8 часов, включая обед
1. Кофе - минут 20-30 (0.3-0.5)
2. Баш, жж и прочее - 0.5 часа
3. Обед + дота: от часа до полутора (1-1.5)
4. Обсуждения всего и вся в аськах\скайпах - 1-1.5
Итого на всякую нерабочую вещь уходит 2.8-4 часов, из 8
Эффективность работы от 50 до 65%
Всё примерно, но цифры забавные

Состояние: пятница