21:28 30-11-2006
такс.....пока мысли о Любви пытаются уложиться по ранжиру, толкаются, спорят.....нашла у себя в избранном оочень полезную информацию для девочек
Помнится не так давно я вела дебаты с какой-то дамой по поводу грейпиков... сегодня нашла научное подтверждение своим словам
Оть....поскольку дамы очень часто ведут неравный бой с лишним весом....думаю вот ЭТО им пригодится
Грейпфрутовые диеты обрели популярность очень
давно. Но лишь несколько лет назад они получили
научное обоснование. Исследования показали, что
в этом фрукте содержится флавоноид нарингин,
который действительно обладает “жиросжигающим“
эффектом. Дело в том, что это вещество
активизирует работу печени и оказывает
выраженное желчегонное действие. А, как
известно, именно желчь расщепляет сложные жиры,
поступающие в наш организм с пищей.
Поэтому регулярное употребление в пищу
грейпфрутов благотворно отражается на фигуре:
постепенно приостанавливается нарастание жировых
отложений. Содержится нарингин в полупрозрачных
междольковых перепонках. Именно это вещество
придает им горький привкус. Так что желающим
похудеть придется пойти на жертву: грейпфрут
надо есть целиком, не очищая его от горчащей
пленки.
С таким же успехом можно пить свежеотжатый
грейпфрутовый сок. Для большего эффекта его
рекомендуют употреблять за 20 минут до еды.
Однако кислоты, содержащиеся в этом цитрусовом,
могут сильно уменьшить рН желудка и вызвать
массу неприятных ощущений. Так что людям с
повышенной желудочной секрецией лучше выпивать
стакан разбавленного водой грейпфрутового сока
через несколько минут после еды. Такой
компромисс убережет слизистую от агрессивного
воздействия фруктовых кислот и в достаточной
степени активизирует выработку желчи.
Но с чем же комбинировать волшебный фрукт?
Только с белковой пищей. Например, в день
разрешается съедать до 200 г “тощего“ мяса. Или
два куриных яйца. Или 200 г творога, жирность
которого не превышает 3%. Из разрешенных
компонентов можно составить полноценный рацион.
Нужно просто каждый день чередовать белковые
продукты. Неизменным в этой диете будет только
грейпфрут. 
Помнится не так давно я вела дебаты с какой-то дамой по поводу грейпиков... сегодня нашла научное подтверждение своим словам
Оть....поскольку дамы очень часто ведут неравный бой с лишним весом....думаю вот ЭТО им пригодится
Грейпфрутовые диеты обрели популярность очень
давно. Но лишь несколько лет назад они получили
научное обоснование. Исследования показали, что
в этом фрукте содержится флавоноид нарингин,
который действительно обладает “жиросжигающим“
эффектом. Дело в том, что это вещество
активизирует работу печени и оказывает
выраженное желчегонное действие. А, как
известно, именно желчь расщепляет сложные жиры,
поступающие в наш организм с пищей.
Поэтому регулярное употребление в пищу
грейпфрутов благотворно отражается на фигуре:
постепенно приостанавливается нарастание жировых
отложений. Содержится нарингин в полупрозрачных
междольковых перепонках. Именно это вещество
придает им горький привкус. Так что желающим
похудеть придется пойти на жертву: грейпфрут
надо есть целиком, не очищая его от горчащей
пленки.
С таким же успехом можно пить свежеотжатый
грейпфрутовый сок. Для большего эффекта его
рекомендуют употреблять за 20 минут до еды.
Однако кислоты, содержащиеся в этом цитрусовом,
могут сильно уменьшить рН желудка и вызвать
массу неприятных ощущений. Так что людям с
повышенной желудочной секрецией лучше выпивать
стакан разбавленного водой грейпфрутового сока
через несколько минут после еды. Такой
компромисс убережет слизистую от агрессивного
воздействия фруктовых кислот и в достаточной
степени активизирует выработку желчи.
Но с чем же комбинировать волшебный фрукт?
Только с белковой пищей. Например, в день
разрешается съедать до 200 г “тощего“ мяса. Или
два куриных яйца. Или 200 г творога, жирность
которого не превышает 3%. Из разрешенных
компонентов можно составить полноценный рацион.
Нужно просто каждый день чередовать белковые
продукты. Неизменным в этой диете будет только
грейпфрут.
Комментарии:
21:59 30-11-2006
а вот ишшо.....может кому пригодится
КРАСОТА С ПОМОЩЬЮ КЕФИРА
Часть 1-я
1. УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Красота всегда начинается с красивой, гладкой, нежной кожи. Кожа - это прежде всего показатель нашего здоровья, она лучше всякого прибора показывает, что происходит с организмом. Поэтому, чтобы всегда выглядеть хорошо, кожу нужно 'холить и лелеять'.
Если вы хотите сохранить красивую здоровую кожу до самой старости, нужно за ней обязательно систематически ухаживать.
Существует немало способов сделать кожу лица красивой и здоровой. Одни манипуляции проводятся в косметическом кабинете, другие можно выполнять самостоятельно. Но вcе процедуры направлены на то, чтобы стимулировать процесс омолаживания клеток. Этого можно достичь путем регулярного увлажнения, очищения, питания кожи.
Кожа - это важнейший орган, выполняющий многие функции. Она не только служит внешней защитой, но и помогает нам дышать и выводить из организма ставшие ненужными вещества.
Сальные железы, которые расположены в коже, выделяют кожное сало, которое смазывает кожу и помогает ей оставаться здоровой. Но иногда деятельность сальных желез бывает нарушена. В зависимости от того, сколько жирового секрета вырабатывается сальными железами, кожа подразделяется на нормальную, сухую, жирную и смешанную.
Нормальная кожа встречается нечасто. Такая кожа имеет ровный цвет, она гладкая, упругая, без расширенных пор. Угри и прожилки сосудов на ней отсутствуют.
Жирная кожа блестит и выглядит грубовато. Расширенные поры на ее поверхности напоминают апельсиновую корку. Сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала, и потому расширенные поры часто забиваются грязью, что ведет к образованию угрей. Однако у жирной кожи есть и преимущество - она долго не стареет.
Сухая кожа очень тонкая, на ней быстро образуются морщинки, она сильно подвержена воздействию окружающей среды, часто шелушится.
И все же наиболее часто встречается смешанная кожа. На носу, подбородке, лбу кожа излишне жирная, а на щеках, вокруг глаз и на шее - чересчур сухая. Ухаживать за такой кожей довольно сложно, ведь разные участки кожи требуют разного ухода.
Самое важное требование при уходе за кожей любого типа - это содержать ее постоянно в чистоте.
Кожа должна быть всегда чистой, потому что пыль и декоративная косметика, отмершие частички и кожное сало образуют на ней слой, который мешает нормально дышать, закупоривает поры и способствует образованию угрей.
Очищать кожу можно и путем умывания, но лучше пользоваться специально приготовленными в домашних условиях лосьонами.
Хорошо очищает и отбеливает кожу любого типа обыкновенный кефир. Пользоваться таким средством можно каждый день. Жирная кожа требует более кислого продукта, поэтому жирную кожу лучше всего очищать кефиром, который простоял в теплом месте 2- 3 дня.
Очистить кожу лица можно очень просто. Достаточно смочить ватный тампон в кефире и круговыми движениями протирать лицо. Каждый раз смачивайте тампон все обильнее и в конце концов отожмите тампон и удалите излишки кефира.
Жирную кожу полезно время от времени умывать сывороткой. Сыворотку очень легко приготовить из кефира, достаточно просто нагреть кефир на огне и процедить его. Полученный творог можно использовать для приготовления масок.
При очистке сухой кожи кефиром можно ощутить легкое жжение. Тогда кефир нужно смыть с кожи теплой водой. А вот на жирной коже тонкая пленка кефира может оставаться до утра, это пойдет ей только на пользу.
Жирную кожу, на которой много точечных черных угрей, можно очищать при помощи муки из овсяной, рисовой, пшеничной круп и кефира:
Крупу измельчите в кофемолке, чтобы она стала похожа на муку. К стакану полученной муки добавьте ложку питьевой соды, хорошенько все размешайте и храните в плотно закрывающейся стеклянной посуде.
Для очищения лица разведите 1 ст. л. смеси в кефире, чтобы образовалась кашица.
Чистым ватным тампоном протирайте кашицей лоб, подбородок, щеки, шею. Массируйте кожу круговыми движениями, пока масса не начнет легко скользить по коже. После этого ее можно смыть теплой водой. Эта процедура очищает кожу лица не только от пыли и грязи, но и от омертвевших клеток кожи.
Для очищения кожи можно не покупать отшелушивающие кремы в магазине, а приготовить их самостоятельно.
Для сухой и нормальной кожи подходит вот такой крем: Разотрите 1 желток, добавьте в него небольшими порциями 100 г кефира, а потом, не прекращая размешивать, влейте 50 г водки и сок, выжатый из половины лимона. Этот крем не только прекрасно очищает кожу, но еще и питает, и отбеливает ее.
Если у вас кожа смешанного типа, то есть на лбу, носу и подбородке кожа жирная, а на щеках сухая, то по утрам следует очищать кожу настоями трав, а по вечерам кефиром, смешанным в соотношении 2:1 со сметаной.
А теперь о том, как с помощью масок на основе кефира придать коже свежесть, красоту и упругость. Маски действуют по-разному: одни смягчают кожу, другие питают и укрепляют ее, третьи оказывают на кожу противовоспалительное действие. Но у всех масок всего одна цель - активизировать кровообращение и улучшить питание кожи.
МАСКИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Тонизирует кожу, стягивает поры вот такая маска:
Для ее приготовления взбейте яичный белок, добавьте к нему 1 ч. л. меда и 3 ч. л. кефира.
Если масса получилась слишком жидкой, то в нее можно добавить овсяные или миндальные отруби.
Очистите лицо кефиром, а потом нанесите на кожу тонким слоем маску. На кожу вокруг глаз и на красную кайму губ маску наносить не следует. Держать ее нужно 15-20 минут, а потом смыть теплой водой.
Такая маска хороша, когда на вечер намечен 'выход в свет' и надо за короткий срок привести себя в порядок.
Очищает кожу и сужает поры маска, приготовленная из кефира, отвара трав и рисовой муки или крахмала:
Сначала нужно приготовить отвар трав. Возьмите 1 ч. л. шалфея и 1ч. л. ромашки, залейте травы 1/2 стакана кипятка и настаивайте под крышкой 20 минут.
3 ст. л. отвара трав смешайте с таким же количеством кефира и 3 ст. л. рисовой муки или картофельного крахмала.
Тщательно все перемешайте и нанесите на кожу. Держать маску следует 20 минут, после чего удалить ее с кожи сначала тампоном, смоченным в кефире, а потом просто теплой водой.
Можно приготовить маску из кефира и свежих огурцов:
Половину свежего огурца натрите на терке, смешайте с кефиром, чтобы получилась кашица, и наложите тонким слоем на кожу.
Держать маску следует 15-20 минут. Удалить маску лучше всего с помощью сыворотки.
МАСКИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА ДЛЯ СУХОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ
Для сухой кожи важно не только увлажнение, но и смягчение ее с помощью масел. Потому, когда вы готовите маску из кефира для сухой кожи, не забудьте добавить в нее любое растительное масло.
Для сухой шелушащейся кожи рекомендуется приготовить вот такую маску:
Возьмите 2 ст. л. кефира, помешивая, соедините кефир с 1 ч. л. растительного масла и добавьте в нее половину взбитого яичного желтка.
Смесь хорошенько размешайте и нанесите на предварительно очищенное лицо тонким слоем. Не забудьте про шею, она тоже нуждается в питании.
Смыть маску можно через 20 минут теплым молоком.
Универсальную маску можно приготовить из творога, кефира, оливкового масла и морковного сока. Такая маска не только подпитает вашу кожу и устранит шелушение, она еще и вернет вам прекрасный цвет лица.
