяснимая