14:56 24-05-2006 Для мечтайки....ну и может ще кому будет интересно:)
МЕЖДУНАРОДНАЯ группа врачей, психологов и диетологов разработала «10 заповедей», следуя которым мы можем продлить и сделать более приятной жизнь.
Некоторые секреты вечной молодости
Не залеживайтесь по утрам.
Ранние прогулки перед завтраком особенно полезны.
Проявляйте умеренность в еде.
Активно интересуйтесь тем, что происходит вокруг вас и вообще в мире.
Принимайте как можно меньше лекарств.
Старайтесь ни от кого не зависеть.
Не курите.
Пейте как можно больше жидкости, особенно свежую воду.
У вас должно быть интересное увлечение.
Ежедневно съедайте одно яблоко, а еще лучше банан.
Как можно больше ходите пешком и не уклоняйтесь от легкого физического труда.
Чай и кофе пейте не слишком крепким.
Ежедневно принимайте получасовые теплые ванны.
Не обязательно ложиться вовремя спать. Ложитесь спать, когда тянет ко сну.
Не экономьте на освещении - в вашей квартире должно быть как можно больше света.
Очень важно иметь хороших друзей или приятелей.
Занимайтесь спортом.
Больше смейтесь.
Старайтесь сохранить тонкую талию.
Не отказывайте себе в удовольствиях секса.
Родите ребенка до сорока лет.
Любите жизнь.
Рецепт вечной молодости: надо жить играючи!
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту. Каждый по возрасту нуждается в разном питании. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержится он в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После 50-ти, питаясь рыбой, защитите сердце и кровеносные сосуды!
3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста.
4-я заповедь: найдите свою пару в жизни. Любовь и нежность - лучшее средство против старения. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 пет моложе. Ведь при интимных отношениях вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на всё собственную точку зрения. Утвердитесь в ней. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь. Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано - кто спит при температуре 17...18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе «запретный» лакомый кусочек.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Тот, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в т.ч. и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Заставляйте работать мозг. Тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируйте работу сердца, систем кровообращения и обмен веществ.
Некоторые секреты вечной молодости
Не залеживайтесь по утрам.
Ранние прогулки перед завтраком особенно полезны.
Проявляйте умеренность в еде.
Активно интересуйтесь тем, что происходит вокруг вас и вообще в мире.
Принимайте как можно меньше лекарств.
Старайтесь ни от кого не зависеть.
Не курите.
Пейте как можно больше жидкости, особенно свежую воду.
У вас должно быть интересное увлечение.
Ежедневно съедайте одно яблоко, а еще лучше банан.
Как можно больше ходите пешком и не уклоняйтесь от легкого физического труда.
Чай и кофе пейте не слишком крепким.
Ежедневно принимайте получасовые теплые ванны.
Не обязательно ложиться вовремя спать. Ложитесь спать, когда тянет ко сну.
Не экономьте на освещении - в вашей квартире должно быть как можно больше света.
Очень важно иметь хороших друзей или приятелей.
Занимайтесь спортом.
Больше смейтесь.
Старайтесь сохранить тонкую талию.
Не отказывайте себе в удовольствиях секса.
Родите ребенка до сорока лет.
Любите жизнь.
Рецепт вечной молодости: надо жить играючи!
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту. Каждый по возрасту нуждается в разном питании. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержится он в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После 50-ти, питаясь рыбой, защитите сердце и кровеносные сосуды!
3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста.
4-я заповедь: найдите свою пару в жизни. Любовь и нежность - лучшее средство против старения. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 пет моложе. Ведь при интимных отношениях вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на всё собственную точку зрения. Утвердитесь в ней. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь. Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано - кто спит при температуре 17...18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе «запретный» лакомый кусочек.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Тот, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в т.ч. и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Заставляйте работать мозг. Тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируйте работу сердца, систем кровообращения и обмен веществ.
Комментарии:
14:57 24-05-2006
Ща еще сайт поищу.....де-то же у меня було....не помню...
Надо поворошить свой бедлам в компике
Надо поворошить свой бедлам в компике
айм нот бэк
14:59 24-05-2006
леляяя меня кста очень интересует по поводу сна.
скока надо спать, когда и как
скока надо спать, когда и как
15:01 24-05-2006
мечтАЙ
на счет сна я тож читала......
Надо спать по-моему часов 7, а не 8 как принято у нас считать...
Чичас....я ж ищу....
у меня де-то был отличный сайт по здоровому образу жизни....
Ток не помню куда его спрятала....
Найду обязательно!!!