Смешайте все компоненты в равных частях, хорошенько разотрите и нанесите на кожу лица, исключая, разумеется, кожу вокруг глаз и губы. Затем по истечении 20 минут на полминуты приложите к лицу салфетку, смоченную в теплой воде, и смойте маску.
Летом будет нелишним подпитать вашу кожу с помощью витаминов:
Разотрите клубнику, малину, черешню или другие ягоды до кашицеобразного состояния и, смешав с кефиром в соотношении 1:1, добавьте в смесь 1 ст. л. сметаны.
Нанесите смесь на лицо на 15 минут. Смыть маску можно просто теплой водой.
2. И ВОЛОСАМ НУЖНА ЗАБОТА
К прекрасной упругой красивой коже замечательным дополнением будут блестящие шелковистые волосы. Кефир - это тот продукт, который поможет сделать ваши волосы именно такими. Волосы так же, как и кожа, бывают сухими, жирными и нормальными. Самые красивые - волосы нормального типа. Сухие волосы тусклые, секущиеся на концах, а жирные волосы часто выглядят неопрятно и свисают сосульками.
За каждым типом волос нужно ухаживать по-разному, но несмотря на то, каким типом волос вы обладаете, можно воспользоваться некоторыми традиционными домашними методами.
Известно, что у женщин Востока прекрасные тяжелые красивые косы. Но не все знают, что такими замечательными волосами они обязаны кефиру. Да, да, не удивляйтесь, девочкам с ранних лет раз в неделю обязательно моют голову кислым молоком. Именно поэтому волосы растут быстро и становятся такими красивыми. Попробуйте это средство на себе. Если вам не нравится запах кефира, то можно сделать обертывание для головы.
Кефир немного подогрейте, только будьте осторожны, не нагревайте его слишком сильно, иначе он свернется. Нанесите кефир тонким слоем на голову, слегка втирая его в кожу головы. Волосы должны быть покрыты кефиром по всей длине. Наденьте пластиковую шапочку для душа, сверху оберните голову полотенцем и продержите состав на голове в течение часа или двух. Затем вымойте голову шампунем, подходящим для вашего типа волос.
При выпадении волос полезно каждый раз перед мытьем головы втирать в голову сыворотку, которая отцеживается из кефира после его нагревания. Сыворотка хорошо укрепляет корни волос, и они перестают выпадать.
Для этой же цели можно смешать сыворотку с отваром из корней лопуха в процентном соотношении 1:1.
Приготовить отвар можно из 1 ст. л. измельченных корней лопуха и 1/2 стакана кипятка. Смесь нужно поставить на медленный огонь и кипятить под крышкой 10 минут.
Остудить, смешать с сывороткой и втирать в корни волос за полчаса до мытья для укрепления волос.
Для сухих и ломких волос полезно делать время от времени вот такое обертывание:
хорошенько взбейте желток с 1 ч. л. касторового масла, добавьте в смесь 3 ст. л. кефира, еще раз перемешайте и нанесите на волосы.
Держать состав на волосах под полиэтиленовой шапочкой для душа следует 1 час (не забудьте поверх шапочки обмотать голову еще и полотенцем, чтобы она была в тепле), а потом смыть его обычным способом.
Не менее эффективна и смесь из отвара трав, растительного масла и кефира:
Горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, белого клевера, настурции, зверобоя, листья березы и крапивы - на выбор) залейте 1/2 стакана растительного масла. Хорошо закройте стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивайте в течение недели в темном месте.
Перед употреблением состав нужно процедить, немного подогреть и смешать 3 ст. л. смеси с 3 ст. л. кефира, а потом нанести на волосы по всей длине, надеть сверху полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем.
Через 1,5 часа смесь можно смыть, а потом вымыть голову обычным шампунем.
Предупреждает выпадение волос и чрезмерное выделение кожного сала лосьон из чемерицы и сыворотки:
Сыворотка готовится обычным способом: кефир нагревается на огне, а когда он свернется, его процеживают, отделив творог от сыворотки.
Теперь нужно приготовить отвар из корней чемерицы. 100 г корней чемерицы варите в 3%-ном уксусе (1/2 л) до тех пор, пока не останется половина объема.
Остудите отвар, процедите и смешайте с сывороткой в пропорции 1:1. Полученный лосьон втирайте в кожу головы утром и вечером в течение полумесяца.
Лосьон прекрасно хранится в холодильнике.
Как видите, кефир - это прекрасное средство для того, чтобы сделать ваши волосы более красивыми и шелковистыми. Кроме того, это средство хорошо и тем, что оно (в отличие от многих промышленных средств) безвредно, эффективно, дешево и найдется практически в каждом доме.
КРАСОТА С ПОМОЩЬЮ КЕФИРА
Часть 1-я
1. УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Красота всегда начинается с красивой, гладкой, нежной кожи. Кожа - это прежде всего показатель нашего здоровья, она лучше всякого прибора показывает, что происходит с организмом. Поэтому, чтобы всегда выглядеть хорошо, кожу нужно 'холить и лелеять'.
Если вы хотите сохранить красивую здоровую кожу до самой старости, нужно за ней обязательно систематически ухаживать.
Существует немало способов сделать кожу лица красивой и здоровой. Одни манипуляции проводятся в косметическом кабинете, другие можно выполнять самостоятельно. Но вcе процедуры направлены на то, чтобы стимулировать процесс омолаживания клеток. Этого можно достичь путем регулярного увлажнения, очищения, питания кожи.
Кожа - это важнейший орган, выполняющий многие функции. Она не только служит внешней защитой, но и помогает нам дышать и выводить из организма ставшие ненужными вещества.
Сальные железы, которые расположены в коже, выделяют кожное сало, которое смазывает кожу и помогает ей оставаться здоровой. Но иногда деятельность сальных желез бывает нарушена. В зависимости от того, сколько жирового секрета вырабатывается сальными железами, кожа подразделяется на нормальную, сухую, жирную и смешанную.
Нормальная кожа встречается нечасто. Такая кожа имеет ровный цвет, она гладкая, упругая, без расширенных пор. Угри и прожилки сосудов на ней отсутствуют.
