Позавчера попробовал потренироваться по методике Брукса Кубика (книгу не так давно нашел). Все таки рульный дядько, знает толк в настоящем МУЖСКОМ силовом тренинге. Уже второй день встаю на ноги исключительно отталкиваясь руками от поверхности))