Правила:
Написать 5 или более способов помогают успокоиться, то есть собственные антистрессовые лекарства. Пишем. А потом называем семерых несчастных, которые должны оставить такую запись в своих дневниках.

1. рисование.. неважно чего, оно всегда само в голову лезет.
2. уйти подальше ото всех и побренчать на гитаре или же послушать что-нибудь типа БГ
3. опять-таки уйти подальше. погулять по городу, на природе, вообще неважно где, но чтобы можно было отключиться от человеческого мира и мира человеческих глюков и трезво подумать
4. если уйти нельзя, тогда порезать кого-нибудь на кусочки =))
5. ...или в крайнем случае отыграться на себе
6. а лучше всего разговор с кем-нибудь по душам... что бывает в подобных ситуациях крайне редко.