Жирная кожа блестит и выглядит грубовато. Расширенные поры на ее поверхности напоминают апельсиновую корку. Сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала, и потому расширенные поры часто забиваются грязью, что ведет к образованию угрей. Однако у жирной кожи есть и преимущество - она долго не стареет.
Сухая кожа очень тонкая, на ней быстро образуются морщинки, она сильно подвержена воздействию окружающей среды, часто шелушится.
И все же наиболее часто встречается смешанная кожа. На носу, подбородке, лбу кожа излишне жирная, а на щеках, вокруг глаз и на шее - чересчур сухая. Ухаживать за такой кожей довольно сложно, ведь разные участки кожи требуют разного ухода.
Самое важное требование при уходе за кожей любого типа - это содержать ее постоянно в чистоте.
Кожа должна быть всегда чистой, потому что пыль и декоративная косметика, отмершие частички и кожное сало образуют на ней слой, который мешает нормально дышать, закупоривает поры и способствует образованию угрей.
Очищать кожу можно и путем умывания, но лучше пользоваться специально приготовленными в домашних условиях лосьонами.
Хорошо очищает и отбеливает кожу любого типа обыкновенный кефир. Пользоваться таким средством можно каждый день. Жирная кожа требует более кислого продукта, поэтому жирную кожу лучше всего очищать кефиром, который простоял в теплом месте 2- 3 дня.
Очистить кожу лица можно очень просто. Достаточно смочить ватный тампон в кефире и круговыми движениями протирать лицо. Каждый раз смачивайте тампон все обильнее и в конце концов отожмите тампон и удалите излишки кефира.
Жирную кожу полезно время от времени умывать сывороткой. Сыворотку очень легко приготовить из кефира, достаточно просто нагреть кефир на огне и процедить его. Полученный творог можно использовать для приготовления масок.
При очистке сухой кожи кефиром можно ощутить легкое жжение. Тогда кефир нужно смыть с кожи теплой водой. А вот на жирной коже тонкая пленка кефира может оставаться до утра, это пойдет ей только на пользу.
Жирную кожу, на которой много точечных черных угрей, можно очищать при помощи муки из овсяной, рисовой, пшеничной круп и кефира:
Крупу измельчите в кофемолке, чтобы она стала похожа на муку. К стакану полученной муки добавьте ложку питьевой соды, хорошенько все размешайте и храните в плотно закрывающейся стеклянной посуде.
Для очищения лица разведите 1 ст. л. смеси в кефире, чтобы образовалась кашица.
Чистым ватным тампоном протирайте кашицей лоб, подбородок, щеки, шею. Массируйте кожу круговыми движениями, пока масса не начнет легко скользить по коже. После этого ее можно смыть теплой водой. Эта процедура очищает кожу лица не только от пыли и грязи, но и от омертвевших клеток кожи.
Для очищения кожи можно не покупать отшелушивающие кремы в магазине, а приготовить их самостоятельно.
Для сухой и нормальной кожи подходит вот такой крем: Разотрите 1 желток, добавьте в него небольшими порциями 100 г кефира, а потом, не прекращая размешивать, влейте 50 г водки и сок, выжатый из половины лимона. Этот крем не только прекрасно очищает кожу, но еще и питает, и отбеливает ее.
Если у вас кожа смешанного типа, то есть на лбу, носу и подбородке кожа жирная, а на щеках сухая, то по утрам следует очищать кожу настоями трав, а по вечерам кефиром, смешанным в соотношении 2:1 со сметаной.
А теперь о том, как с помощью масок на основе кефира придать коже свежесть, красоту и упругость. Маски действуют по-разному: одни смягчают кожу, другие питают и укрепляют ее, третьи оказывают на кожу противовоспалительное действие. Но у всех масок всего одна цель - активизировать кровообращение и улучшить питание кожи.
МАСКИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Тонизирует кожу, стягивает поры вот такая маска:
Для ее приготовления взбейте яичный белок, добавьте к нему 1 ч. л. меда и 3 ч. л. кефира.
Если масса получилась слишком жидкой, то в нее можно добавить овсяные или миндальные отруби.
Очистите лицо кефиром, а потом нанесите на кожу тонким слоем маску. На кожу вокруг глаз и на красную кайму губ маску наносить не следует. Держать ее нужно 15-20 минут, а потом смыть теплой водой.
Такая маска хороша, когда на вечер намечен 'выход в свет' и надо за короткий срок привести себя в порядок.
Очищает кожу и сужает поры маска, приготовленная из кефира, отвара трав и рисовой муки или крахмала:
Сначала нужно приготовить отвар трав. Возьмите 1 ч. л. шалфея и 1ч. л. ромашки, залейте травы 1/2 стакана кипятка и настаивайте под крышкой 20 минут.
3 ст. л. отвара трав смешайте с таким же количеством кефира и 3 ст. л. рисовой муки или картофельного крахмала.
Тщательно все перемешайте и нанесите на кожу. Держать маску следует 20 минут, после чего удалить ее с кожи сначала тампоном, смоченным в кефире, а потом просто теплой водой.
Можно приготовить маску из кефира и свежих огурцов:
Половину свежего огурца натрите на терке, смешайте с кефиром, чтобы получилась кашица, и наложите тонким слоем на кожу.
Держать маску следует 15-20 минут. Удалить маску лучше всего с помощью сыворотки.
МАСКИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА ДЛЯ СУХОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ
Для сухой кожи важно не только увлажнение, но и смягчение ее с помощью масел. Потому, когда вы готовите маску из кефира для сухой кожи, не забудьте добавить в нее любое растительное масло.
Для сухой шелушащейся кожи рекомендуется приготовить вот такую маску:
Возьмите 2 ст. л. кефира, помешивая, соедините кефир с 1 ч. л. растительного масла и добавьте в нее половину взбитого яичного желтка.
Смесь хорошенько размешайте и нанесите на предварительно очищенное лицо тонким слоем. Не забудьте про шею, она тоже нуждается в питании.
Смыть маску можно через 20 минут теплым молоком.
Универсальную маску можно приготовить из творога, кефира, оливкового масла и морковного сока. Такая маска не только подпитает вашу кожу и устранит шелушение, она еще и вернет вам прекрасный цвет лица.
