Первый день. Несмотря на боль в грудных мышцах я сделал первый день сегодня.
Подходы: 14, 18, 14, 14, 30 раз. Последние тридцать дались с большим трудом, хотя я мог бы сделать и больше на этом остановился. Итого 90 раз за 8 минут.
Грудь после этого как будто накачана обезболивающим и уже почти первый размер

В планах добавить сухожильную технику Засса, ведь моя цель не культуризм и красивости.