1. Секс помогает похудеть
Вы постоянно занимаетесь фитнесом, но не видите существенных результатов? Или у вас не хватает времени на занятия спортом? Помните, что секс сможет заменить не слишком приятные тренировки.
Эксперты в ходе исследований выяснили, что занятия сексом помогают сжечь от 75 до 150 калорий за полчаса. Секс можно сравнить с такими физическими нагрузками, как йога (114 калорий за полчаса), танцы (129 калорий) или пешая прогулка (153 калории за полчаса).
Дополнительный бонус: секс помогает держать все мышцы в тонусе. Дело в том, что во время секса организм вырабатывает тестостерон, который - как и другие гормоны, выделяемые во время занятий сексом - необходим для поддержания мышц в тонусе.

2. Секс защищает сердце и сосуды
Заболевания сердечнососудистой системы являются главной причиной смертности, особенно среди женщин. Низкокалорийное меню и наблюдение за уровнем вредного холестерина - прекрасные, но далеко не единственные способы предотвратить развитие болезней сердца и сосудов.
Ученые выяснили: занимаясь сексом 2 и более раз в неделю, можно снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний наполовину.

3. Секс избавляет от бессонницы
Если успокаивающие средства - например, чай с ромашкой или теплое молоко - не оказывают положительного влияния на ваш организм, помните, что вам поможет секс. Особенно в том случае, когда бессонница сопровождается стрессом и беспокойством.
Оргазм позволяет получить полное расслабление, которое так необходимо человеку, имеющему проблемы со сном. Многие люди отмечают тот факт, что после секса засыпают гораздо быстрее и спят спокойнее.

4. Занятия сексом помогают при депрессии
Занятия любовью - самый быстрый способ поднять настроение, справиться с депрессией и беспокойством.
Секс улучшает психологическое состояние человека и помогает бороться со стрессом. Дело в том, что занятия сексом уменьшают уровень гормона кортизола и понижают кровяное давление.

5. Секс улучшает иммунитет
Удивительно, но справиться с вирусными и простудными заболеваниями можно гораздо быстрее и эффективнее, если регулярно заниматься сексом. Секс помогает укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от действия вирусов.
Результаты тестов показали, что люди, которые регулярно занимаются любовью 2 и более раз в неделю, увеличивают на 30% количество антител под названием иммуноглобулин А. Именно он и укрепляет иммунитет.
Ряд экспериментов также показал, что у сексуально активных людей вирусные и простудные заболевания протекают легче и проходят на 7-8 дней раньше, чем у тех, кто занимается сексом всего 1 раз в неделю.

6. Секс избавляет от боли
Возможно, вы не раз говорили сами или слышали от своей половинки: «Не сейчас, дорогой, у меня очень сильно болит голова». Оказывается, надо наоборот: «Давай займемся сексом, у меня разболелась голова».
Во время занятий сексом организм вырабатывает гормон окситоцин, который, в свою очередь, вызывает появление эндорфинов. Благодаря этому секс становится прекрасным заменителем анальгетиков.


7. Секс омолаживает
Может ли секс способствовать омоложению? Ученые выяснили, что может. Регулярные занятия сексом помогают улучшить состояние кожи.
Во время секса организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только повышает иммунитет, но благотворно воздействует на дерму.
Удовольствие, полученное от занятий сексом, стимулирует регенеративные процессы кожи и выработку коллагена.

8. Секс защищает мочеполовую сферу
Секс помогает справиться с некоторыми заболеваниями мочевого пузыря - например, с недержанием. Специалисты рекомендуют делать упражнения Кегеля в течение дня и во время занятий сексом. Почему?
Дело в том, что такие упражнения не только усиливают удовольствие во время соития, но и укрепляют мускулатуру промежности.
Упражнения очень просты: напрягите мышцы промежности, через 3 секунды расслабьте. Это позволит избавиться от различных проблем с органами мочеполовой системы.