Смешайте все компоненты в равных частях, хорошенько разотрите и нанесите на кожу лица, исключая, разумеется, кожу вокруг глаз и губы. Затем по истечении 20 минут на полминуты приложите к лицу салфетку, смоченную в теплой воде, и смойте маску.
Летом будет нелишним подпитать вашу кожу с помощью витаминов:
Разотрите клубнику, малину, черешню или другие ягоды до кашицеобразного состояния и, смешав с кефиром в соотношении 1:1, добавьте в смесь 1 ст. л. сметаны.
Нанесите смесь на лицо на 15 минут. Смыть маску можно просто теплой водой.
2. И ВОЛОСАМ НУЖНА ЗАБОТА
К прекрасной упругой красивой коже замечательным дополнением будут блестящие шелковистые волосы. Кефир - это тот продукт, который поможет сделать ваши волосы именно такими. Волосы так же, как и кожа, бывают сухими, жирными и нормальными. Самые красивые - волосы нормального типа. Сухие волосы тусклые, секущиеся на концах, а жирные волосы часто выглядят неопрятно и свисают сосульками.
За каждым типом волос нужно ухаживать по-разному, но несмотря на то, каким типом волос вы обладаете, можно воспользоваться некоторыми традиционными домашними методами.
Известно, что у женщин Востока прекрасные тяжелые красивые косы. Но не все знают, что такими замечательными волосами они обязаны кефиру. Да, да, не удивляйтесь, девочкам с ранних лет раз в неделю обязательно моют голову кислым молоком. Именно поэтому волосы растут быстро и становятся такими красивыми. Попробуйте это средство на себе. Если вам не нравится запах кефира, то можно сделать обертывание для головы.
Кефир немного подогрейте, только будьте осторожны, не нагревайте его слишком сильно, иначе он свернется. Нанесите кефир тонким слоем на голову, слегка втирая его в кожу головы. Волосы должны быть покрыты кефиром по всей длине. Наденьте пластиковую шапочку для душа, сверху оберните голову полотенцем и продержите состав на голове в течение часа или двух. Затем вымойте голову шампунем, подходящим для вашего типа волос.
При выпадении волос полезно каждый раз перед мытьем головы втирать в голову сыворотку, которая отцеживается из кефира после его нагревания. Сыворотка хорошо укрепляет корни волос, и они перестают выпадать.
Для этой же цели можно смешать сыворотку с отваром из корней лопуха в процентном соотношении 1:1.
Приготовить отвар можно из 1 ст. л. измельченных корней лопуха и 1/2 стакана кипятка. Смесь нужно поставить на медленный огонь и кипятить под крышкой 10 минут.
Остудить, смешать с сывороткой и втирать в корни волос за полчаса до мытья для укрепления волос.
Для сухих и ломких волос полезно делать время от времени вот такое обертывание:
хорошенько взбейте желток с 1 ч. л. касторового масла, добавьте в смесь 3 ст. л. кефира, еще раз перемешайте и нанесите на волосы.
Держать состав на волосах под полиэтиленовой шапочкой для душа следует 1 час (не забудьте поверх шапочки обмотать голову еще и полотенцем, чтобы она была в тепле), а потом смыть его обычным способом.
Не менее эффективна и смесь из отвара трав, растительного масла и кефира:
Горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, белого клевера, настурции, зверобоя, листья березы и крапивы - на выбор) залейте 1/2 стакана растительного масла. Хорошо закройте стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивайте в течение недели в темном месте.
Перед употреблением состав нужно процедить, немного подогреть и смешать 3 ст. л. смеси с 3 ст. л. кефира, а потом нанести на волосы по всей длине, надеть сверху полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем.
Через 1,5 часа смесь можно смыть, а потом вымыть голову обычным шампунем.
Предупреждает выпадение волос и чрезмерное выделение кожного сала лосьон из чемерицы и сыворотки:
Сыворотка готовится обычным способом: кефир нагревается на огне, а когда он свернется, его процеживают, отделив творог от сыворотки.
Теперь нужно приготовить отвар из корней чемерицы. 100 г корней чемерицы варите в 3%-ном уксусе (1/2 л) до тех пор, пока не останется половина объема.
Остудите отвар, процедите и смешайте с сывороткой в пропорции 1:1. Полученный лосьон втирайте в кожу головы утром и вечером в течение полумесяца.
Лосьон прекрасно хранится в холодильнике.
Как видите, кефир - это прекрасное средство для того, чтобы сделать ваши волосы более красивыми и шелковистыми. Кроме того, это средство хорошо и тем, что оно (в отличие от многих промышленных средств) безвредно, эффективно, дешево и найдется практически в каждом доме.
22:01 30-11-2006
а вот и вторая часть подоспела)))))
КРАСОТА С ПОМОЩЬЮ КЕФИРА
Часть 2-я
3. ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ СТАРЕЛА
Обычно женщины, ухаживая за кожей лица, забывают про шею. А ведь именно она выдает возраст женщины. Шея обычно красива у тех женщин, которые имеют правильную осанку, не проводят много времени за письменным столом, ведь при 'застольной' работе нужно постоянно держать голову опущенной, что плохо сказывается на состоянии кожи шеи.
Как и раньше, в наше время тоже отыщется немного женщин, систематически и серьезно ухаживающих за шеей. Для поддержания хорошего тонуса кожи на ней нужно обязательно регулярно делать упражнения и массаж, исправить свою осанку, а также не забывать про шею, когда вы проводите косметические процедуры на коже лица.
Кожа на шее обычно несколько суховата, поэтому на ней раньше, чем на лице, могут образовываться морщинки.
После 25 лет всем женщинам раз в неделю обязательно рекомендуется проводить обертывание для шеи:
Смешайте 2 ст. л. подогретого кефира с таким же количеством теплого растительного масла и нанесите на кожу шеи тонким слоем. Сверху шея обматывается марлей, сложенной в несколько раз и смоченной в горячей воде. Через 15-20 минут марлю можно снять, остатки смеси удалить с кожи при помощи ватного тампона, смоченного в кефире, потом вымыть шею теплой водой.