на счет сна я тож читала......
Надо спать по-моему часов 7, а не 8 как принято у нас считать...
Чичас....я ж ищу....
у меня де-то был отличный сайт по здоровому образу жизни....
Ток не помню куда его спрятала....
Найду обязательно!!!
15:04 24-05-2006
мечтАЙ
Кстати....насчет кожи.....
Мне очень сильно помогает массаж...
Чичас делаю два раза в неделю общий массаж.....причем не с кремами какими-то, а с оливковым маслом....так моя массажистка говорит, что у меня кожа стала другой......живой, красивой, аппетитной
Кстати....насчет кожи.....
Мне очень сильно помогает массаж...
Чичас делаю два раза в неделю общий массаж.....причем не с кремами какими-то, а с оливковым маслом....так моя массажистка говорит, что у меня кожа стала другой......живой, красивой, аппетитной
15:05 24-05-2006
такс....вот нашла про маски
ПРИВЕДЕМ ЛИЦО В ПОРЯДОК.
Маски для сухой кожи
Банановая маска.
Зрелый банан размять, в кашицу добавить сливки и при помешивании - картофельную муку до густоты сметаны. Перед наложением маски веки смазать кремом. Приготовленную массу нанести на кожу тонким слоем, по мере его высыхания наложить второй слой. Сверху лицо прикрыть марлей. Маску держать 30 минут, затем снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Можно применять через день. Курс - 10 процедур.
Маска из грецкого ореха.
Грецкий орех освободить от скорлупы, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чайную ложку желтка, и столько же меда , все перемешать. Маску нанести на лицо на 30 минут, после чего смыть.
Маска из капустных листьев.
Кожу протереть оливковым или капустным маслом, наложить на 5-7 минут компресс, смочив полотенце в подогретом настое ромашки. Пропущенные через мясорубку капустные листья нанести на лицо на 20 минут. Процедуру проводить 2-3 раза в неделю. Курс - 20 процедур. Кашицу из листьев можно смешать со сметаной, желтком или пшеничной мукой.
Картофельная маска для чувствительной кожи.
Картофельное пюре смешать с горячим молоком и сливочным или растительным маслом (можно добавить желток). Смесь нанести на лицо в теплом виде на 10 минут, затем смыть теплой водой.
Маски для жирной кожи.
Банановая маска.
Хорошо размятый банан смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока. Смесь наложить на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой. Маски можно делать ежедневно. Курс - 20 масок.
Стягивающая и освежающая апельсиновая маска.
Мелко нарезанные апельсина размять деревянной ложкой, добавить взбитый белок куриного яйца. Кашицу нанести на лицо, шею, грудь, плечи, покрыть марлей. Через 15 минут кашицу смыть прокипяченной водой комнатной температуры, кожу смазать кремом.
Очищающая маска из грецкого ореха.
Очищенный от скорлупы грецкий орех измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сухого картофельного крахмала, белок 1 куриного яйца, 1 чайную ложку меда, все перемешать. Нанести маску на лицо на 30 минут, после чего смыть теплой водой.
Кефирная отбеливающая маска.
Смешать 2 столовые ложки кефира 2-3 дневной давности (из холодильника) с 1 столовой ложкой размятых ягод рябины и таким же количеством сока лимона или петрушки. Маску нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Маски для нормальной кожи.
Освежающая маска из алоэ с медом.
Смешать по 1 чайной ложке сок алоэ, мед, глицерин, воду, медленно помешивая, добавить 1 чайную ложку размолотых овсяных хлопьев, все тщательно размешать до получения однородной массы. Маску накладывают на лицо на 20 минут. Применяется 1-2 раза в неделю в течение 1 месяца.
Маска из манной каши.
2 столовые ложки очень теплой и густой манной каши смешать с 1 чайной ложкой меда, яичным желтком, 1/4 чайной ложки соли, 1 чайной ложкой растительного масла и 1 чайной ложкой томатного сока. Нанести на лицо на 30 минут.
Миндальная маска.
Ядра сладкого миндаля измельчить в кофемолке или растереть в фарфоровой ступке. К 1 чайной ложке растертого миндаля добавить 1 чайную ложку растительного масла или сметаны и 1 чайную ложку желтка. Все тщательно перемешать и нанести на лицо и шею на 30 минут.
Грейпфрутовая маска.
Кашицу из мякоти грейпфрута (1 столовую ложку с верхом) смешать с яичным желтком или свежей сметаной. Полученную массу нанести на лицо и шею, предварительно очищенные соком грейпфрута. Процедуру повторяют 2-3 раза в неделю. Продолжительность курса - 20 масок.
