Давно не писал о своих занятиях.

Курс ста отжиманий я пока забросил, ибо не вижу смысла ставить сто отжиманий как цель. Лучше наращивать нагрузку при достаточном количестве повторений. Эспандер хочеться уже 65 кг. Надо будет озаботиться покупкой.

Сегодня сделал десяток отжиманий с хлопками и пятьдесят отжиманий за один подход. Эспандер несколько раз в течении дня по тридцать раз каждой рукой. Сто приседаний. Кому кажется, что сотня приседаний это ерунда, рекомендую повторить - будет польза для здоровья и наверняка окажется, что это дело не такое простое как кажется