Если кожа шеи дряблая, то можно раз в неделю делать компресс:
Сварите 2 очищенные картофелины (соли не добавлять!), разомните горячие картофелины с 1 желтком, добавьте 2 ст. л. кефира, 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. меда. Все хорошо перемешайте, нанесите на широкий бинт тонким слоем и оберните этим бинтом шею. Сверху прикройте бинт клеенкой, пленкой или целлофаном и замотайте теплым шарфом. Через полчаса компресс можно снять, а шею сполоснуть теплой водой, после чего смазать легким питательным кремом.
Если кожа на шее напоминает гусиную, то можно посоветовать проводить время от времени следующую процедуру:
Очистите шею с помощью оливкового масла и кефира, смешанных в равных частях, после чего смочите ватный тампон в теплом кефире, обмакните его в поваренную соль и натирайте им кожу шеи, пока она не покраснеет, вниз от подбородка и уха к ключице. Помните о том, что область щитовидной железы нельзя массировать слишком сильно, здесь движения должны быть предельно легкими. После массажа нужно сделать несколько горячих компрессов из кефира и кипятка, после чего смазать шею питательным кремом.
Каждый вечер, перед тем как принять душ, очищайте кожу шеи с помощью ватного тампона, смоченного в кефире, смешанного в равных частях со сметаной. Наносите состав на кожу шеи, слегка постукивая по коже ватным тампоном. Постукивание нужно проводить достаточно интенсивно под подбородком и по бокам шеи, тогда как по средней линии шеи делайте это деликатно.
Регулярно ухаживайте за шеей, делая маски для лица, не забывайте накладывать питательный состав и на кожу шеи, тогда ваша шея будет выглядеть красиво, а кожа станет упругой и нежной.
4. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Купаясь, мы поддерживаем элементарную чистоту тела. Но быть всегда в форме - это значит иметь не только чистую, но упругую и красивую кожу. Чтобы достичь этого, коже тела нужно уделять достаточно внимания. Два-три раза в неделю нужно обязательно делать массаж, который тонизирует кожу и активизирует в ней обменные процессы. Делать такой массаж можно перед тем, как вы собираетесь принять душ.
Смочите купальную рукавичку в теплом кефире и растирайте тело круговыми движениями. Особое внимание следует уделить области декольте и груди, а также ягодицам и бедрам. После такого массажа кровообращение улучшается, кожа активнее снабжается кислородом, а кефир способствует тому, что тонус кожи повышается. После процедуры можно принять теплый душ и завершить все холодным обливанием.
Так называемую 'гусиную кожу' на руках и плечах можно ликвидировать следующим образом. Систематически растирайте кожу после мытья ватным тампоном, смоченным в кефире и обильно посыпанным мелкой поваренной солью. После этого тело нужно ополоснуть теплой водой, обсушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем.
С помощью все того же кефира можно с успехом ухаживать за руками и добиться того, что кожа рук станет нежной, и руки будут выглядеть ухоженными.
Главное условие сохранения ваших рук красивыми - это ежедневный уход за их кожей. Естественно, руки всегда должны быть чистыми, поэтому их нужно несколько раз в день мыть теплой водой с мылом. Кроме того, на руки обязательно нужно накладывать крем, чтобы питать кожу рук и увлажнять ее.
Кроме кремов, имеющихся в магазинах и аптеках, можно с неменьшим (а зачастую с большим) успехом использовать самостоятельно приготовленные средства.
Крем, приготовленный из 2 ст. л. кефира, 1 желтка, 1 ст. л. растительного масла и нанесенный на руки, смягчает кожу, устраняет шелушение и делает кожу красивой.
Очень полезно время от времени делать для рук ванночки из теплой сыворотки.
Сыворотка получается из кефира путем его нагревания и процеживания. В нагретую до 45 градусов сыворотку поместите кисти рук и посидите так 15-20 минут. После этого выньте руки из сыворотки, обсушите полотенцем и смажьте кремом для рук. Смывать сыворотку не нужно.
Такие ванночки хорошо снимают усталость, делают кожу мягче и эластичнее, а ногти на пальцах крепче. А значит, подобным образом можно делать и ножные ванночки. Помимо прочего ножные ванночки из сыворотки, проводимые регулярно, хороши еще и тем, что помогают избавиться от грибковых заболеваний.
Растрескавшиеся, шершавые руки с грубой кожей требуют продолжительного лечения. Смягчающее и отбеливающее воздействие на кожу рук окажут ванночки для рук из подогретого кефира. В теплый кефир можно также добавить немного растительного масла. После приема такой ванночки тщательно потрите мозолистые образования пемзой, а потом сполосните руки и смажьте их питательным кремом. На ночь смажьте руки кефиром, соединенным в соотношении 1:1 с глицерином, и наденьте нитяные перчатки.
Если трещины на руках глубокие и болезненные, хорошо сделать вот такую ванночку для рук:
в сыворотке, полученной из кефира (2 стакана), растворите 2 ст. л. картофельного крахмала, нагрейте состав и в теплую смесь погрузите руки на 20 минут. Потом выньте руки из ванночки и, не споласкивая их, смажьте трещины рыбьим жиром.
Сделать кожу на руках мягче и эластичнее поможет вот такой состав:
очистите 2 картофелины и сварите их в сыворотке, полученной из кефира. После этого горячий картофель разомните, добавьте в него 1 желток, 2 ст. л. кефира и 2 ст. л. растительного масла и нанесите тонким слоем на кожу рук.
Если кожа на локтях у вас грубовата, то такой состав следует нанести и на локти. Через 20 минут состав нужно смыть сывороткой, в которой варился картофель, а руки смазать питательным кремом.
Кефир поможет ухаживать и за ногами. При грибковых заболеваниях можно протирать кожу между пальцев кефиром, смешанным с концентрированным отваром ромашки.
Отвар ромашки нужно приготовить так:
1/2 стакана сухих цветков ромашки залейте 1/2 стакана кипятка, закройте крышкой, поставьте в горячую воду и настаивайте 30 минут. Отвар процедите и храните в холодильнике.
