... Берем примерно штук 10 клубничен, стакан 1%-го кефира, пол банана - и забрасываем все это в блендер....
Добовляем сахар... (для вечно худеющих как я, предлагаю жидкий сукрозит)...
и в течении секунд 30-40 взбиваем...
Вкусно необыкновенно... эдакий домашний йогурт...
мало калорий...а потом долго кушать не хочеться...

Да кстати...с этим "коктейлем"... супер как идет...овсяное печенье