25.12.2010; 17:47
Склад характера неврастеничный. Для более-менее стабильной жизни необходимы "мантры" для седации. И вот освоил несколько:
• Беспокойство и уныние, элементами самокопания снимается рисованием белых и черных кружочков соответственно событиям втечение дня
• Если не удается заснуть, представляю осень ворох прелых листьев и яму (окоп, могилу - очень успокаивает) и я зарывшись в эти листья, в этой яме замираю. Я умер и дальше только темнота холоди покой. Люблю спать в холодном помещиении под теплым одеялом (как-бы из листьев)
• Если нет радости в жизни и ничего не хочется, представляю что этот день последний и перед смертью не надышишься