В четверг я перед прогулкой позанимался ОФП.
30 + 20 пресс для солнышка
30 отжиманий широким хватом для разминки
4 формы кулака по 15
приседания 15

В пятницу меня как-то разморило и я просто отжался 30 раз широким хватом и 40 пресс.
А сегодня мы с Димой сварганили подушку для отработки ударов, возможно, завтра выберемся, опробуем.
Скоро иду на занятия.