ПрЭлЭстно!!!ПрЭлЭстно, когда по утрам вставать - Хо-чет-ся!!)))
Сразу после ухода Желтого подскочила, как на пружине и день завертелся-закружился))
Цитатка утра:
• Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечит. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
Так вот
Хотите зарядочку? Да будьте здрасти)))))К вашим услугам быстрая ходьба до рынка и обратно!!!))))
А это ни много ни мало а четыре километра туда, четыре обратно, да плюс лестница на четвертый этаж)
Закалка? Да лехко!!!контрастный душ после пробежки)))
Ограничение в питании? Да па-а-а-ажалста)))))К вашим услугам Гречневая кашка и космически красивый салатик из всех возможных овощей и кучи разнообразной зелени!!!
А вот теперь пришло время и отдыха-а-а-ать)))))
шагом марш к любимой игрушке!!!
Нада поприветствовать Страну Дневниковию!

Доброе утро, други и подруги!
Счастливого вам вторника!!
Ну что? теперь по чайку?)))
[изображение]