ПРИВЕДЕМ ЛИЦО В ПОРЯДОК.
Маски для сухой кожи
Банановая маска.
Зрелый банан размять, в кашицу добавить сливки и при помешивании - картофельную муку до густоты сметаны. Перед наложением маски веки смазать кремом. Приготовленную массу нанести на кожу тонким слоем, по мере его высыхания наложить второй слой. Сверху лицо прикрыть марлей. Маску держать 30 минут, затем снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Можно применять через день. Курс - 10 процедур.
Маска из грецкого ореха.
Грецкий орех освободить от скорлупы, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чайную ложку желтка, и столько же меда , все перемешать. Маску нанести на лицо на 30 минут, после чего смыть.
Маска из капустных листьев.
Кожу протереть оливковым или капустным маслом, наложить на 5-7 минут компресс, смочив полотенце в подогретом настое ромашки. Пропущенные через мясорубку капустные листья нанести на лицо на 20 минут. Процедуру проводить 2-3 раза в неделю. Курс - 20 процедур. Кашицу из листьев можно смешать со сметаной, желтком или пшеничной мукой.
Картофельная маска для чувствительной кожи.
Картофельное пюре смешать с горячим молоком и сливочным или растительным маслом (можно добавить желток). Смесь нанести на лицо в теплом виде на 10 минут, затем смыть теплой водой.
Маски для жирной кожи.
Банановая маска.
Хорошо размятый банан смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока. Смесь наложить на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой. Маски можно делать ежедневно. Курс - 20 масок.
Стягивающая и освежающая апельсиновая маска.
Мелко нарезанные апельсина размять деревянной ложкой, добавить взбитый белок куриного яйца. Кашицу нанести на лицо, шею, грудь, плечи, покрыть марлей. Через 15 минут кашицу смыть прокипяченной водой комнатной температуры, кожу смазать кремом.
Очищающая маска из грецкого ореха.
Очищенный от скорлупы грецкий орех измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сухого картофельного крахмала, белок 1 куриного яйца, 1 чайную ложку меда, все перемешать. Нанести маску на лицо на 30 минут, после чего смыть теплой водой.
Кефирная отбеливающая маска.
Смешать 2 столовые ложки кефира 2-3 дневной давности (из холодильника) с 1 столовой ложкой размятых ягод рябины и таким же количеством сока лимона или петрушки. Маску нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Маски для нормальной кожи.
Освежающая маска из алоэ с медом.
Смешать по 1 чайной ложке сок алоэ, мед, глицерин, воду, медленно помешивая, добавить 1 чайную ложку размолотых овсяных хлопьев, все тщательно размешать до получения однородной массы. Маску накладывают на лицо на 20 минут. Применяется 1-2 раза в неделю в течение 1 месяца.
Маска из манной каши.
2 столовые ложки очень теплой и густой манной каши смешать с 1 чайной ложкой меда, яичным желтком, 1/4 чайной ложки соли, 1 чайной ложкой растительного масла и 1 чайной ложкой томатного сока. Нанести на лицо на 30 минут.
Миндальная маска.
Ядра сладкого миндаля измельчить в кофемолке или растереть в фарфоровой ступке. К 1 чайной ложке растертого миндаля добавить 1 чайную ложку растительного масла или сметаны и 1 чайную ложку желтка. Все тщательно перемешать и нанести на лицо и шею на 30 минут.
Грейпфрутовая маска.
Кашицу из мякоти грейпфрута (1 столовую ложку с верхом) смешать с яичным желтком или свежей сметаной. Полученную массу нанести на лицо и шею, предварительно очищенные соком грейпфрута. Процедуру повторяют 2-3 раза в неделю. Продолжительность курса - 20 масок.
15:06 24-05-2006
Оть про целлюлит.....ну и всякие другие ценные советы...
Заговор против целлюлита
Растирание с морской солью
Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
Бег и ходьба для мышц
Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.
Отказ от жирной пищи
Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.
Массаж - эффективное средство против целлюлита
Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы.
Лечебная глина и ромашка
Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Через 20 минут смойте теплой водой.
Коктейль - сжигатель жира
Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.
Салат красоты из капусты
Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита.
Сухой массаж рукавицей
Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
Чудо-обертывание с водорослями
Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита.
Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите
Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Находите время для прогулки!
Фрукты вместо сахара
Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков.
Польза контрастного душа
Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
Кремниевая кислота
Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе.
Массаж пощипыванием - лечит целлюлит
Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. По окончании массажа нанесите на кожу крем.