Смешайте отвар ромашки с кефиром в равных пропорциях, смочите в этой смеси ватный тампон и обработайте кожу между пальцев. Не смывайте состав сразу, подождите 10-15 минут. Ополосните кожу ног теплой водой и тщательно вытрите, особенно межпальцевое пространство.
Такая процедура, проводимая регулярно, полностью вылечивает грибковые заболевания.
Как видите, кефир занимает прочную позицию среди подручных косметических средств, зачастую превосходя по эффективности даже дорогие промышленные кремы. Важным фактором является и безвредность этих средств, т.к. во многие продающиеся в магазинах косметические средства производители тайком добавляют гормональные компоненты для резкого усиления эффективности.
Промышленные косметические средства с добавками аналогов гормонов вначале дают очень быстрый положительный эффект, но вскоре делают организм зависимым от этих внешних 'поставок' гормонов, т.е. заставляют применять все чаще и все большие дозы средства уже не для того, чтобы стало лучше, а для того, чтобы после его отмены не началось резкое ухудшение.
Необходимо учитывать, что всякое введение аналогов гормонов извне, в т.ч. и через кожу, необходимо заставляет организм снижать продукцию собственных гормонов, и человек достаточно быстро приобретает гормональную зависимость, что удобно производителям и продавцам.
Вывод из приобретенной гормональной зависимости в каждом случае является сложной лечебной задачей и не всегда успешен в полной мере.
)))))КРАСОТА С ПОМОЩЬЮ КЕФИРА
Часть 2-я
3. ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ СТАРЕЛА
Обычно женщины, ухаживая за кожей лица, забывают про шею. А ведь именно она выдает возраст женщины. Шея обычно красива у тех женщин, которые имеют правильную осанку, не проводят много времени за письменным столом, ведь при 'застольной' работе нужно постоянно держать голову опущенной, что плохо сказывается на состоянии кожи шеи.
Как и раньше, в наше время тоже отыщется немного женщин, систематически и серьезно ухаживающих за шеей. Для поддержания хорошего тонуса кожи на ней нужно обязательно регулярно делать упражнения и массаж, исправить свою осанку, а также не забывать про шею, когда вы проводите косметические процедуры на коже лица.
Кожа на шее обычно несколько суховата, поэтому на ней раньше, чем на лице, могут образовываться морщинки.
После 25 лет всем женщинам раз в неделю обязательно рекомендуется проводить обертывание для шеи:
Смешайте 2 ст. л. подогретого кефира с таким же количеством теплого растительного масла и нанесите на кожу шеи тонким слоем. Сверху шея обматывается марлей, сложенной в несколько раз и смоченной в горячей воде. Через 15-20 минут марлю можно снять, остатки смеси удалить с кожи при помощи ватного тампона, смоченного в кефире, потом вымыть шею теплой водой.
Если кожа шеи дряблая, то можно раз в неделю делать компресс:
Сварите 2 очищенные картофелины (соли не добавлять!), разомните горячие картофелины с 1 желтком, добавьте 2 ст. л. кефира, 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. меда. Все хорошо перемешайте, нанесите на широкий бинт тонким слоем и оберните этим бинтом шею. Сверху прикройте бинт клеенкой, пленкой или целлофаном и замотайте теплым шарфом. Через полчаса компресс можно снять, а шею сполоснуть теплой водой, после чего смазать легким питательным кремом.
Если кожа на шее напоминает гусиную, то можно посоветовать проводить время от времени следующую процедуру:
Очистите шею с помощью оливкового масла и кефира, смешанных в равных частях, после чего смочите ватный тампон в теплом кефире, обмакните его в поваренную соль и натирайте им кожу шеи, пока она не покраснеет, вниз от подбородка и уха к ключице. Помните о том, что область щитовидной железы нельзя массировать слишком сильно, здесь движения должны быть предельно легкими. После массажа нужно сделать несколько горячих компрессов из кефира и кипятка, после чего смазать шею питательным кремом.
Каждый вечер, перед тем как принять душ, очищайте кожу шеи с помощью ватного тампона, смоченного в кефире, смешанного в равных частях со сметаной. Наносите состав на кожу шеи, слегка постукивая по коже ватным тампоном. Постукивание нужно проводить достаточно интенсивно под подбородком и по бокам шеи, тогда как по средней линии шеи делайте это деликатно.
Регулярно ухаживайте за шеей, делая маски для лица, не забывайте накладывать питательный состав и на кожу шеи, тогда ваша шея будет выглядеть красиво, а кожа станет упругой и нежной.
4. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Купаясь, мы поддерживаем элементарную чистоту тела. Но быть всегда в форме - это значит иметь не только чистую, но упругую и красивую кожу. Чтобы достичь этого, коже тела нужно уделять достаточно внимания. Два-три раза в неделю нужно обязательно делать массаж, который тонизирует кожу и активизирует в ней обменные процессы. Делать такой массаж можно перед тем, как вы собираетесь принять душ.
Смочите купальную рукавичку в теплом кефире и растирайте тело круговыми движениями. Особое внимание следует уделить области декольте и груди, а также ягодицам и бедрам. После такого массажа кровообращение улучшается, кожа активнее снабжается кислородом, а кефир способствует тому, что тонус кожи повышается. После процедуры можно принять теплый душ и завершить все холодным обливанием.
Так называемую 'гусиную кожу' на руках и плечах можно ликвидировать следующим образом. Систематически растирайте кожу после мытья ватным тампоном, смоченным в кефире и обильно посыпанным мелкой поваренной солью. После этого тело нужно ополоснуть теплой водой, обсушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем.
С помощью все того же кефира можно с успехом ухаживать за руками и добиться того, что кожа рук станет нежной, и руки будут выглядеть ухоженными.
Главное условие сохранения ваших рук красивыми - это ежедневный уход за их кожей. Естественно, руки всегда должны быть чистыми, поэтому их нужно несколько раз в день мыть теплой водой с мылом. Кроме того, на руки обязательно нужно накладывать крем, чтобы питать кожу рук и увлажнять ее.
Кроме кремов, имеющихся в магазинах и аптеках, можно с неменьшим (а зачастую с большим) успехом использовать самостоятельно приготовленные средства.
