На тренировку я чуть было не опоздал, бежал до Перестройки, успел. Миша уже ждал меня там. Немного подождали нашего нового мастера — Евгения. На вид я бы не сказал, что он занимается столь серьезно, но главное — не вид

Сейчас занимаемся в подвале, видимо там клуб киокушина, висят две груши, батареи возле окон замотаны поролоном, но большой плюс — хорошая вентиляция. Там неплохо. Матов вообще нет, бетонный пол покрыт тонким линолеумом и все.

Тренировка началась с серьезной разминки. Потом растяжка — самый мучительный для меня этап. Шпагат, коровка, восьмерки, ужас вобщем. Дальше мы начали кататься по полу — учиться перекатываться. Я ощутил все прелести кувырков без матов если не в тот же день, то на следующий и до сих пор. Перевороты, уходы в партер и в партере и прочее тоже было. Потом били в плотную подушку-лапу, которую один держит на груди, а другой бьет в нее основанием ладони. Я прозрел, увидев мощь этого удара. Держать такой удар тоже немного сложновато, особенно для меня — самого легковесного.

Дальше мы отрабатывали различные техники чи-сао, связки, удержания, в общем, технику винь-чунь.

Евгений много рассказывает, очень много информации, мне было очень интересно слушать знания, подкрепленные практикой.

Получил:
Разбил губу своей же рукой, когда держал удар
Под дых довольно сильный удар, мои внутренности всколыхнулись
Все ноги болят от растяжек
Во время демонстрации удара вторыми костяшками кулака на мне получил резкий удар в кисть, вот только сегодня спала опухоль
Мышцы низа спины (которые таз покрывают) над ягодицами в синяках от ударов об пол.

З.ы. есть проверенное средство от ушибов мягих тканей? Думаю, оно мне понадобится.