В меню блюда из картошки
Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
Витамин С - каждый день
Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.
Вымывание шлаков
Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса - 4 недели.
Лук-порей разрушитель жира
Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
Регулярная работа кишечника
Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.
Борьба со стрессом
Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита.
Заговор против целлюлита
Растирание с морской солью
Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
Бег и ходьба для мышц
Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.
Отказ от жирной пищи
Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.
Массаж - эффективное средство против целлюлита
Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы.
Лечебная глина и ромашка
Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Через 20 минут смойте теплой водой.
Коктейль - сжигатель жира
Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.
Салат красоты из капусты
Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита.
Сухой массаж рукавицей
Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
Чудо-обертывание с водорослями
Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита.
Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите
Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Находите время для прогулки!
Фрукты вместо сахара
Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков.
Польза контрастного душа
Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
Кремниевая кислота
Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе.
Массаж пощипыванием - лечит целлюлит
Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. По окончании массажа нанесите на кожу крем.
В меню блюда из картошки
Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
Витамин С - каждый день
Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.
Вымывание шлаков
Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса - 4 недели.
Лук-порей разрушитель жира
Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
Регулярная работа кишечника
Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.
Борьба со стрессом
Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита.
айм нот бэк
15:06 24-05-2006
а лучше самой маски делать инетресно или готовыми пользоваться.
чтото меня напрягает самой это все варганить
чтото меня напрягает самой это все варганить
15:08 24-05-2006
мечтАЙ
Я делала одно время маски....подтягивающие......но потом забросила.....просто не могла найти ту что мне надо было....
А ваааще ощущения после маски кайфовые
Такая кожица приятная......и прохладная
Я делала одно время маски....подтягивающие......но потом забросила.....просто не могла найти ту что мне надо было....
А ваааще ощущения после маски кайфовые
Такая кожица приятная......и прохладная
15:09 24-05-2006
мечтАЙ
Вот странно, что тебя напрягает для самой себя постараться.....
Для Коли бы делала....
Это в корне не верно!
Меняй отношение к себе!!
Для себя, любимой и напрячься в радость....да еще и милого припахать не помешало бы
Вот странно, что тебя напрягает для самой себя постараться.....
Для Коли бы делала....
Это в корне не верно!
Меняй отношение к себе!!
Для себя, любимой и напрячься в радость....да еще и милого припахать не помешало бы
айм нот бэк
15:11 24-05-2006
Леля ну а зачем мне смешивать яйца орехи или еше че, когда я могу готовую маску купленную нанести.
просто я не знаю что именно хорошо
просто я не знаю что именно хорошо
айм нот бэк
15:12 24-05-2006
ну вот про сон меня оч инетерсует.
мне кажется что из за сна то все мои проблемы.
я ща ж ничем особо не занимаюсь. страдаю так сказать.
вот ложусь как и написано у тебя, когда захочется.
а просыпаюсь тоже когда захочется..
ну это офигеть можно...по 12 13 часов спать могу.
как будто как лошадь работаю..бред..
а что поделать?
и не знаю может так и надо раз организм требует, а может это плохо
мне кажется что из за сна то все мои проблемы.
я ща ж ничем особо не занимаюсь. страдаю так сказать.
вот ложусь как и написано у тебя, когда захочется.
а просыпаюсь тоже когда захочется..
ну это офигеть можно...по 12 13 часов спать могу.
как будто как лошадь работаю..бред..
а что поделать?
и не знаю может так и надо раз организм требует, а может это плохо
15:17 24-05-2006
мечтАЙ
А мне кажется, что маски из продуктов а-ля натурель лучше.....
Бог его знает, что в этих масках намешано.....а тут верняк
Я ваааще-то масками особо не увлекаюсь....у меня и так с кожей все в порядке...ну, вот повезло от рождения
А насчет сна.....наверное, надо уметь слушать себя...если хочется столько спать...и не чувствуешь разбитость после долгосыпа, то мож так и надо???
А то ж мы все стараемся сделать по правилам......но ведь, что гоже одному, может аПсолютно не подходить другому.....
А мне кажется, что маски из продуктов а-ля натурель лучше.....
Бог его знает, что в этих масках намешано.....а тут верняк
Я ваааще-то масками особо не увлекаюсь....у меня и так с кожей все в порядке...ну, вот повезло от рождения
А насчет сна.....наверное, надо уметь слушать себя...если хочется столько спать...и не чувствуешь разбитость после долгосыпа, то мож так и надо???
А то ж мы все стараемся сделать по правилам......но ведь, что гоже одному, может аПсолютно не подходить другому.....