ну вот))) это же не шутки!)) у меня за каждый кг борьба)) а тут 4,7 )) маладееец!)

Змия_Безочковая
Ну, дык!!!)))
Чем больше лишнего, тем по началу оно быстрее тает))))
Это ж так всегда!!
Вот дальше.....через пару месяцев пойдет труднее
Но я настроена решительно)))))

О сколько нам открытий чудных
Готовят разные премудрости!
Жир растопить, конечно, трудно,
Но мы же не боимся трудностей!…
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Леля, молодчина!!!
Так пишешь, что аж самой хочется начать таять. Тока мне пока низя таять, я потом как-нибудь.

Zabava
ага )) когда родишь - растаешь)) на 3,5 кг)))

Zabava
Знаешь, я даже особых усилий никаких не прикладываю)))))
удивительно!!!!
Процесс идет легко-легко!!!
Пока еще не подключила физические нагрузки.....но ничо-ничо...все впереди!!

Я раньше никогда не прктиковала ежедневное взвешивание.....ну, шо там можно мерить в граммах??????
А вот чичас начала.....и листочек со снижением веса лежит прям перед компом.....
Мамадарагайя!!!!! Это так стимулирует!!!!Обалдеть!!!!!
каждое утро- ритуал! из "библиотеки" к весам!)))))))))))))))))
И теперь меня ни один соблазн не свдинет с выбранной дороги к здоровому образу жизни!))))

а еще я всем хвастаюсь своими достижениями...
но, я скажу тебе....какие ж люди разные........о, мамамиа!!!!))))))
В большинстве своем......стараются замучИть советами)))))
не надо!!!!
Я сам с усам!)))))))))))))))))))))

Тока мне пока низя таять, я потом как-нибудь.
успеешь у тебя другое счастье впереди

Змия_Безочковая, ох, до этого выносить надо и набрать еще и еще кг.

Zabava
не охай Все будет Хорошо!!!

Леля, так ты какие основные правила соблюдаешь? Поделись со мной, я запомню.

Леля, я тоже себе так говорю, но по организму чувствую, совсем не так легко, как было в двадцать с хвостиком. Ну да ладно, всё будет нормально. Это я под вечер тут разохалась нечаянно.

Zabava
Та совершенно простые
Абсолютно исключила жирное, мучное, сладкое, жареное, острое, ну, вопчим, всю вреднятину!!Раз.
Утром - за полчаса до еды - стакан холодной воды. Два.
потом стакан свежевыжатого грейпфрутового сока и зеленый чай без сахара. Три.
*грейпфрут полезен для кожи, молодит и жир гоняет. Чай тонизирует и бодрит*
в обед - или салат с нежирным йогуртом из всего что есть зеленого в мире овощей, или отварное мясо, кура, рыба(меняю каждые три дня), или зернистый нежирный творог. Четыре.
На ужин или фрукты, или опять салат, или мясо.....в зависимости что было на обед.

Ну, и после пяти ничего не ем. Тока пью. Чай, кофе, воду минеральную, без всяких газов.

Все!

а.....еще в рационе присутствуют яйца вареныеДобавляю их в зеленый салат.
Воть

Zabava
Ну, ясен перед все будет немножко иначе, чем цать лет назад
но все равно.....будет Хорошо
а поохать - это нам как конфетку слопать

Леля, весьма серьезные правила! Тут точно нужна внутренняя мотивация и огромное желание.
Но с твоим характером это по плечу!

Zabava
а мне кажется ничего серьезного Просто правильно!
Но ты права....мотивация - сурьезней не бывает!!!!
А желание - огромней Мирового океана!))))))))
Надоело видеть себя неуклюжую в витринах магазинов!!!!!!
да и побочные болячки заставили, наконец-то взяться за себя!!

вау!!!!!!!!! это офигенно!

Леля Маш, можешь мне завтра позвонить? то есть 5го

Умачка Маня! Так держать!

Леля за трЫ дня - минус 4,7 кило! О, как!!!)) ниче се!! молодец! мне б так..мне больше и не надо

Доброго Дня, Маня [изображение]

Ты - Молодец! Так держать! [изображение]

[изображение]

Кассиопея Энея ХонВасаби Battory
держусь
Спасибо, девочки
Но за вчера я в плюсе.....200 граммов
Ни-па-нят-но почему