22:50 19-01-2010 Разное
Устала я как-то сегодня. Целый день за компом.
Интересная тенденция намечается. по понедельникам я на танцах зажигаю, а по пятницам канючу и пытаюсь "умереть" еще до окончания занятия.
Вчера у меня наконец-то получилось опираясь о шест, оторвать нижнюю часть тела от пола и эффектно раскинув ноги ее покрутить. Дык не зря же я отжимаюсь усиленно вторую неделю. И синяк на новом месте поставила, на этот раз это верхняя часть ступни, та что выше пальцев. Но все равно руки еще слабые.
Что делать с растяжкой тоже ума не приложу. Я ею вроде как занимаюсь, но результатов ноль. Вот хотела спросить, а вы что посоветуете делать, что бы на шпагаты сесть поскорее?
Интересная тенденция намечается. по понедельникам я на танцах зажигаю, а по пятницам канючу и пытаюсь "умереть" еще до окончания занятия.
Вчера у меня наконец-то получилось опираясь о шест, оторвать нижнюю часть тела от пола и эффектно раскинув ноги ее покрутить. Дык не зря же я отжимаюсь усиленно вторую неделю. И синяк на новом месте поставила, на этот раз это верхняя часть ступни, та что выше пальцев. Но все равно руки еще слабые.
Что делать с растяжкой тоже ума не приложу. Я ею вроде как занимаюсь, но результатов ноль. Вот хотела спросить, а вы что посоветуете делать, что бы на шпагаты сесть поскорее?
Комментарии:
ptashka
23:33 19-01-2010
Совет моего тренера - расслабляться. Усиливать на выдохе. расслабиться, усилие на выдохе-расслабиться...Больно, а потом "втягиваешься".
А лично мне, проще когда тянет кто-то, но опять же на выдохе. По-тому, как чувство самосохранения не позволяет сверх усилие, а когда кто-то "давит" - сопротивление, слезы, и мольба "всё-всё-всё" бесполезны (у нашего тренера так точно)
А лично мне, проще когда тянет кто-то, но опять же на выдохе. По-тому, как чувство самосохранения не позволяет сверх усилие, а когда кто-то "давит" - сопротивление, слезы, и мольба "всё-всё-всё" бесполезны (у нашего тренера так точно)
13:12 20-01-2010
ptashka надо будет что бы ты как-то показала.
бду пробовать. если научиться садиться на шпагат это очень красиво будет смотреться возле шеста!
бду пробовать. если научиться садиться на шпагат это очень красиво будет смотреться возле шеста!
18:39 20-01-2010
це що .... опираясь о шест, оторвать нижнюю часть тела от пола и эффектно раскинув ноги ее покрутить... екзотичні танці (стриптиз)?
12:26 21-01-2010
Ocean ну почти стриптиз, хожу на "танец на пилоне", пилон это то что называется шестои или рурой. оказалось что это целое направление в теанце. причем совсем не обязательно стриптиз. Скорее акробатика+танец.