постоянное состояние тревоги, внутри все сжимает...я не могу расслабить свой организм ни на секунду, я не могу есть,спать,постоянные головные боли от мыслей...что мне делать чтобы успокоиться?(((
Привет!
Я бы посоветовала развлечься, положительные эмоции еще никому не помешали.
Например, если ты живешь в Москве или МО можно сходить в Парк Горького на какую-нибудь сумашедшую крутилку, чтобы все твои тревоги просто разлетелись в разные стороны!