Legolas
22:32 11-02-2006 Качалка. Первый день. Done
Таки начал ходить.
Любопытно было видеть, как изменяется расположение тренера во время занятий.
Сначала - легкая неприязнь. Затем удивление. Потом уже приятельски общаемся.
После того, как закончил заниматься с то ли четвертым то ли пятым тренажером в глазах ясно читался вопрос "и ты еще жив?". Жив, еще как жив.
Придя домой, в момент отрубился. минут через 10 проснулся от сна, что на меня падает штанга и я ее рефлекторно начал ловить... схватив руками свой ремень..

сейча есть, много есть - и спать.
Комментарии:
Modeus
22:40 11-02-2006
Лег, решение проблемы
http://community.livejournal.com/ru...aim/272548.html
Demonaz
00:03 12-02-2006
Ага, я помню у меня после первого занятия ноги не сгибались. Я еле со 2ого этажа спустился.
Legolas
10:46 12-02-2006
DarkElf de Kadan
Угю.
Я по улице пройдя сто метров понял, что безмазняк и поймал тачку...
Small
14:02 12-02-2006
сейча есть, много есть - и спать. кто жрет после тренировок?? стакан кефира и все!!!!!!!!
Elger
21:55 12-02-2006
Legolas о, знаю такую тему, к весне все спортзалы забиты. Я кстати тоже записался на прошлой неделе, а сегодня был во 2-й раз(почти через неделю), т.к. все тело ныло!
Mary Lo
23:56 12-02-2006
Small Едят все - кому нужен результат. Если сьесть в первые 20 минут после тренировки, то твой организм получает около 50% необходимых ему для роста питательных веществ, остальную половину еще в 24 часа.
Elger
00:04 13-02-2006
Neuzbran_Return мне сегодня тоже самое тренер говорила, но я ей не поверил ибо она это все подавала под соусом "там у нас в фитнес-баре есть то-то и то-то...", но сейчас я начинаю этому верить
Legolas
14:16 13-02-2006
в первые 20 минут у меня не получилось=)
В первый час - да
davvol
23:18 15-02-2006
НУ все, отлично! Прощай Лего-жертва Бухенвальда, здравствуй Лего-бугай!
Legolas
23:22 15-02-2006
davvol
Лего-бугага
Mary Lo
20:48 17-02-2006
Ну в первые час-два вполне приемлимо. А так можно после тренировки осушить пакет-бутылучку какой-нибудь жидкости (кефир, жидкий йогурт, сок, молоко).ЭлджерНОН Профессиональный тренер советует походы в фитнес бар как минимум через полгода регулярных тренировок, до этого смысла нет ибо твой организм может получать все что ему нужно из обычной пищи. Присмотрись получше к своему тренеру.