Крем, приготовленный из 2 ст. л. кефира, 1 желтка, 1 ст. л. растительного масла и нанесенный на руки, смягчает кожу, устраняет шелушение и делает кожу красивой.
Очень полезно время от времени делать для рук ванночки из теплой сыворотки.
Сыворотка получается из кефира путем его нагревания и процеживания. В нагретую до 45 градусов сыворотку поместите кисти рук и посидите так 15-20 минут. После этого выньте руки из сыворотки, обсушите полотенцем и смажьте кремом для рук. Смывать сыворотку не нужно.
Такие ванночки хорошо снимают усталость, делают кожу мягче и эластичнее, а ногти на пальцах крепче. А значит, подобным образом можно делать и ножные ванночки. Помимо прочего ножные ванночки из сыворотки, проводимые регулярно, хороши еще и тем, что помогают избавиться от грибковых заболеваний.
Растрескавшиеся, шершавые руки с грубой кожей требуют продолжительного лечения. Смягчающее и отбеливающее воздействие на кожу рук окажут ванночки для рук из подогретого кефира. В теплый кефир можно также добавить немного растительного масла. После приема такой ванночки тщательно потрите мозолистые образования пемзой, а потом сполосните руки и смажьте их питательным кремом. На ночь смажьте руки кефиром, соединенным в соотношении 1:1 с глицерином, и наденьте нитяные перчатки.
Если трещины на руках глубокие и болезненные, хорошо сделать вот такую ванночку для рук:
в сыворотке, полученной из кефира (2 стакана), растворите 2 ст. л. картофельного крахмала, нагрейте состав и в теплую смесь погрузите руки на 20 минут. Потом выньте руки из ванночки и, не споласкивая их, смажьте трещины рыбьим жиром.
Сделать кожу на руках мягче и эластичнее поможет вот такой состав:
очистите 2 картофелины и сварите их в сыворотке, полученной из кефира. После этого горячий картофель разомните, добавьте в него 1 желток, 2 ст. л. кефира и 2 ст. л. растительного масла и нанесите тонким слоем на кожу рук.
Если кожа на локтях у вас грубовата, то такой состав следует нанести и на локти. Через 20 минут состав нужно смыть сывороткой, в которой варился картофель, а руки смазать питательным кремом.
Кефир поможет ухаживать и за ногами. При грибковых заболеваниях можно протирать кожу между пальцев кефиром, смешанным с концентрированным отваром ромашки.
Отвар ромашки нужно приготовить так:
1/2 стакана сухих цветков ромашки залейте 1/2 стакана кипятка, закройте крышкой, поставьте в горячую воду и настаивайте 30 минут. Отвар процедите и храните в холодильнике.
Смешайте отвар ромашки с кефиром в равных пропорциях, смочите в этой смеси ватный тампон и обработайте кожу между пальцев. Не смывайте состав сразу, подождите 10-15 минут. Ополосните кожу ног теплой водой и тщательно вытрите, особенно межпальцевое пространство.
Такая процедура, проводимая регулярно, полностью вылечивает грибковые заболевания.
Как видите, кефир занимает прочную позицию среди подручных косметических средств, зачастую превосходя по эффективности даже дорогие промышленные кремы. Важным фактором является и безвредность этих средств, т.к. во многие продающиеся в магазинах косметические средства производители тайком добавляют гормональные компоненты для резкого усиления эффективности.
Промышленные косметические средства с добавками аналогов гормонов вначале дают очень быстрый положительный эффект, но вскоре делают организм зависимым от этих внешних 'поставок' гормонов, т.е. заставляют применять все чаще и все большие дозы средства уже не для того, чтобы стало лучше, а для того, чтобы после его отмены не началось резкое ухудшение.
Необходимо учитывать, что всякое введение аналогов гормонов извне, в т.ч. и через кожу, необходимо заставляет организм снижать продукцию собственных гормонов, и человек достаточно быстро приобретает гормональную зависимость, что удобно производителям и продавцам.
Вывод из приобретенной гормональной зависимости в каждом случае является сложной лечебной задачей и не всегда успешен в полной мере.
00:02 01-12-2006
ой скока всего!!!!
супер!
а я делаю домашние скрабы из вываренного тонкомлотого кофе.
полезно. приятно и экономично
супер!
а я делаю домашние скрабы из вываренного тонкомлотого кофе.
полезно. приятно и экономично
08:30 01-12-2006
Tammi
С добрым утром
Надеюсь эти советы тебе, да и остальным пригодятся
А про скрабы.....я читала, что не очень-то полезно морду-лица скрабать......у меня после скрабов пятна появляются на лице.....
Переходим на кефирчик!
Внутрь....и снаружи
С добрым утром
Надеюсь эти советы тебе, да и остальным пригодятся
А про скрабы.....я читала, что не очень-то полезно морду-лица скрабать......у меня после скрабов пятна появляются на лице.....
Переходим на кефирчик!
Внутрь....и снаружи
09:11 01-12-2006
Леля беру на заметку, пасибки, хорошего дня
09:13 01-12-2006
IZUMRUD
Прюююювет
Бери и пользуйся
Тебе тоже всего самого светлого и хорошего сегодня и всегда!
Прюююювет
Бери и пользуйся
Тебе тоже всего самого светлого и хорошего сегодня и всегда!
11:06 01-12-2006
Леля а мне нравятся ну может от типа кожи зависит
а кофием мне и тело нравится скрябать такая бархатная потом
ну может от типа кожи зависит а кофием мне и тело нравится скрябать
такая бархатная потом
22:43 01-12-2006
Tammi
Неееееееее....я раньше тоже скрабики любила.....после них деействительно кожа такая мяяягкая-мяягкая глаааденькая....
Но какая-то умная тетенька буровила по телеку, шо типа не полезно это....и я как-то перестала....
я- внушаемая!
Неееееееее....я раньше тоже скрабики любила.....после них деействительно кожа такая мяяягкая-мяягкая
глаааденькая....Но какая-то умная тетенька буровила по телеку, шо типа не полезно это....и я как-то перестала....
я- внушаемая!